Adiós a la flaccidez

CONSEJOS DE BELLEZA
Cuando tenemos algunos kilos de más y los bajamos a través de una dieta rápida, es cuando aparece la flaccidez, en donde más se nota suele ser en las piernas y el abdomen.

Una de las reglas de oro es que si piensa comenzar una dieta, prefiera las que le harán perder alrededor de 3 kilos por mes.

Con las milagrosas que le ofrecen bajar 3 kilos, pero por semana, sólo eliminará agua y tejido muscular, que después de unos días volverá a recuperar rápidamente.

Otro de los aliados del cuerpo es el ejercicio físico, que modela el cuerpo y reafirma los músculos.
Veinte minutos por día de gimnasia, bicicleta, caminata o natación serán suficiente.

Realice una exfoliación dos veces por semana masajeando suavemente el cuerpo y especialmente en las zonas más afectadas con un guante de crin. Luego enjuague durante tres minutos con agua fría.

Así eliminará las células muertas y favorecerá la absorción de cremas reafirmantes.

Cuidados especiales para los ojos

TIPS DE BELLEZA
Es sabido que unos de los puntos fuertes son los ojos, a través de su especial cuidado podremos mantener una mirada fresca y joven.

Para evitar infecciones no se puede usar maquillajes de otra persona. Si al usar un producto nuevo este la ha irritado sus ojos, se aconseja no tuilizarlo más.

Maquíllese siempre delante de un buen espejo, y evite hacerlo en autos o vehículos en movimiento. A menudo suceden accidentes por esta causa.

Utilice rimmel soluble en agua, y sin pelitos alargadores, para evitar trabajo al demaquillarse.

No tiña sus cejas en casa; es frecuente tentarse de hacerlo y con el mismo producto que se usa para el pelo. Deje este tema en manos de profesionales.
Mantenga siempre tapados los crayones y lápices delineadores.

Si nota la punta endurecida, sumérjala en aceite de cocina o crema humectante por 2 minutos.

Renueve los aplicadores de sombras. Si usa los dedos, lávese bien las manos, para evitar contaminar el cosmético y sus párpados. Siguiendo estas sugerencias tu mirada será tu mejor arma para seducir.

Beneficios del Anís

Créanlo o no, el anís o Pimpinela Anisum es la hierba medicinal más antigua utilizada en todo el mundo. Desde hace muchos años que se conocen sus propiedades digestivas y contra las flatulencias, con decirles que en la Edad Media ya se hacia confitura de Anís.

Dentro de los beneficios del Anís están:

Sobre el aparato digestivo: el Anís es el prototipo de las plantas con acción carminativa, aperitiva, tonificante del estómago y digestiva. Limpia los intestinos de fermentaciones y putrefacciones. A los niños y lactantes les resulta muy eficaz la infusión de anís en casos de gases y diarreas.

Sobre el aparato respiratorio: el Anís es un excelente expectorante. Facilita la expulsión de las mucosidades bronquiales, haciéndolas más fluidas, por lo que es altamente recomendado para asmáticos y bronquíticos.
Además, se recomienda especialmente a aquellas personas que siguen con un plan para dejar de fumar, pues actúa como un verdadero antídoto contra la nicotina y contra los alquitranes del tabaco: limpia los bronquios de mucosidad irritante y facilita la regeneración de las células de las mucosas.

Como disfrutar de los beneficios del Anís:

Simplemente prepara una infusión con una medida de cucharadita de té (3 gramos) de frutos (Anís), por taza de agua y tómala bien caliente. Puedes tomar hasta 3 tazas por día, preferentemente después de las comidas e incluso puedes endulzarla con miel.

Propiedades de la Cola de Caballo

ECCEMA- HERIDAS SANGRANTES- LLAGAS- ÚLCERAS...etc

Muchos en nuestro país la relacionan directamente con ese producto espeso que suele echarse en los emolientes ambulantes; sin imaginar los increíbles beneficios que pueden encontrar entre las propiedades de la Cola de Caballo.

La Maravillosa Cola de Caballo es una planta que se cría en los lugares húmedos de todas las zonas templadas del planeta cuya mayor bondad es la fuerte acción astringente y antihemorrágica en la mucosa del aparato urinario, gran diurética. Además de ser restauradora de los tejidos pulmonares tras infecciones graves como la tuberculosis o en la bronquitis, facilitadota de la remineralización ósea, activa la coagulación de la sangre en las hemorragias nasales, hemorroides, en las hemorragias al menstruar, y cuando los esputos salen con sangre.

Se puede usar en aplicaciones externas, en forma de compresas mojadas con la infusión, para heridas sangrantes, eccemas, herpes, llagas de la mucosa bucal y úlceras varicosas, así como en forma de enema en la colitis con sangre

Uso común: se maceran 2-3 cucharaditas en agua y posteriormente se hierve diez minutos con un vaso de agua. Tomar tres tazas al día.

Plantas que embellecen

La Fitoterapia

Las plantas han sido utilizadas como remedios terapéuticos desde la Antigüedad. Esta ciencia, que recibe el nombre de Fitoterapia, consiste en la aplicación de diferentes compuestos de plantas (jarabes, infusiones, cremas, baños, jabones, inhalaciones, etc.) para resolver o aliviar dolencias de diversa índole. Los beneficios de esta medicina natural consisten en estimular las defensas en vez de sustituirlas y carecer de efectos secundarios.

Las primeras civilizaciónes en recopilar todo el conocimiento sobre las propiedades de las plantas fueron los sumerios y los egipcios. Gracias a la invención de la imprenta de Gutemberg en 1450 se empezó a difundir el cuidado de las afecciones a través de la Fitoterapia. El descubrimiento de América por Cristobal Colón permitió importar muchas variedades de hierbas hasta el momento desconocidas.

La forma más común de consumir las plantas ha sido en infusión pero hoy en día también se comercializan en cápsulas para facilitar su empleo y garantizar la dosis exacta. Algunas de las marcas más solicitadas en farmacias y herbolarios son Arcochim, Aquilea, Soria Natural, GSN y Manasul.

Adelgazar y controlar el peso de forma natural

Adelgazar y controlarse el peso puede hacerse de forma más llevadera gracias a la Fitoterapia. Tanto si tu problema es por exceso o como por defecto, las plantas pueden ayudarte a alcanzar el equilibrio.

La camilina disminuye la asimilación de ciertos nutrientes, principalmente aceites y grasas. Funciona también como diurético y lipolítico. Combinada con el ortosifón y mucivital combate el estreñimiento.

El exceso de apetito, en especial por los dulces, puede reducirse con la garcinina cambogia. Si además la mezclamos con el cromo regularemos el metabolismo de los azúcares y favoreceremos la absorción de glúcidos. El fucus también ayuda a disminuir el apetito pero aportando elementos indispensables para el equilibrio del organismo como minerales, vitaminas y ácido fólico.

La celulitis puede eliminarse gracias a la papaya y el ananás. Estas plantas actúan a nivel intestinal y se difunden por la sangre fraccionando las proteínas secretadas anormalmente y eliminan las acumulaciones de grasa.


El fenogreco estimula el apetito en caso de anorexia, ayuda a equilibrar el peso en caso de pérdida involuntaria y ayuda a aumentar la masa y el volumen de los músculos. Sus semillas son ricas en proteínas.

La acción de los regímenes sin sal puede potenciarse con la pilosea, cuyo contenido en flavinoides favorece la eliminación renal del agua, la sal y la urea. También es indicada, al igual que el fresno, para combatir la reteción de líquidos y el tratamiento de edemas.

Belleza en la piel, uñas y cabello

La piel madura agradecerá el aceite de borraja ya que por su riqueza en ácidos grasos ayuda a mantener en buen estado la epidermis y a conservar sus cualidades dermatógicas. Su consumo puede combinarse con aceite de trigo que constituye una importante fuente de vitaminaE o bien con levadura para tratar la piel seca.

La zanahoria es muy indicada para preparar y facilitar el bronceado. Esta verdura es una de las más ricas en vitaminas y minerales y consitutye una fuente excepcional de antioxidantes naturales. Es muy eficaz en la protección de la piel contra las agresiones de los rayos ultravioletas y previene las alergias solares. También favorece la agudeza visual.

Las enfermedades de la piel como eczema, acné juvenil e impétigo pueden remediarse con el pensamiento. Su riqueza en flavonoides y saponósidos favorece la eliminación renal y hepática de las toxinas. Es muy recomendable asociarla con la bardana para reforzar y complementar sus efectos.

Las uñas quebradizas y la caída del cabello puede remediarse tomando cola de caballo. Esta planta es muy rica en minerales, potasio y principalmente sílice. Es un remineralizante muy útil en caso de fatiga, fracturas o en el embarazo, por eso muchos deportistas lo demandan como reconstituyente.

Jaqueca y menstruación

La jaqueca puede prevenirse gracias a una manzanilla muy poco corriente llamada migranela. El tratamiento de tres meses hace reducir, de forma muy efectiva, tanto la frecuencia como la intensidad de las migrañas.

El flujo abundante o leucorrea puede disminuirse gracias a la acción hemostática de la ortiga blanca. Esta planta hervácea es muy común en Europa y carece de las propiedades urticantes de la ortiga mayor.

Los trastornos de la menstruación (reglas dolorosas, irregulares) pueden aplacarse gracias a la salvia. Es muy beneficiosa durante la menopausia porque su aceite esencial actúa sobre las glándulas sudoríparas, disminuyendo la formación del sudor. Puede combinarse con el aceite de onagra que posee un alto contenido de fitoestrógenos.

Salud y Belleza a través del Olor

Aromaterapia

El uso de los aceites esenciales extraídos de las plantas aromáticas para mejorar la calidad de vida es lo que se conoce como aromaterapia. Desde hace siglos, el hombre ha utilizado el “alma” de este tipo de vegetales para estimular al organismo frente a ciertas enfermedades, dolores o estados de ánimo. En el plano de la belleza, cada día se descubren nuevas aplicaciones y hoy se recomiendan para combatir desde la celulitis hasta dermatitis o eczemas.

La aromaterapia es una técnica que el hombre ha empleado durante siglos para mejorar la salud y el aspecto físico. A través de la inhalación o la absorción por la piel de aceites esenciales se obtienen no sólo importantes beneficios terapéuticos sino también cambios mentales y de humor. Los efectos se notan rápidamente. Tanto si se aplican directamente sobre el cuerpo como si son absorbidas a través de los pulmones, las moléculas de estos aceites son recogidas velozmente por los órganos y sistemas del cuerpo.

Pero antes de lanzarte al empleo de la aromaterapia, debes saber que cada aceite tiene sus propiedades curativas específicas por lo que actúan de diferente manera sobre el cerebro. Por lo tanto, a la hora de escoger una esencia hay que conocer los efectos de cada una para elegir la más adecuada a nuestro problema. Además, debido a su alta concentración, los aceites esenciales deben utilizarse disueltos en otras bases aceitosas, excepto los extraídos del árbol del te y la lavanda, y, en todo caso, hay que seguir muy bien las instrucciones en cuanto a la cantidad que hay que aplicar o inhalar.


LA MEJOR SOLUCIÓN

Aquí os exponemos las principales indicaciones de los aceites esenciales:

Albahaca: calambres.

Árbol del te: acné.

Benjui: artritis, articulaciones, dermatitis, catarros y resfriados.

Bergamoto: eczemas.

Caléndula: articulaciones.

Ciprés: mala circulación.

Enebro: reumatismos, celulitis, resaca, dermatitis, eczemas y dolores musculares.

Eucalipto: reumatismos, bronquitis, catarros, resfriados y dolores musculares.
Geranio: dermatitis y eczemas.

Hamamelis: mala circulación.

Hinojo: estreñimiento, celulitis y resaca.

Hisopo: bronquitis.

Lavanda: articulaciones, dermatitis, eczemas y dolores musculares.

Lemongras: calambres.

Manzanilla: artritis.

Mejorana: reumatismos y calambres.

Pimienta negra: catarros y resfriados.

Romero: artritis, articulaciones, reumatismos, celulitis, resaca, dolores musculares y estreñimiento.

Salvia: artritis, celulitis, resaca y dolores musculares.

Sándalo: bronquitis.

Para relajarnos debemos optar por el amaro, cedro, ciprés, clavel, enebro, gálbano, mandarina, manzanilla, mejorana, mirra, rosa o sándalo.

Para estimularnos emplearemos angélica, clavo, canela, elemí, eucalipto, hinojo, jengibre, lima, menta, naranja, pimienta negra, pino, pomelo o romero.

Como antidepresivo se puede utilizar albahaca, amaro, bergamota, clavel, geranio, incienso, jazmín, lavanda, lima, limón, mandarina, manzanilla, naranja, pachuli, pomelo, rosa o sándalo.

Buenos afrodisíacos son el amaro, angélica, canela, cardamomo, cilantro, clavel, clavo, gálbano, ylang-ylang, jazmín, jengibre, nerolí, pachuli, romero, rosa o sándalo.

Entre los estimulantes de la mente se encuentran la albahaca, cardamomo, cilantro, eucalipto, menta, pino y romero.

Si queremos podemos combinar varios aceites para obtener así mayores beneficios. Por ejemplo, el anís junto con el eucalipto, orégano y comino estimula y reanima y si al pachuli le añadimos manzanilla, geranio, lavanda y rosa favorece el funcionamiento de casi todos los órganos internos del cuerpo.

Un mar de belleza

Un mar de belleza

Las diversas culturas desarrolladas en la costa tienen en común el conocimiento de los beneficios que esconde el fondo marino para la belleza y la salud humana. Ya se dio cuenta de ello el griego Hipócrates, conocido como “padre de la medicina”, que en su tiempo afirmó “el mar cura las enfermedades del hombre”. En la actualidad muchos laboratorios cosméticos investigan los secretos del mar para incorporarlos a los productos de belleza más novedosos.

Cosméticos de algas marinas

Uno de los obsequios marinos más apreciados por la industria cosmética son las algas. Los laboratorios han aprovechado todas sus propiedades para incorporarlas en la composición de mascarillas, tónicos, cremas, etc. Estas plantas, que se nutren por osmosis, absorben los elementos activos del mar y contienen altísimos niveles de sales minerales como yodo, magnesio, potasio, hierro y zinc, además de vitaminas y otras sustancias.

Existen multitud de especies de algas, solo en las costas de la Península Ibérica hay más de 800 variedades diferentes. Dependiendo de su proximidad a la superficie, y por tanto, de la cantidad de luz que reciben, las algas se pueden clasificar en verdes, pardas, rojas azules y calcáreas.

Entre los fondos rocosos de las costas gallegas, en la región francesa de Bretaña y el sur de las Islas Británicas se recolectan las algas pardas. Entre ellas se encuentran las Laminarias, utilizadas en dietas de adelgazamiento. Las propiedades de esta planta son beneficiosas para regular la producción de glándulas sebáceas, por eso es muy utilizada en los tratamientos antiacné. También pertenecen a este tipo las Fucus y Ascophylum que destacan por su contenido en yodo.

Las algas verdes son las que se encuentran más cerca de la superficie. Sus propiedades son muy beneficiosas para combatir la celulitis y la retención de líquidos. Las variedad más utilizada en cosmética es la Spirulina debido a su gran poder adelgazante, por eso está presente en todos los tratamientos para bajar peso. Por su parte, las algas rojas se aplican en el tratamiento de gastritis y diarreas, como anticoagulantes. La Chondrus Chrispus y la Gelidium son desintoxicantes y se emplean como complemento en regímenes de adelgazamiento para contrarrestar la retención de líquidos.

Secretos de belleza en el fondo marino

Además de algas, el mar esconde muchos secretos para mejorar la belleza de la piel y frenar el envejecimiento. Existen otras sustancias presentes en el agua de los océanos y los animales que allí habitan.

La misma agua de mar es muy beneficiosa ya que su composición es muy similar a la de nuestro plasma sanguíneo. De ahí que los laboratorios hayan creado el “agua isotónica”, pues la aplicación directa del agua marina puede originar deshidratación en la piel debido a su elevada concentración de cloruro sódico. Otro de los secretos del mar mejor guardados se encuentra en el caparazón de los crustáceos. En ellos se encuentra el extracto de quitina, una proteína muy beneficiosa para piel que se emplea en la elaboración de algunas cremas hidratantes.

El pescado es un elemento que no puede faltar en cualquier dieta. En él se encuentra la vitamina A, que protege la epidermis de los radicales libres responsables del envejecimiento. Además, esta sustancia contribuye a la regeneración de los tejidos y a mantener la elasticidad de la piel.

Tratamientos de belleza elaborados con algas The Body Shop

Crema hidratante para piel grasa

Esta loción está elaborada a partir de un alga marina denominada Quelpo. Esta planta es muy beneficiosa para la piel por su alto contenido en vitaminas y propiedades que favorecen la hidratación y suavidad de la piel. Esta crema de día está indicada para personas con piel grasa ya que controla eficazmente los brillos de la piel.

Tratamiento Antipolución

Esta nueva línea facial ha sido diseñada para proteger nuestro rostro y crear una barrera natural que actúe contra la suciedad y la contaminación. Las cremas, mascarillas y tónico contienen extracto natural de alga Laminaria Digitata.

Parches para estar guapa y sana

La tecnología aplicada a la belleza ha dado como resultado los beneficiosos parches cosméticos. Con un solo gesto, y gracias a estas pequeña tiras impregnadas de diversas sustancias, se puede evitar el sobrepeso, reducir la celulitis, combatir las ojeras, eliminar manchas, hidratar la piel o modelar los senos.

De una forma cómoda y sencilla, los parches cosméticos tienen un efecto beneficios en la parte del cuerpo que más lo necesita. Además de ser muy fáciles de aplicar, ofrecen resultados visibles y rápidos.

Estas mascarillas milagrosas se emplearon por primera vez en los viajes espaciales de la NASA. Para prevenir los mareos de los astronautas, los investigadores desarrollaron los primeros parches transdérmicos, que evitaban que los astronautas tuvieran que tomar pastillas .

En los años 70 algunos laboratorios farmacéuticos se apuntaron a esta tecnología para tratar determinadas enfermedades, adicciones o problemas médicos. Son muy populares los parches de estrógenos que mitigan los efectos de la menopausia, los de nicotina para dejar de fumar o los que se emplean para tratar trastornos cardiacos.

Potenciar la belleza

Tras su éxito en el entorno farmacéutico, los parches dieron el salto al mundo de la cosmética, donde garantizan la máxima penetración de los activos hasta la dermis. Gracias a la aplicación la tecnología hydrocoloid, este sistema permite suministrar activos desde la capa más externa de la piel, la epidermis, hasta las capas más profundas: la dermis e hipodermis. Incluso permite distintos usos controlados en función del tiempo. Hay parches de 15 minutos, de una hora y hasta de un día.

En cosmética y dentro del mercado español existe hoy un buen número de parches transdérmicos, los cuales se emplean desde finales de los 90 dentro del ámbito profesional de los institutos de belleza y clínicas de medicina estética.

Soluciones de belleza

La nueva línea de parches Patches & Pads Beauty de ABC Farma va directamente desde la perfumería selectiva a casa sin tener que pasar por una sesión de instituto. Los parches de belleza ofrecen soluciones prácticas, versátiles, rápidas y multiactivas, son más accesibles que una crema o un serum. Su aplicación consiste en pegar y esperar, mientras haces cualquier otra cosa. Además de haber refinado al límite la calidad del soporte, los parches han enriquecido sus fórmulas e incorporado los activos idóneos para resolver distintos objetivos estéticos.

Una vez superada la frontera de la piel, los ingredientes de los parches Patches & Pads Beauty de ABC Farma atraviesan la dermis y difunden sus propiedades de tratamiento directamente donde es necesario demostrando su alta capacidad de penetración hasta la dermis.

Los primeros parches que podrás encontrar en tu perfumería y en la sección de cosmética de grandes almacenes:

Parche lifting y reafirmante (facial y cuello). Permite reafirmar el óvalo además de suavizar e hidratar la superficie de la piel, sin signos de cansancio. Difumina las pequeñas arrugas y pliegues dando al rostro una imagen fresca y rejuvenecida.

Parche de sobrepeso (celulitis). Con alto contenido en Fucus Vesiculosus ejerce una acción anticelulítica sostenida y gradual durante 24 horas. El resultado testado del uso de este tipo de parches demuestra una notable reducción del sobrepeso. En un mes se pueden perder entre 4 y 6 kilos sin necesidad de dietas.

Parches para los senos. IDP Air Senos. Este innovador sistema, con patente original, desarrolla una acción mecánica seguir un pecho firme y terso. El mágico efecto “muelle” sostiene el pecho en una posición envidiable sin comprimirlo. Un accesorio discreto y cómodo que permite lucir un busto a la altura justa con total seguridad.

Belleza y salud llegadas de Oriente

La Ayurveda

La Ayurveda es otro de los sistemas medicinales alternativos que se popularizan en Occidente. Es, probablemente, el sistema curativo más antiguo del mundo. La farmacopea Ayurveda incluye más de 5.000 formulaciones distintas desarrolladas a lo largo de siglos, lo que le ha merecido el respaldo de la Organización Mundial de la Salud, que en 1978 le concedió el título de "Medicina Complementaria".

Aunque la gran mayoría de sus tratamientos no están regulados todavía en España, la Ayurveda ya ha introducido en el país novedades terapéuticas que aportan avances en la filoterapia y sustancias naturales como la boswelia, la whitania, la pricorrhiza o la guggulsterona.

Con el Nadi Vigyan, lectura del pulso, se conoce el grado de equilibrio cuerpo-mente de cada persona y se detecta cualquier desequilibrio aunque todavía no se haya manifestado. A partir de ahí, se elabora un plan personalizado en el que se recomiendan los alimentos, hábitos saludables, ejercicios, aromaterapia, músicoterapia, preparados ayurvédicos y tratamientos de rejuvenecimiento adecuados para cada persona. Con este tratamiento no se pretende cuidar exclusivamente el físico, sino también la mente y el espíritu.

Belleza y salud llegadas de Oriente

Tratamiento Qi

El tratamiento Qi aúna el método occidental de belleza con el concepto oriental basado en que la belleza y la salud residen en el equilibrio Qi, la energía vital que circula a través del cuerpo.

Este método de masaje asocia los puntos de presión del Shiatsu, masaje tradicional japonés, con la utilización de los "ashiboris", toallas húmedas muy calientes. Con los pulgares de las manos se presiona sobre el cuerpo a lo largo de los meridianos, canales de energía que lo recorren.

A lo largo de cada meridiano se encuentran los "tsubos", puntos particularmente receptivos cada uno de los cuales tiene una función y un beneficio distinto. Con este tratamiento se pretende una buena y equilibrada circulación del Qi para mejorar el bienestar y la armonía de las personas.

El método Qi proporciona los siguientes beneficios:

Aumenta la temperatura potenciando la absorción de los productos aplicados.

Mejora la circulación sanguínea.

Mejora la función de los vasos sanguíneos para dilatarse y contraerse y los mantiene resistentes.

Revitaliza la piel y la mantiene suave y firme, previniendo los signos de envejecimiento.

Influye en el sistema nervioso y aporta relajación.

Belleza y salud llegadas de Oriente

EL YOGA

El Yoga es más que un método de relajación; se trata de una filosofía de vida que tiene como fin la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Mediante la realización de diferentes posturas, la relajación y la meditación, se consigue un estado de paz mental, baja la ansiedad y se libera cada célula de nuestro cuerpo.
Existen diferentes tipos de Yoga, aunque todos tienen el mismo objetivo:

Hatha Yoga. Consiste en la práctica de posturas, respiración y relajación. Es el tipo de Yoga más básico.

Astanga. Disciplina dinámica y fuerte. La secuencia de posturas se sincroniza con la respiración y con distintos movimientos para mantener la temperatura del cuerpo y eliminar toxinas.

Iyengar. Se caracteriza por la precisión, intensidad y dinamismo. En esta práctica se utilizan elementos de ayuda como bloques, cinturones o cuerdas que evitan la posibilidad que el practicante se lesione.

Bikram. En 90 minutos se realiza una secuencia 24 posturas y dos ejercicios de respiración. Estas posturas tratan cada sistema del cuerpo y trabajan de modo sinérgico y acumulativo. Se practica en una habitación caliente para calentar los músculos, para prevenir lesiones y para eliminar toxinas.

Yoga Dinámico. Integra los principios fundamentales del Iyengar, el Astanga, el Viniyoga y el Yoga Energético. Se trata de una práctica eficaz y simplificada con la que se consigue alcanzar un estado de profunda relajación a la vez que el organismo se renueva y revitaliza.

Kundalini Yoga. Se trabaja el ejercicio físico, técnicas de respiración, control mental, meditación y relajación mediante series de ejercicios denominadas "Kriyas". Es un Yoga dinámico y adecuado para la vida actual.

Mummy and me. Yoga para madres y movimiento para bebés de 40 días hasta un año. El movimiento y el masaje constituyen una parte muy importante para el aprendizaje de los recién nacidos y facilitan un desarrollo sano.

Viniyoga. Su principio fundamental es la continua adaptación de la práctica del Yoga a cada persona de acuerdo a sus necesidades y capacidad. De manera progresiva irán variando las secuencias de ejercicios.

Yoga para embarazadas. Practicar yoga durante el embarazo puede ayudar de cara al parto, aprendiendo diferentes técnicas específicas para facilitar y controlar la respiración y las contracciones.

Belleza y salud llegadas de Oriente

Las tendencias orientales se imponen en Occidente. No sólo la moda, el maquillaje o los peinados de esta temporada hacen claras referencias al Imperio del Sol Naciente. También los tratamientos de salud y belleza llegan de Oriente con fuerza y ganan cada vez más adeptos. Poco a poco se están convirtiendo en el mejor método para cuidar a la vez el cuerpo, la mente y el alma. El Yoga, el Qi y la Ayurveda son algunos de ellos.

El Yoga es más que un método de relajación; se trata de una filosofía de vida que tiene como fin la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Mediante la realización de diferentes posturas, la relajación y la meditación, se consigue un estado de paz mental, baja la ansiedad y se libera cada célula de nuestro cuerpo.

El tratamiento Qi aúna el método occidental de belleza con el concepto oriental basado en que la belleza y la salud residen en el equilibrio Qi, la energía vital que circula a través del cuerpo

La Ayurveda es otro de los sistemas medicinales alternativos que se popularizan en Occidente. Es, probablemente, el sistema curativo más antiguo del mundo. La farmacopea Ayurveda incluye más de 5.000 formulaciones distintas desarrolladas a lo largo de siglos, lo que le ha merecido el respaldo de la Organización Mundial de la Salud, que en 1978 le concedió el título de "Medicina Complementaria"...

Tratamientos para estar más joven

La combinación de unas manos expertas y los tratamientos más novedosos, fruto de avanzadas investigaciones científicas, tiene un poderoso efecto regenerativo en el cuerpo y muchos beneficios para potenciar la belleza. Elegir el que mejor nos conviene y asegurarse de la profesionalidad de quien los proporciona es garantía de éxito.

El Centro de Belleza Estée Lauder ha inaugurado su nueva Terapia con piedras termales. Este método se basa en alternar sobre el cuerpo piedras a diferentes temperaturas –desde muy calientes a extremadamente frías- y usarlas para realizar un masaje con el objetivo de mejorar el equilibrio entre la parte emocional y física de cuerpo. Se trata de la aplicación de la terapia termal –concepto de la sauna- en diferentes parte del cuerpo para activar la eliminación de las toxinas a través de los sistemas linfáticos y circulatorio.

La variación de temperatura de las piedras pone en funcionamiento la gimnasia vascular del cuerpo. Durante los tratamientos, se utilizan cerca de 50 piedras diferentes: el basalto, por su gran capacidad para retener el calor, que ayuda a aliviar las tensiones musculares; y el mármol, una de las piedras más duras de la tierra y muy apreciada por mantener una temperatura fría, utilizada para aliviar tensiones nerviosas. La esteticista desliza las piedras sobre el cuerpo con un ritmo y cadencia determinadas que lleva a un estado de relajación y gran serenidad. El masaje que se proporciona está indicado para todo el mundo, excepto mujeres embarazadas o personas con varices, heridas abiertas o enfermedades del corazón. Cuesta 80 €.

La marca japonesa de cosméticos Sony CP ha elegido al Centro de tratamientos Estéticos Felicidad Carrera para presentarse en España. Soigne es el nombre del primer tratamiento contra el envejecimiento que activa la telomerasa, enzima cuya función es mantener constante el tamaño de los telómeros, que es el reloj biológico que controla la vida de las células.

Los científicos de los laboratorios “Shizuoka Sony CP” han logrado un compuesto, el VC-PMG, que activa la enzima a nivel cutáneo y retrasa el acortamiento del telómero, la degradación celular y el envejecimiento. El tratamiento vale 130 € y consiste en una aplicación progresiva de principios activos cada vez más concentrados hasta llegar al último paso de la sesión, momento en el que la activación de la enzima telomerasa llega la punto máximo y se produce un rejuvenecimiento de las células cutáneas. Se comienza en el centro de estética y se continúa en el domicilio, y su duración oscila entre una sesión, para el retraso del envejecimiento, a 10 cuando se necesite tratara el envejecimiento avanzado.

El Tratamiento Corporal Antienvejecimiento con piedras volcánicas de Hawai es una de las novedades presentadas por Chi Spa. La primera fase consiste en corregir. Mediante un peeling, que se transforma en polvo al trabajarlo con presiones y deslizamientos, se renueva la piel y se reducen imperfecciones cutáneas. Gracias a su fórmula con granos de girasol torrefactados y con aceites esenciales de tomillo, clavo y limón, se eliminan las células muertas y favorece la oxigenación de la epidermis. La segunda fases es la de remineralizar, en la que se realiza un envoltorio del cuerpo con un preparado con polvos de fonolita y abedul, auténticos concentrados de minerales y oligoelementos que revitalizan la epidermis y estimulan el metabolismo celular. Por último se lleva a cabo un masaje con piedras volcánicas de Hawai, previamente calentadas a unos 50º aproximadamente, que se disponen sobre los meridianos energéticos o se deslizan sobre el cuerpo. Tiene una duración de 90 minutos y su precio es de 90 €.

Aprovechar el poder de la naturaleza para potenciar el bienestar de la piel es la base de los nuevos tratamientos intensivos vegetales de los Institutos de Belleza Yves Rocher: Ultra Suavidad, Ultra Matificante y Ultra revitalizante. Se trata de llegar a la raíz del problema tratando cada piel de forma personalizada. Durante 75 minutos se aplican fórmulas específicas con novedosas texturas, técnicas exclusivas de masaje facial y una obligada y esencial limpieza de cutis antes de comenzar. Los productos utilizados en cada tratamiento son: Serum y Mascarilla Refrescante Ultrasuavidad, Serum y Mascarilla Glacé Ultra Mate y Serum y Mascarilla Térmica Ultravitalidad.

Como ser una bella durmiente

El sueño es, además del mejor tratamiento de belleza, es también la mejor cura de los estados de ansiedad, un regenerante de la piel y el responsable de que nuestro sistema nervioso se encuentre en perfecto estado.

A pesar de ser una función vital imprescindible, tan importante como la alimentación, en numerosas ocasiones no se dispone del tiempo necesario para descansar lo sufiente para que nuestro organismo funcione perfectamente. Esto altera el biorritmo propio de cada uno y altera la función del sueño.

Para la belleza es tan malo dormir poco como demasiado. Una vez pasadas las 8 horas que el cuerpo demanda solo sirve para acumular líquidos y deformar la piel. Tampoco se recuperan las horas de sueño. Si uno ha perdido varias horas de sueño en una semana las recuperará un solo día que duerma lo suficiente.

Si te cuesta conciliar el sueño te proporcionamos unos sencillos trucos para que consigas descansar sin problemas.

Trucos

No retrasar demasiado el momento de acostarse, y procurar hacerlo siempre a la misma hora.

Un buen truco es darse un buen baño caliente inmediatamente antes de acostarse y leer unos minutos en la cama.

Reducir la actividad, a medida que se acerque la noche

Las cenas deben ser ligeras, pues una comida copiosa no facilita el descanso. No acostarse nunca sin haber hecho bien la digestión

Prescindir de cualquier sustancia estimulante por la tarde-noche (evitar productos con cafeína etc.)

El ambiente de descanso es muy importante, es decir, un cuarto bien ventilado, oscuro, silencioso y en en condiciones agradables.

No escatimar a la hora de comprar un buen colchón y una buena almohada, son fundamentales para el reposo correcto.

Acostumbrarse a posturas adecuadas para la espalda y para que fluya bien la circulación sanguínea.

Dormir siempre con ropa cómoda y tejidos naturales.

Acudir en las ocasiones necesarias a productos naturales que ayudan a conciliar el sueño o a relajarse como el té "Sueños de oro", la tila o la valerianas.

Trucos para ir de viaje

Lo imprescindible para ir de viaje

No hace falta que te lleves todo el cuarto de baño para estar cuidada. En este caso, menos es más.

UN DESODORANTE en spray vale para cualquier momento y es más cómodo que llevar varios en formato barra.

El GEL de ducha neutro que se encuentran en farmacias sirven tanto para el cuerpo como para el pelo.

LAS CREMAS PERFUMADAS hacen doblete como hidratante y fragancia.

GUARDA LAS MUESTRAS de revistas y perfumerías para estas ocasiones.

HAZTE CON UNA COLECCIÓN de botes pequeños para rellenarlos y no tener que llevar el tamaño grande de tus productos favoritos.

Prepárate para el vuelo

En los viajes en avión, la piel sufre porque el aire de la cabina es seco y la presión barométrica, baja. Combate estos factores de agresión de la siguiente manera:

PREPARA LA PIEL con una exfoliación suave y una mascarilla purificante.

NO VAYAS MAQUILLADA. Así podrás darte crema y agua termal siempre que quieras.

LLEVA UN PEQUEÑO neceser donde no falte una hidratante ligera, un contorno de ojos, una crema de manos, toallitas limpiadoras, un bálsamo de labios y un colirio.

TIENES QUE BEBER al menos un vaso de agua cada media hora y evitar las bebidas con gas, porque hinchan, y el alcohol. Además, es conveniente no comer nada.

Éstos son los mejores trucos para superar lo antes posible los inconvenientes provocados por el jet lag:

SI SON VIAJES de menos de cuatro horas de avión, mantén tus horarios habituales y ve modificándolos poco a poco.

CUANDO SUPERAN LAS CUATRO horas, pon el reloj en hora local nada más aterrizar y hazle caso a él, no a tu cuerpo.

SI EL SUEÑO TE AGOTA durante el día y necesitas descansar, concédete sólo una siesta de no más de 20 minutos.

EXPONTE A LA LUZ del sol para regular tu reloj interno

NO TOMES CAFEÍNA ni alcohol antes de irte a dormir y hazlo siempre con antifaz. Te proporcionará un sueño más reparador.

HAZ DE 20 A 30 MINUTOS de ejercicio moderado para adaptar tu cuerpo y energizarte, al menos tres horas antes de acostarte.

AL COMER, RECUERDA que los carbohidratos inducen al letargo (sobre todo, los de absorción rápida, como la pasta o el arroz), mientras que las proteínas proporcionan energía.

Si tu meta final es la playa paradisíaca

PREPARA TU PIEL para el sol con complementos alimenticios que incluyan betacaroteno, como Imedeen Solar o Arkosol (de venta en farmacias) o Biosolar de Bioclinic (de venta en Carrefour y Alcampo). Comienza a tomarlos unos 15 días antes de exponerte y verás cómo tu piel consigue un color más bonito y bronceado.

SI TE DAS AUTOBRONCEADOR para no ir blanca a la playa, recuerda que no protege. Si recurres a sesiones de rayos UVA, nunca más de tres y respetando un periodo de descanso de entre 24 a 36 horas entre cada una.

EL SOL CARIBEÑO es mucho más fuerte que el mediterráneo. Tenlo en cuenta y recuerda que, si te quemas los primeros días, te amargarás el resto de las vacaciones. Opta por un bronceado muy suave y así no te dejarás la piel en el intento y regresarás como un torrezno.

Si tu meta final son las cumbres más altas

LOS COMPLEMENTOS alimenticios que valen para la playa pueden ser de gran ayuda para la montaña, dado que allí la intensidad solar es muy fuerte, tanto por la altura como por la reverberación de los rayos ultravioleta sobre la nieve.

EL AIRE Y EL FRÍO agreden la capa hidrolipídica de la piel, su escudo protector. Para ofrecerle ayuda extra, lo mejor son cremas untuosas y ricas que cubran la epidermis, sobre las que se ha de aplicar un fotoprotector específico para nieve, como los de Piz Buin o Isdin.

EN OJOS Y LABIOS hace falta protección extra. La piel del contorno es muy fina y, aunque las gafas ofrecen cobijo, no está de más extremar las precauciones. La boca, por el contrario, no tiene melanina y, por tanto, se quema con mucha facilidad. Para cuidarla, nada como los sticks labiales con un factor de protección de 30, como mínimo

El sueño de una noche de verano

El verano significa luz, color, intensidad… días largos e intensos para disfrutar al máximo en la playa, en la piscina o dando un paseo y cálidas noches que invitan a vivir intensamente de cada momento; en definitiva, pura magia estival para vivir un sueño de verano y disfrutarlo al máximo.

Como en todo sueño que se precie, todo debe encajar a la perfección: la ropa adecuada, el pelo sexy y natural y el maquillaje ideal, capaz de estar a la altura de las circunstancias: colores suaves, diferentes acabados para elegir y larga duración para que el color se mantenga perfecto sin necesidad de retoques.

Esta temporada los ojos y los labios cobran protagonismo. Que el plácido sueño de las noches de verano se refleje en tu mirada y en tu sonrisa con los colores de moda. Para los ojos combina rosados y verdes o azules y amarillos, mientras que para los labios elije los rosas y burdeos… siempre sensuales, naturales y llenos del glamour que destila una cálida noche junto al mar.

Para conseguir los labios que sueñas y asegurarte un acabado perfecto durante horas Lipfinity es tu barra de labios ideal: gracias a su sistema de aplicación en dos pasos, a su amplia gama de tonos y a sus tres versiones podrás vivir intensamente cada noche, para cada sueño, cada ocasión.

Como tener cintura fina

La cintura fina, bien definida hace que el cuerpo se vea armonioso y femenino además de sexy. Es mas, la proporción entre cintura y cadera atrae al sexo opuesto. Cuando estamos ovulando que es cuando somos más fértiles según estudios la cintura se pone más fina para atraer al hombre.

La cintura es parte de los músculos abdominales y esta es una de las partes de nuestro cuerpo donde más tendemos a acumular grasa. Por esta razón para disminuir la cintura se necesita de mucho mas que ejercicios. Estos son algunos datos que pueden ayudarte:

1- Grasa acumulada. Si tienes grasa abdominal para disminuir la cintura hay que bajar el nivel de grasa en el cuerpo. Para esto se necesita dieta sana y ejercicios. Puedes leer como tener barriga plana.

2- Fajas. El uso de fajas es controversial hay quienes dicen que ayudan mucho sobre todo en adolescentes. Hay otras personas que creen que no ayudan. Lo cierto es que los efectos a largo plazo serán controversiales pero mientras las fajas están puestas la cintura se ve más fina. Las fajas no tienen que ser súper apretadas.

3- La mesoterapia ofrece tratamientos para reducir la cintura. Su efectividad también es controversial. Leer mas sobre mesoterapia.

4- Liposucción. La opción que definitivamente reduce la cintura es la liposucción. Esta es una operación que extrae las células de grasa en el cuerpo. Pero se debe de tener cuidado porque además de ser una cirugía hay estudios que demuestran que las personas que se hacen liposucción no aprenden a comer saludablemente y en poco tiempo engordan y pierden los resultados de la cirugía. Leer sobre la liposucción.

5- Masajes reductivos. Hay quienes aseguran que los masajes efectivos combinados con dieta y ejercicios ayudan mas que la dieta y los ejercicios solos.

6- Ejercicios. Si no tienes mucha grasa abdominal entonces los ejercicios pueden ser efectivos. Todo ejercicio abdominal ayuda a mejorar la cintura, no tiene que ser específicamente para el abdomen transversal (los músculos de la cintura), todos los músculos del abdomen están relacionados.

Consejos de belleza

Estos consejos pueden usarse en cualquier momento no hay que esperar por un nuevo año, ni el cumpleaños. Con estos pasos sencillos estarás protegiendo tu piel, previniendo arrugas y viéndote espectacular.

1- Usar protector solar todos los días. Evita manchas, retarda las arrugas y líneas de expresión además de mantener la textura de la piel más bonita.

2- Lavarte la cara todos los días antes de dormir. Si lo necesitas mas frecuentemente se hace con mas frecuencia pero antes de dormir si tienes maquillaje o vives en una ciudad grande o un clima calido es esencial.

3- Adelgazar. Si todos los años te pones esta meta y sigues aumentando cámbiala, primero ponte como meta no subir ni un gramo más. Esto se controla fácilmente con tu ropa, si te queda apretada el siguiente día tomas líquidos (sin azúcar ni cafeína o sea agua o caldos) y come menos hasta que la ropa de nuevo te quede bien.

4- Me arreglare mejor. ¡Bravo! Muestra tu belleza. Prueba nuevo maquillaje, nuevos peinados, nueva postura y nueva ropa. Sal de tu zona de comodidad.

5- Me cuidare el pelo. Un pelo sano es un pelo bello. Lee mas sobre los cuidados del cabello.

6- Consiéntete un poquito. Compra un nuevo perfume o nueva ropa interior.