TRATAMIENTOS DE BELLEZA

Adiós a la flaccidez

2008-02-20T14:28:00.001-08:00

CONSEJOS DE BELLEZA
Cuando tenemos algunos kilos de más y los bajamos a través de una dieta rápida, es cuando aparece la flaccidez, en donde más se nota suele ser en las piernas y el abdomen.

Una de las reglas de oro es que si piensa comenzar una dieta, prefiera las que le harán perder alrededor de 3 kilos por mes.

Con las milagrosas que le ofrecen bajar 3 kilos, pero por semana, sólo eliminará agua y tejido muscular, que después de unos días volverá a recuperar rápidamente.

Otro de los aliados del cuerpo es el ejercicio físico, que modela el cuerpo y reafirma los músculos.
Veinte minutos por día de gimnasia, bicicleta, caminata o natación serán suficiente.

Realice una exfoliación dos veces por semana masajeando suavemente el cuerpo y especialmente en las zonas más afectadas con un guante de crin. Luego enjuague durante tres minutos con agua fría.

Así eliminará las células muertas y favorecerá la absorción de cremas reafirmantes.

Tips para ocultar el cansancio en el rostro

2008-02-20T14:25:00.000-08:00

TIPS DE BELLEZA
Si tienes una salida que no estaba prevista, y ves que tu rostro se ve agotado nada mejor que estos trucos de maquillaje salvadores.

Antes de comenzar, aplique sobre sus párpados compresas de té frío y en el rostro una máscara refrescante de pepinos o un tónico obtenido de una infusión de cola de caballo y salvia.

Después de algunos minutos, retire con agua templada y distribuya una crema hidratante. Una vez que la piel esté más fresca, aplique una mínima cantidad de corrector sobre las ojeras y las imperfecciones de la piel y esfume. Luego, extienda una base translúcida con la esponjita de látex.

Para las sombras y los labiales elija colores suaves que, naturalmente, tienden a iluminar la cara. Una buena opción será maquillar los párpados con un marrón claro y un beige o blanco para el área del arco superciliar y los labios con bordó o color tierra.

Por último, unos toques de rubor debajo de los pómulos y un poquito de máscara para pestañas. Realmente notarás como a través de estos sencillos tips de belleza logras ocultar y revitalizar tu rostro.

Cuidados especiales para la piel después del sol

2008-02-20T14:23:00.000-08:00

CONSEJOS DE BELLEZA
Te enseñamos a cuidar tu piel despúes de tomar el sol, si después, la piel necesita de mayor cuidado para que se mantenga hidratada.

Unas de las sugerencias es el uso de la vaselina es un excelente producto para devolver a la piel su hidratación natural, pero tiene el inconveniente de ser demasiado grasa. Puede optar entonces por cremas formuladas a base de vaselina, que resultan óptimas.

Después de tomar sol, conviene usar siempre una crema extra suave como, por ejemplo, las que se usan para la piel de los bebés. Muchas de estas cremas no tienen perfume, o sólo los contienen en cantidades mírfi-mas, por lo que son adecuadas para las pieles más sensibles.

También están las cremas postsolares, que humectan la piel, evitan el descamado y conservan el color del bronceado, acentuándolo y las cremas autobroíiceantes, enriquecida con liposomas, que hidratan la piel. Si para lucir una piel sana después de tomar sol, es necesario seguir paso a paso estas sugerencias.

Cuidados especiales para los ojos

2008-02-20T14:21:00.000-08:00

TIPS DE BELLEZA
Es sabido que unos de los puntos fuertes son los ojos, a través de su especial cuidado podremos mantener una mirada fresca y joven.

Para evitar infecciones no se puede usar maquillajes de otra persona. Si al usar un producto nuevo este la ha irritado sus ojos, se aconseja no tuilizarlo más.

Maquíllese siempre delante de un buen espejo, y evite hacerlo en autos o vehículos en movimiento. A menudo suceden accidentes por esta causa.

Utilice rimmel soluble en agua, y sin pelitos alargadores, para evitar trabajo al demaquillarse.

No tiña sus cejas en casa; es frecuente tentarse de hacerlo y con el mismo producto que se usa para el pelo. Deje este tema en manos de profesionales.
Mantenga siempre tapados los crayones y lápices delineadores.

Si nota la punta endurecida, sumérjala en aceite de cocina o crema humectante por 2 minutos.

Renueve los aplicadores de sombras. Si usa los dedos, lávese bien las manos, para evitar contaminar el cosmético y sus párpados. Siguiendo estas sugerencias tu mirada será tu mejor arma para seducir.

Como mantener la frescura de los labios

2008-02-20T14:18:00.000-08:00

TRATAMIENTO DE BELLEZA PARA LOS LABIOS
Como todo los labios también necesitan de algunos cuidados, para cuando los maquillemos se vean atractivos.

A continuación le proponemos seguir estas sugerencias:

Como primer paso la hidratación, la humedad es fundamental para mantenerlos suaves y lisos, sin pellejitos

fuera de lugar ni agrietados.Aplique un bálsamo protector para labios o bien un lápiz labial acondicionador.

No se olvide de humedecerlos también antes de acostarse. Puede aplicar los productos anteriores en mayor cantidad o la misma crema humectante que usa para el cutis.

Para evitar que el labial se "corra", aplique base sobre los labios antes de pintarlos. Coloque el rouge, seque con un papel tisú y vuelva a aplicar color.

Para delinearlos de acuerdo con la forma de sus labios: si los tiene muy finitos, trace una línea con el pincel delineador siguiendo la comisura de los labios (apenas afuera de sus bordes). En cambio, si son gruesos y carnosos, delinéelos por dentro de sus límites.

Adios a la Celulitis

2008-02-20T14:14:00.000-08:00

TRUCOS PARA LA CELULITIS
La celulitis es un mal que padeen casi tosas las mujeres, hoy es cuandó más se le dá importancia por que es un problema estético que fastidia a la hora de lucir un traje de baños.

Para atenuar y mejorar la piel te presentamos estas sugerencias paso a paso.

Este padecimiento es causado por una serie de factores entre los que pueden mencionarse la mala circulación, la retención de líquidos, la falta de actividad física y la alimentación incorrecta.

Se puede mejorarse el aspecto de la piel de las piernas, la cola y la panza, zonas rojas en lo que a celulitis se refiere.

Sugerencia: le recordamos que una alimentación sana, libre de grasas y azúcares y con abundante cantidad de frutas, verduras y fibra colaborará para evitar la acumulación de adiposidades molestas. Al menos un litro y medio de agua diarios también marcarán la diferencia en el aspecto de la piel de todo el cuerpo.

Además de realizar alguna actividad física continua y suave, como gimnasia, caminatas o natación, es fundamental masajear las partes más afectadas por la celulitis con productos específicos que ayuden a eliminar el exceso de liquido, descongestionen la región y activen la microcirculacion.

Cuando elija, fíjese que contengan extractos vegetales de hiedra, ruscus y mentol y aceites de sésamo, cártamo y láctico. Siguiendos estos pasos, usted podrá mejorar su piel y atenuar la celulitis.

Cabello siempre hidratado y espléndido

2008-02-20T14:10:00.000-08:00

TIPS DE BELLEZA CAPILAR
Si quieres que tu pelo esté siempre hidratado y espléndido hoy te presentamos este artículo para que logres tener una cabellera de envidia.
Aquí te damos algunos consejitos:

*Reemplaza el último enjuague por una decocción de romero. No hace falta volver a enjuagar el pelo, ya que el romero aromatiza el cabello.

*Si quiere que luzca más sedoso, enjuague regularmente su pelo con una mezcla de agua de rosas y ron, por partes iguales.

*Lucirás esplendida con estos consejos para que tu pelo siempre brille y se vea hermoso.

Como combatir la caspa y la caída del pelo

2008-02-20T14:08:00.000-08:00

TRATAMIENTO CAPILAR
Gracias al mercado de la cosmética capilar hoy podemos encontrar solución a muchos de los problemas que pueda necesitar nuestro cabello si se trata de un problema de caspa o la caída de cabello podremos encontrar el producto específico para su solución.

Para problemas de caspa, se deben buscar productos que contengan ortiga, colágeno y vitaminas (Línea Piu, de Arex, máscara capilar de tratamiento h¡dro retenedor, para la caspa, con capuccina, ortiga y colágeno marino, máscara capilar de tratamiento polivitamínico con biotina y pro vitamina A, para evitar la caída del cabello.

Si te haces coloración en el pelo es fundamental utilizar una máscara que preserve el color y no se destiña con los lavados, una máscara protectora revital, de Sedal.

Si vaz a pasar un día de playa, la protección del pelo es imprescindible; para ello se debe colocar una máscara que no se enjuague Biferdii, Nutrí Protección Solar.

Por último y en todos los casos, la aplicación de la máscara debe realizarla después del lavado y con el cabello húmedo, dejándola actuar por lo menos 15 minutos y luego enjuagando con agua tibia. De esta forma el producto penetrará en la fibra capilar logrando que tu pelo se vea brilloso y sano.

Maquillada todos los días sin que se note

2008-02-20T13:47:00.000-08:00

TRUCOS Y CONSEJOS DE BELLEZA
Hoy la mujer actual tiene que estar siempre maquillada, y que no se note mucho. Para lograr que estés maquillada naturalmente te presentamos este artículo de como hacer para estar espléndida siempre.

Como primer paso para poder estar de moda esta temporada, es fundamental mantener la piel en buen estado, ya que al usar colores claros se notan más las imperfecciones.

Entonces, es necesario una limpieza diaria del cuis con los productos adecuados para cada tipo de piel y realizar un pulido profundo cada semana para eliminar impurezas.

Los mejores tonos para lograr naturalidad son: los arena, los tierra, los beige, los rosados y los translúcidos, así como las texturas satinadas. Realmente si tienes que estar siempre linda y presentable estéticamente sigue estas sugerencias te ayudarán a verte espléndida.

Como atenuar la celulitis con recetas naturales

2008-02-20T13:41:00.000-08:00

TRATAMIENTO ANTICELULITICO
Muchos pueden ser los factores que hacen que la mayoría de las mujeres padezcan de celulitis esta se puede tratar y mejorar hasta atenuarla y prevenir que se agrave.

Uno de ellos puede ser la máscara que se aplica sobre las zonas afectadas y que se puede preparar sencillamente en casa.

Hágase masajes con crema humectante adicionada con aceite de manzanilla en los lugares donde advierta la presencia de celulitis.

Después, envuélvase con un plástico durante media hora y dése una ducha larga con agua tibia.

Totalmente económica y efectiva esta receta natural para atenuar la celulitis, sus resultados son espectaculares.

Como eliminar las manchas del rostro

2008-02-20T11:22:00.000-08:00

TRATAMIENTOS DE BELLEZA
Las manchas del rostro pueden producirse por varios factores, exposicion solar, el paso del tiempo, o alguna reacción química. Para ayudarte a saber como se trantan y su posterior eliminación es que hemos realizado este artículo.
No olvides que como primer paso debes consultar con un dermatólogo para saber su origen.

Para el tratamiento blanqueador se usan cremas especiales, como la hidroquinona o el ácido azelaico.

Estos productos contienen principios activos naturales que, combinados con sustancias químicas, disuelven los pigmentos que forman las manchas. Se aplican diariamente, durante la mañana o por la noche.

El tratamiento se sigue por dos meses, y los resultados se aprecian progresivamente. Los productos antiedad se encargan de renovar la piel. Se usa ácidos retinoiocos (derivados de la vitamina A) y ácido glicoico, para producir una exfoliación en la piel y así, eliminar las manchas.

Todos estos productos se aplican en gabinetes y cuando comienzan a hacer efecto, se continúan en casa. Los dermatólogos también recetan antioxidantes a base de vitaminas C y E, silicio, ceramidas.

Disimular imperfecciones del rostro

2008-02-20T11:15:00.000-08:00

TRUCOS DE BELLEZA
Cuando queremos disimular algunas imperfecciones, o atenuar alguna que otra arruguita, te enseñamos como hacerlo y que tu rostro se vea espléndido.

Cuando tengas que maquillarte y notas que tu piel se ha resecado o quieres disimular algunas arruguita. Se recomienda usar polvo volátil con poco brillo.

De esta forma, el cutis no parecerá tan seco y adquirirá un aspecto satinado.

Recuerda que antes de aplicarte el maquillaje es necesario limpiar el rostro, seguido de una buena hidratación, podrás entonce aplicar la base de maquillaje.

TIPS DE BELLEZA PARA PIELES IRRITADAS Y ROJIZAS

2008-02-20T11:11:00.000-08:00

TIPS DE BELLEZA
En esta oportunidad te presentamos algunos tips de belleza que te puedan ayudar a solucionar algunos porblemas estéticos.
A continuación te ayudamos a solucionar algún inconveniente estético.

Si después de un tratamiento de peelings, su piel se ve rojiza, irritada por zonas o descamada, le sugerimos aplicar una crema con hidrocortisona suave que restablezca su textura. Las personas alérgicas deberán con-sultar a su dermatólogo.

En el caso de un alisado mal hecho, que dejó su pelo áspero y hasta quemado, no quedará otra opción que recortarlo, aplicar un buen restaurador capilar que evite la caída y hacer periódicos baños de crema.

Cuando después de una sesión de cama o pantalla solar su piel queda colorada y sensible, aplique una abundante cantidad de máscara descongestiva, deje reposar unos minutos y retire con agua templada.

Siguiendo estas recomendaciones podremos salir airosas de cualquir problema estético.

Como evitar que los poros se dilaten

2008-02-20T11:04:00.000-08:00

CONSEJOS CASEROS DE BELLEZA

A quien no le gusta que su piel se vea tersa y lisa, pero no todas podemos lograr que nuestra piel sea perfecta, así que una de las imperfecciones son los poros abiertos esto hace que la piel se vea opaca y sin vida.
Para ayudar a minimizar esta situación hoy te preparamos este artículo para evitar que los poros se dilaten:

Cuando la piel está muy seca, no se advierten a simple vista, pero cuando es más grasa, se hacen más visibles.

Los poros se abren por la apertura de una glándula sebácea y, aunque su tamaño está genéticamente determinado, por medio de algunos cuidados especiales se

puede impedir que se agranden. La zona más grasosa de la cara es la que comprende (afrente, los laterales de la nariz y el mentón, y es la conocida como la zona T.

Las secreciones de las glándulas pueden tapar el poro y no dejar respirar a la piel, por eso es fundamental realizar, cada quince días, aproximadamente, una limpieza al vapor.

De esta forma, se eliminan las células muertas, que rodean al poro y se minimiza su apariencia.

También es aconsejable aplicar una máscara de barro, a base de arcilla para exfoliar y secar la piel.

En cuanto al maquillaje, conviene elegir productos no comedogénicos y antigrasos, para evitar que los poros se obstruyan aún más. Recuerda seguir estas sugerencias y tu piel se verá hermosa.

Tips de belleza para una buena coloración

2008-02-20T11:02:00.000-08:00

TIPS DE BELLEZA PARA EL CABELLO

Cuando decidimos hacernos la coloración del pelo en casa es necesaro contar con algunas sugerencias que nos ayuden a que nos quede como recién salidas de la peluquería.
Es recomendable aplicar la coloración sobre el pelo sin lavar a menos que el envase indique lo contrario. Este paso es indispensable para que el cuero cabelludo genere una capa aislante y protectora y, a la vez, que empareje el color.

Si tienes el pelo está muy deslucido por las sucesivas coloraciones es conveniente rebajar la cantidad de oxidantes que se aplica en las puntas con un chorro de agua caliente.

Evitar usar gorras plásticas, aunque muchos productos las incluyen en sus envases porque el calor se concentra más en algunas zonas que en otras.

En caso de tener hecha una permanente, el cabello no corre ningún riesgo, pero si la permanente se realiza después de la tintura hay que asegurarse que el peluquero utilice productos especiales con procesos químicos no vírgenes y que coloque, además, unas ampollas de protección.

Así se evitará el resecamiento capilar y las puntas quemadas. Realmente la coloración te quedará perfecta.

El maquillaje perfecto para cada mujer

2008-02-20T10:56:00.000-08:00

TIPS DE MAQUILLAJE

Aunque la moda siempre tiene un gran peso a la hora de maquillarnos, no ha todas las mujeres nos queda bien, así que hemos preparado este artículo pensando que el maquillaje debe adecuarse a la personalida de cada mujer, para verse hermosa.

Es sabido que si bien siempre hay que armonizar los tonos elegidos con el vestuario y con las sugerencias de la moda de la temporada, es importantísimo no descuidar la personalidad de cada una.

Por ejemplo, una mujer alegre y vital necesitará colores que den luminosidad y vitalidad a su rostro.

En cambio, una mujer enigmática y misteriosa debe equilibrar los colores humo, bruma, las mezclas y todo lo referido al misterio.
Para encontrar su mejor estilo empiece por averiguar qué parte de su cara le resulta más atractiva.

Para ello, no sólo se mire al espejo, también pregúntele a su marido, novio o amigos para que aporten datos al respecto. Indagando, tal vez descubra, por ejemplo, que lo que todos miran y admiran no es su nariz o su sonrisa sino sus ojos.

Una vez que lo determinó, busque los cosméticos que mejor la ayuden a destacar sus puntos fuertes.
Después, no se olvide delinear los bordes de la boca si tiene más de treinta años para que el labial no se corra y los bordes queden bien dibujados.

Bien, si tomaste nota de estos tips de belleza y te identificas con algunas de estos estilos puedes utilizarlos para ser cada día más atractiva.

TRATAMIENTOS DE BELLEZA

2008-02-19T09:05:00.000-08:00

Contorno de Ojos

El cansancio, el estrés, la falta de sueño, afectan de forma importante al contorno de los ojos, una de las primeras zonas del rostro en acusar los primeros signos de la edad. Si se siguen algunos consejos y se elige el producto adecuado, estos síntomas se pueden reducir considerablemente.

La zona del contorno de los ojos es extremadamente sensible y frágil, ya que su piel es de cinco a diez veces más fina que la del resto del rostro y además está sometida a un contínuo desgaste por su contínua movilidad; el parpadeo, la risa, la frotación de los ojos... Con el paso del tiempo, todos estos gestos que hacemos contínuamente provocan una disminución progresiva del tono y elasticidad de la piel, que además se ven agravados por ciertos hábitos como la exposición intensiva al sol o la adicción al tabaco. De hecho, los primeros signos de la edad aparecen en esa zona y constituyen las odiadas y temidas patas de gallo.

Su escaso espesor y su bajo aporte de fibras de colágeno y elastina, convierten al contorno de los ojos en una parte muy sensible. Algunos de los transtornos más llamativos de esta zona son:

Bolsas
El ojo descansa sobre una especie de almohada compuesta de pequeñas acumulaciones de grasa, unidas por tejido conjuntivo y movilizadas por los músculos de la zona. La piel que la recubre es tan sumamente elástica y fina que en algunos casos se produce una pequeña hernia que causa las bolsas. Las bolsas también pueden formarse debido a la ralentización de la microcirculación sanguínea, lo que provoca la formación de grasa.
El producto para tratar las bolsas específicamente, ha de ser un preparado descongestivo y drenante con extractos vegetales.

Ojeras
Las ojeras son para la mayoría de las mujeres un problema cotidiano. Si no hay una buena circulación sanguínea en la zona, los pigmentos sanguíneos no pasan bien por los estrechos vasos y se acumulan en el sentido conjuntivo dándole esa coloración, que va desde el amarillo hasta el negro. El gran problema de las ojeras es que con el tiempo, se quedan de forma permanente.
Para el tratamiento de las ojeras, se requiere un tratamiento específico astringente.

Hinchazón
La hinchazón es producida por una microcirculación linfática deficiente del contorno del ojo. El microbombeo de los canales linfáticos es más activo durante el día debido a la elevada movilidad del ojo y los contínuos parpadeos. Pero por las noches y por la causa contraria, la falta de movilidad del ojo, la acumulación de sustancias de desecho puede desbordar su capacidad de drenaje provocando esa molesta hinchazón al despertar.
Al igual que en el caso de las bolsas, para paliar la hinchazón, ha de utilizarse un tratamiento específico descongestivo y drenante con extractos vegetales.
Los productos diseñados para el contorno de los ojos son texturas fluidas y ligeras que facilitan su rápida penetración hasta las capas más profundas de la piel. Muchas marcas cosméticas, formulan sus productos con liposomas, que permiten la rápida absorción de los principios activos.

Las características especiales de la piel del contorno de los ojos, hacen que esté más necesitada de hidratación y nutrición que la piel der restrode la cara.

Los productos antiarrugas, reafirmantes y tensores, restauran los componentes cutáneos que han perdido su firmeza con el paso del tiempo, y a la vez aportan a la piel nuevas cantidades de fibras de sostén.

No hay que olvidar tampoco la protección de las pieles jóvenes. Muchas marcas han desarrollado productos potentes con filtros naturales y principios antirradicales que actúan como barrera preventiva.

La forma de aplicación de estos productos es realmente importante. Estas emulsiones han de aplicarse con un ligero masaje, sin frotar la zona para no dañar los delicados tejidos y siempre siguiendo el sentido de la microcirculación sanguínea. Han de extenderse enel contorno con pequeños toquecitos con el dedo anular. Las pequeñas presiones con los dedos en las líneas de expresión permiten liberar la energía acumulada mediante la activación de la circulación. Además,con esta técnica de aplicación, se actúa sobre los pequeños nodos linfáticos de la zona, ayudando a eliminar las toxinas acumuladas en las células subcutáneas.

Con unos pocos minutos diarios, esposible recuperar la luminosidad perdida de esta zona.

PIEL CANSADA O APAGADA

2008-02-19T08:58:00.000-08:00

Estres en la Piel

El estrés afecta a nuestra piel igual que a otras partes del cuerpo. Afecta desde dentro el organísmo por causa de enfermedades, por una mala nutrición, por las tensiones que provoca la familia y el trabajo diario, el ruido, la contaminación...
El estrés se puede llegar a sufrir sin darnos cuenta ya que se manifista con muy diversos síntomas. Los problemas para concilir el sueño, la falta de apetito, los cambios bruscos de humor e incluso la falta de deseo sexual son algunos de ellos.

En cuanto al estrés en la piel, se manifiesta también de formas diferentes según si la piel es sensible, si es una piel ya madura... Por ejemplo en el caso de la piel sensible, el estrés se manifiesta causando picor, descamación y hasta escozor. La piel reacciona de forma negativa contra el estrés. Lo más recomendable en estos casos es la aplicación de pomadas o cremas calmantes para pieles sensibles y en casos más graves acudir con prontitud al dermatólogo.
En los casos en los que la piel se muestra apagada, con un tono triste y casi enfermizo es muy probable que se deba a la falta de hidratación o a la contaminación atmosférica. Es en estos casos en los que se deben aplicar cremas de día y de noche para reconstruir la capa celular dañada.

Las pieles adultas o maduras acusan el estrés con la aparición de bolsas en los ojos, arrugas más prominentes... El motivo es que la energía de la epidermis, en momentos de estrés, es cedida a otros órganos para su mejor funcionamiento. Para intentar solucionar el problema es recomendable un tratamiento de choque estimulante de la renovación celular. Muchos cosméticos en la actualidad pueden devolver la luminosidad, frescura y elasticidad de la piel perdidas.

ESPECIALISTA EN DERMATOLOGIA

2008-02-19T08:53:00.000-08:00

¿De que se Ocupa un Especialista en Dermatologia?

DERMATOLOGO

El dermatólogo se dedica a estudiar la piel, el pelo y las uñas, de las enfermedades que les afectan, también de la recuperación de la normalidad cutánea y de la dermocosmética (higiene, apariencia y protección de la piel y el cabello)

Áreas de Estudio y Dedicación

Acné Enfermedad crónica del folículo pilo sebáceo que provoca la aparición de lesiones en la cara, pecho, espalda que pueden dejar cicatrices. Es más frecuente en la pubertad o adolescencia.

Cáncer Cutáneo La dermatología estudia la prevención y tratamiento de los tumores de la piel, tratando de comprender el cáncer en el laboratorio y en la oncología clínica aplicada en el diagnóstico, tratamiento (quirúrgico y medico) y manejo general del paciente con esta enfermedad, así como a su prevención.

Dermatología cosmética El dermatólogo se ocupa también del cuidado de la piel sana, la prevención del envejecimiento prematuro y el tratamiento de la piel foto-envejecida para mejorar su aspecto recomendando los cosméticos y técnicas más adecuadas para cada tipo de piel: peeling, botox, rellenos, etc.

Dermatología pediátrica La especial y delicada constitución de la piel de los niños hace que existan enfermedades propias de la infancia, difíciles de reconocer para el no especialista.

Dermatopatologia combina las observaciones microscópicas de la biopsia con la información clínica para la selección de las terapias más apropiadas

Eczemas enfermedades inflamatorias superficiales (dermatitis). Producen picor, enrojecimiento, vesículas, edema y exudación de líquido. Su estudio requiere realizar pruebas de alergia.

Infecciones de transmisión sexual (ITS) es un concepto más amplio que el que se tenía de las enfermedades venéreas. Son enfermedades contagiosas que se transmiten habitualmente mediante el contacto sexual o íntimo, por lo que se localizan generalmente a nivel de los genitales, no obstante, y dadas otras maneras de realizar este tipo de contacto, pueden aparecer en otras zonas como el ano, la boca, etc. Pueden simular otras enfermedades cutáneas por lo que el dermatólogo es el especialista capacitado para diagnosticarla y tratarla.

Fotobiología Investiga nuevos tratamientos y métodos diagnósticos para aquellas enfermedades dermatológicas en las que la luz -sobre todo la solar- es un factor determinante.

Micología Se ocupa del diagnóstico y tratamiento de las infecciones de la piel, pelos, uñas y mucosas causadas por los hongos.

Tricología Abarca la investigación básica, técnicas de diagnóstico clínico, terapéutica médica, cirugía del cuero cabelludo y aspectos cosméticos del pelo. El especialista adecuado para el diagnostico y tratamiento de las enfermedades del pelo y su prevención es el dermatólogo.

Tecnicas Terapeuticas del Dermatologo

2008-02-19T08:49:00.000-08:00

TECNICAS TERAPEUTICAS

Crioterapia es un procedimiento para tratar enfermedades cutáneas mediante la quemadura por congelación utilizando agentes criogénicos. Se emplea para el tratamiento de infecciones como las verrugas o molluscum y para el tratamiento de tumores malignos y benignos.

Fototerapia utiliza la radiación no ionizante para el tratamiento de diferentes enfermedades de la piel, como la psoriasis o los linfomas cutáneos, entre otras muchas. Consiste en la exposición a rayos ultravioleta B (UVB), a rayos ultravioleta A (UVA) o combinaciones de ambos. Si se utiliza conjuntamente con un producto químico fotosensibilizante recibe el nombre de fotoquimioterapia.

Laserterapia consiste en la utilización de láseres para depilar, tratar arrugas, cicatrices, angiomas, manchas y tatuaje. Funcionan emitiendo un intenso haz de luz brillante que concentra gran cantidad de energía en un punto.

Iontoforesis es un método de administración de medicamentos que usa una corriente eléctrica para conducir moléculas cargadas a través de membranas biológicas. En dermatología se usa sobre todo para el tratamiento de la hiperhidrosis o sudoración excesiva.

Infiltraciones inyección de sustancias para conseguir que el fármaco llegue directamente a donde se precisa. En función del fármaco empleado, permite tratar cicatrices, verrugas o incluso la alopecia areata. En dermatocosmética permiten aplicar sustancias de relleno o ingredientes como la toxina botulínica para reducir las arrugas y dar a la piel un aspecto más joven. Se trata de un procedimiento muy seguro y eficaz cuando es realizado por un experto, pero puede dar resultados desastrosos si se realiza por manos inadecuadas.

Peelings químicos Procedimiento que favorece la renovación de las capas superficiales de la piel mediante la aplicación soluciones químicas. Suele usarse con fines cosméticos para el tratamiento del envejecimiento cutáneo, manchas, arrugas o acné, pero también puede emplearse para el tratamiento y prevención del cáncer de piel entre otros.

Dermabrasión y microdermabrasión fricción de la piel con un instrumento abrasivo que quita capas externas de la piel y la alisa, apareciendo una piel nueva que sustituya a la anterior. Esta técnica se utiliza para tratar las cicatrices, las manchas y el daño solar. La microdermabrasión es una variante más superficial de esta técnica y se puede utilizar conjuntamente con otros tratamientos para el rejuvenecimiento facial.

Terapia fotodinámica es un tratamiento empleado contra el cáncer que utiliza ácido metilaminoevulinico aplicado en crema y después una lámpara con un tipo específico de luz para eliminar las células cancerosas. También ha sido empleado para otras enfermedades dermatológicas.

Cirugía dermatológica es el tratamiento indicado en algunas enfermedades y aspectos cosméticos de la piel, del pelo, de las uñas y de las mucosas. Incluye todos los métodos quirúrgicos, reconstructivos y cosméticos necesarios para este fin. Con la cirugía dermatológica también se extirpan los tumores cutáneos benignos y malignos y posteriormente se reconstruye el defecto ocasionado mediante cierre directo con puntos de sutura, aplicación de injertos cutáneos o con diferentes colgajos.

Consejos para el Cuidado de los Labios

2008-02-19T08:43:00.000-08:00

TRATAMIENTOS PARA EL CUIDADO DE LOS LABIOS

Para que los labios luzcan bonitos al maquillarlos antes deben estar sanos y para ello hay que cuidarlos. Los labios son una parte muy sensible pues no gozan de gran protección natural. Al no tener demasiadas glándulas sebáceas generan poca melanina y están así poco protegidos contra las agresiones externes. Así pueden agrietarse con el frío y el viento y secarse con el exceso de calor y la exposición al sol.

El remedio que todos tenemos a mano son los protectores labiales, que se componen básicamente de aceites y ceras. Algunos además tienen protección solar o componentes como el mentol para aliviar el escozor, o incluso aloe para acelerar la cura.

Para curar y/o prevenir las grietas en los labios protégelos diariamente con un bálsamo que contenga protección contra los rayos UVA del sol y vitaminas (A, C o E, y AHA). Asegúrate de aplicarlo además en la piel del contorno del labio.

Para evitar que los labios se partan, utiliza algún tipo de bálsamo cuando te acuestes. Esto suele ocurrir cuando duermes en algún lugar muy seco. Si además tienes posibilidad, utiliza un humidificador para humedecer el ambiente.

Si tienes pequeñas llagas o heriditas en los labios debidas a algún tipo de infección vírica y quieres disimularlas pintándote los labios, no lo hagas NUNCA directamente con el pintalabios o con pincel. Utiliza un bastoncillo de oídos para aplicarlo y después tíralo a la basura para evitar futuros posibles contagios.

TRATAMIENTO PIELES GRASAS

2008-02-19T08:41:00.000-08:00

CONSEJOS PIELES GRASAS

Las pieles grasas están naturalmente protegidas de los elementos tanto externos como internos por su hidratación natural. Por esta misma razón el envejecimiento suele retrasarse más en las personas que presentan la piel grasa.
El inconveniente de este tipo de cutis es que el exceso de grasa obstruye y dilata los poros e incluso produce la rotura de la piel.

Consejos

Si tienes la piel grasa no la laves ni la toques en exceso, pues así se incrementa la actividad de las glándulas sebáceas y en consecuencia, la produccuón de sebo.
Evita la utilización de productos tales como:
Exfoliantes agresivos con alto contenido en alcohol
Bases de maquillaje con acabados satinados o brillantes
Tónicos con alto contenido en alcohol
Agua y jabón
Cremas hidratantes a base de aceites
Busca productos adecuados como:
Bases de maquillaje y cremas hidratantes sin aceites
Productos no comedogénicos ni acnegénicos
Aceites esenciales con efecto bactericida (árbol de té, uva...)
Aceites limpiadores

TRATAMIENTO PIELES SECAS

2008-02-19T08:39:00.000-08:00

CONSEJOS PIELES SECAS

Una piel seca es una piel sedienta de agua. Es un error común intentar paliar esta sequedad con aceites ya que el único efecto que estos producen es su saturación.

Una solución muy positiva para la piel seca es buscar cremas que contengan agua y beber mucha agua, unos 2 litros diarios, ya que la piel seca no es sino un síntoma de la sequedad general del sistema.

Si tu piel es seca, debes aplicarte la crema hidratante un par de veces al día e incluso de vez en cuando aplicar tratamientos intensivos por la noche. Los aires acondicionados y el viento secan mucho la piel, protégela.

Utros signos que delatan un apiel seca, son la aparición de pequeñas arruguitas entrecruzadas sobre la zona de las mejillas y la presencia de zonas grasas.

Consejos

Si tienes la piel seca evita las exposiciones prolongadas al sol pues la reseca aún más.
Evita la utilización de productos tales como:
Productos excesivamente lubricantes
Productos que contengan alcohol o fragancia
Busca productos adecuados como:
Productos con efecto fijador para evitar la deshidratación (silicona o colágeno)
Cremas hidratantes protectoras de día
Mascarillas hidratantes y nutritivas
Productos ricos en vitamina E, aceite de aguacate, ácido hialurónico y ceramidas

TRATAMIENTO PIELES MIXTAS

2008-02-19T08:37:00.000-08:00

CONSEJOS PIELES MIXTAS

La piel mixta suele ser una piel gruesa, suele presentar una coloración uniforme y algunas zonas grasas en la barbilla, la naríz y la frente (la zona T). La piel mixta suele presentar a veces zonas normales o secas en las mejillas y el controrno de ojos, muy grasa en la zona T e incluso puede presentar los poros muy dilatados.

Esto presenta una pequeña dificultad para el cuidado de este tipo de pieles, ya que se debe tratar cada zona por separado, retirando el exceso de sebo de las zonas grasas e hidratando las zonas secas o normales.

Consejos

Si tienes la piel mixta evita la utilización de productos tales como:
Productos agresivos en la frente
Exfoliantes
Evita no desmaquillaerte por las noches
Tónicos con alto contenido en alcohol
Busca productos adecuados como:
Cremas de noche para que actúen mientras duermes
Cremas hidratantes con protección solar
Mascarillas nutritivas

TRATAMIENTO PIELES SENSIBLES

2008-02-19T08:35:00.000-08:00

CONSEJOS PIELES SENSIBLES

Muchas personas presentan la piel sensible ya la tengan seca, grasa o mixta. Las pieles sensibles son las que se irritan facilmente y se suelen formar rojeces que se secan y se descaman con facilidad.

Consejos

Si tienes la piel sensible evita la utilización de productos tales como:
Productos con alcohol y/o fragancia
Productos tensoactivos
Evita los rayos solares.
Busca productos adecuados como:
Cremas factor solar alto
Productos hipoalergénicos que contengan calmantes para la piel como el aloe, la camomila o el caolín

TRATAMIENTO de la Limpieza de Cutis en Casa

2008-02-19T07:53:00.000-08:00

LIMPIEZA DE CUTIS

Es conveniente aconsejar a los clientes que se hacen limpiezas profesionales que se limpien la piel en su domicilio un par de veces al día. Una por la noche para eliminar el maquillaje, el polvo, la contaminación, los cosméticos y todas las impurezas que se van depositando en la piel a lo largo del día. También ha de limpiarse por las mañanas para quitar sudor, grasa y los restos de cosméticos que nos aplicamos por la noche.

Para tener la piel limpia y fresca te aconsejamos lo siguiente:

-Para eliminar el maquillaje o símplemente las impurezas diarias es recomendable emplear productos oleosos, leches, cremas o aceites, pues eliminan mejor la grasa (maquillaje, cosméticos, sebo) por ser liposoluble.
-Después aplicar un producto jabonoso (gel o espuma) para eliminar las impurezas hidrosolubles como polvo, contaminación, sudor o células muertas.
-Utilizar una vez a la semana un peeling enzimático suave.
-Para pieles con tendencia a la aparición de impurezas, es recomendable aplicar diariamente una mascarilla purificante.
-Utilizar maquillajes de buena calidad a diario que protejan la piel de la contaminación.
-No fumar y evitar ambientes contaminados.

ARRUGAS Y OJERAS

2008-02-19T07:50:00.000-08:00

ARRUGAS Y OJERAS

Las arrugas y las ojeras pueden hacer parecer que tus ojos por muy grandes que sean, parezcan más pequeños, menos bonitos, e incluso cambiándoles de expresión. La zona más frágil del rostro es el contorno de nuestro rostro. Se ve más desprotegida en los cambios de temperatura, ya que es una zona pobre en agua y en grasas. Estos efectos se pueden evitar con unos pequeños cuidados, y así mantendremos alejadas a esas pequeñas arrugas que no sientan nada bien.

DESMAQUILLADOR:

Vamos a realizar una receta que nos va a servir de desmaquillador.

En un recipiente vamos a mezclar dos cucharadas de aceite de ricino, y otras dos de aceite de almendras, se remueve muy bien y se envasa en un recipiente. Hay que agitarlo antes de usarlo. Hay que procurar que el desmaquillador no entre en los ojos, ni éste ni ningún otro producto por muy antialergénico y específico que sea.

INFUSIÓN ANTIBOLSAS DE LOS OJOS:

Preparamos una infusión, bien cargada, de pétalos de rosas. Dejamos el recipiente bien tapado durante unas tres horas. Pasado este tiempo, colamos la infusión y la aplicamos en compresas sobre los ojos y los párpados.

COMPRESAS DE LECHE:

Hay veces que podemos amanecer con los ojos hinchados, debido a una larga fiesta, una mala noche,.. pues este truco te va a venir muy bien para este tipo de problemas.

Aplicamos compresas de algodón empapadas en leche muy fría. Cierra los ojos y relájate, y sobre los ojos cerrados colocamos los algodones empapados en leche fría.
Pruébalo, seguro que te gusta el resultado.

Beneficios del Anís

2008-02-19T07:47:00.000-08:00

Créanlo o no, el anís o Pimpinela Anisum es la hierba medicinal más antigua utilizada en todo el mundo. Desde hace muchos años que se conocen sus propiedades digestivas y contra las flatulencias, con decirles que en la Edad Media ya se hacia confitura de Anís.

Dentro de los beneficios del Anís están:

Sobre el aparato digestivo: el Anís es el prototipo de las plantas con acción carminativa, aperitiva, tonificante del estómago y digestiva. Limpia los intestinos de fermentaciones y putrefacciones. A los niños y lactantes les resulta muy eficaz la infusión de anís en casos de gases y diarreas.

Sobre el aparato respiratorio: el Anís es un excelente expectorante. Facilita la expulsión de las mucosidades bronquiales, haciéndolas más fluidas, por lo que es altamente recomendado para asmáticos y bronquíticos.
Además, se recomienda especialmente a aquellas personas que siguen con un plan para dejar de fumar, pues actúa como un verdadero antídoto contra la nicotina y contra los alquitranes del tabaco: limpia los bronquios de mucosidad irritante y facilita la regeneración de las células de las mucosas.

Como disfrutar de los beneficios del Anís:

Simplemente prepara una infusión con una medida de cucharadita de té (3 gramos) de frutos (Anís), por taza de agua y tómala bien caliente. Puedes tomar hasta 3 tazas por día, preferentemente después de las comidas e incluso puedes endulzarla con miel.

Propiedades de la Cola de Caballo

2008-02-19T07:43:00.000-08:00

ECCEMA- HERIDAS SANGRANTES- LLAGAS- ÚLCERAS...etc

Muchos en nuestro país la relacionan directamente con ese producto espeso que suele echarse en los emolientes ambulantes; sin imaginar los increíbles beneficios que pueden encontrar entre las propiedades de la Cola de Caballo.

La Maravillosa Cola de Caballo es una planta que se cría en los lugares húmedos de todas las zonas templadas del planeta cuya mayor bondad es la fuerte acción astringente y antihemorrágica en la mucosa del aparato urinario, gran diurética. Además de ser restauradora de los tejidos pulmonares tras infecciones graves como la tuberculosis o en la bronquitis, facilitadota de la remineralización ósea, activa la coagulación de la sangre en las hemorragias nasales, hemorroides, en las hemorragias al menstruar, y cuando los esputos salen con sangre.

Se puede usar en aplicaciones externas, en forma de compresas mojadas con la infusión, para heridas sangrantes, eccemas, herpes, llagas de la mucosa bucal y úlceras varicosas, así como en forma de enema en la colitis con sangre

Uso común: se maceran 2-3 cucharaditas en agua y posteriormente se hierve diez minutos con un vaso de agua. Tomar tres tazas al día.

Estrias: Qué son y cómo prevenirlas

2008-02-19T07:39:00.000-08:00

¿QUÉ SON LAS ESTRIAS Y CÓMO PREVENIRLAS ?

Gran problema! Un dilema que se ha convertido en el dolor de cabeza de alrededor del 70% de las mujeres. Pensar que generalmente, las estrías son sólo rupturas de las capas subcutáneas de la piel, manifestadas en forma de lineas blancas o rojizas en ciertas partes del cuerpo como nalgas, caderas, estómago, etc.

Desde luego, leves e indoloras roturas de la piel que aparecen cuando se produce un cambio brusco de volumen que la obliga a estirarse más allá de sus posibilidades. No es de extrañar que las estrías sean más frecuentes durante la pubertad, el embarzazo, en regimenes fuertes, deshidratación, etc.

Sin embargo, el kit del asunto está en cómo prevenir las estrías, nada menos que manteniendo el cuerpo bien hidratado, tanto a nivel interno como a nivel superficial. Un dato de lo más simple que resultará en una piel más flexible y elástica que se pueda estrirar con mayor facilidad.

Como ya lo hemos tratado, para hidratar internamente nuestro cuerpo es necesario beber las cantidades recomendadas de agua al día (2 litros aproximadamente). Pero en éste caso en particular, también deberemos hidratarnos por fuera, hechando mano de productos como cremas, leches o aceites que mantengan dicha hidratación en las capas más superficiales de la piel.

CONSEJOS: Cómo combatir las estrías

2008-02-19T07:35:00.000-08:00

TRATAMIENTO CASERO

Hace un par de días hablábamos de las estrías: Que son y cómo prevenirlas, pues bien, ahora es turno de comentar sobre aquellas que ya aparecieron y representan un “pequeño” dilema en nuestras vidas. Es momento de averiguar cómo combatir las estrías, ustedes saben, darles algo de guerra.

Desde luego, la hidratación seguirá siendo nuestra piedra angular, con decirles que un par de los remedios caseros más conocidos para prevenir e incluso disminuir las estrías son:

Dejar reposar dos semanas un puñado de pétalos de caléndula (marigold o corona de rey) en suficiente aceite de germen de trigo (que lo cubra) a temperatura ambiente y luego utilizar éstos pétalos para masajear el área afectada tres veces por semana.

Mezclar unas gotas de aceite de lavanda con aceite de nerolí, con 50ml. de aceite de germen de trigo y utilizar la mezcla para masajear en forma de círculos sobre el área afecta, también unas tres veces por semana.

Combatir el Acné

2008-02-19T07:30:00.000-08:00

COMBATIR EL ACNÉ

Para combatir el acné o siendo más específicos, luchar contra un evidente grano, hay dos caminos. Si ven que la punta se encuentra entre blancuzca y amarilla, es lo que se llama un granito maduro, que puede ser reventado, de manera muy gentíl.

Ante todo, toma una ducha o baño caliente que abra tus poros y deje tu piel más suave. Si tienes forma de aplicar algo de vapor, mucho mejor. Lavate bien el rostro y no dejes resto alguno de impureza (tal como maquillaje). Lavate bien las manos para prevenir los gérmenes y una remota, pero posible infección del granito.

Esteriliza una aguja y hazle un ligero piquete al granito con ella. Toma un tisu o pedazo de papel toalla suave y presiona delicadamente hasta que salga toda la pus. Recuerda detenerte cuando veas algo de sangre o fluido claro salir del granito.

Si por otra parte, revisan su granito y no encuentran un punta visible ¡Ni piensen en reventarlo! Aprovechen este consejo para madurar el granito:

Remojen un pedazo de gasa en una mezcla hecha con media taza de agua tibia y ¼ de cucharadita de sal. Realicen una especie de compresa sobre el granito, por alrededor de cinco a 10 minutos, varias veces al día. Esto ayudará a que madure más rapido de lo normal.
Más si te es urgente ocultar el granito de hoy para hoy, el mejor consejo es hacer lo siguiente:

Consigue en cualqier farmacia algo de peróxido de benzoilo y échate un poco sobre el grano, luego moja un algodón con gotas para los ojos (colirio) y colócalo allí por diez segundos. Finalmente, aplícate una base que sea un tono más claro que el de tu rostro y espárcela bien para difuminar todo, para luego maquillarte como siempre sueles hacerlo.

Tratamientos Caseros de Belleza

2008-02-19T07:07:00.000-08:00

La Mascarilla Casera para las ojeras

Mezcla dos cucharadas de aceite con dos de miel y dos yemas de huevo. Aplica la mezcla sobre cara y cuello y déjala actuar por 20 minutos. Pasado ese tiempo notarás la pastita casi del todo seca en tu rostro, es momento de retirarlo con abundante agua tibia.

ACNÉ

2008-02-15T10:56:00.000-08:00

El ACNÉ es una enfermedad de la piel que produce manifestaciones como espinillas, pústulas o pápulas, y que tiene su momento álgido en la adolescencia, periodo en el cual afecta a más de un 80 % de individuos de ambos géneros. En la mayoría de las ocasiones se cura espontáneamente, constituyendo únicamente un problema de imagen que conlleva un motivo de preocupación e incluso problemas emocionales entre la población juvenil. En otras ocasiones, se producen inflamaciones más serias que requieren la intervención médica.

SÍNTOMAS:

Puntos negros en la piel, elevación en montículo de la piel con el aspecto exterior blanco y duras al tacto, elevación en montículo de la piel con el aspecto rojizo, secreción sebácea, cicatrices, espinillas, pústulas, pápulas, barros, granos, etc.

CAUSAS:

- Pubertad: Por un aumento de hormonas masculinas en varones y hembras durante la pubertad, se produce un incremento de la secreción de grasa con la finalidad de proteger y suavizar la piel. Los poros de la piel pueden ser obstruidos por esta grasa dando lugar a diferentes anomalías en la piel: pequeños punto blancos abultados, resultado de obturación que ejerce la grasa, llamadas pápulas Otras veces presentan un aspecto ennegrecido, consecuencia de la acumulación de células muertas con abundante melanina, llamadas espinillas. Otras veces son elevaciones de la piel, de color rojizo que contienen en su interior pus y se llaman pústulas. Cuando la infección se hace profunda, por acumulación de mucha grasa, se pueden producir quistes.

- Otros momentos con fuertes cambios hormonales:Otros periodos de la vida en los que se produce un incremento hormonal como la menstruación o el embarazo

- Factores genéticos : Existe un predisposición hereditaria a sufrir esta alteración aquellas personas cuyos antecedentes ya la sufrieron.

- ¿ Alimentación? : No esta demostrado, como a veces se afirma, que la ingestión de alimentos grasientos, como las carnes animales, el chocolate, o los productos de bollería puedan producir o empeorar esta afección. No obstante, en ciertos individuos, la ingestión de ciertos alimentos puede agravar la enfermedad.

- Causas ambientales: Las agresiones que ejercen los contaminantes externos de la piel, como productos industriales , jabones con muchos detergentes o productos de cosmética con muchos aceites sobre pieles grasas o ciertos medicamentos , pueden en algunas ocasiones ser los causantes de esta enfermedad.

- Calor y vestimenta: El roce de la piel con la ropa, especialmente durante las épocas de calor puede producir alguna de estos problemas.

TRATAMIENTO:

Este tipo de manifestaciones desaparece con el paso de los años. En general no requieren tratamiento excepto cuando se infectan. En este caso pueden llegar a producir infecciones importantes que requieren un tratamiento con antibióticos.

Ha de evitarse la extracción de los puntos apretando los bultos con las uñas, lo cual agrava la lesión y puede producir infecciones. Nunca debe extraerse una espinilla manualmente. Si se sospecha que puede tratarse de manifestaciones diferentes al acné, se recomienda visitar al dermatólogo.

Una limpieza adecuada de la piel con jabones naturales, desprovistos de químicos irritantes, puede ser la forma más adecuada de prevenir la formación de espinillas.

Tomar el sol favorece la recuperación y hace que no sea tan fácil su aparición

El tratamiento natural del acné supone la utilización de una serie de recursos naturales que ayudan a evitar o mejorar los síntomas de acné.

Remedios para las espinillas

2008-02-15T10:55:00.000-08:00

Problemas de espinillas y granos en la espalda

Las ESPINILLAS - COMEDONES - son puntos negros o blancos en la piel que se producen cuando se tapona un folículo piloso-sebáceo. Constituyen una de las principales manifestaciones del acné. Aparecen especialmente durante la pubertad y, ademas de considerarse antiestéticas, pueden producir una inflamación más o menos importante. Aparecen principalmente en la cara, sobre todo en la frente o las mejillas. También, con menos intensidad, en la espalda o pecho y , menos habitualmente en otras zonas del cuerpo.

SÍNTOMAS:
Puntos negros en la piel, elevación en montículo de la piel con el aspecto exterior blanco, excesiva secreción sebácea, acné, cicatrices, etc

CAUSAS:

- Pubertad: Por un aumento de hormonas , durante la pubertad se produce un incremento de la secreción de grasa con la finalidad de proteger y suavizar la piel. Los poros de la piel pueden ser obstruidos por esta grasa dando lugar a un pequeño punto blanco abultado ( resultado de obturación que ejerce la grasa). Otras veces presentan un aspecto plano y ennegrecido
( consecuencia de la acumulación de células muertas con abundante melanina)

- Factores genéticos : Existe un predisposición hereditaria a sufrir esta alteración aquellas personas cuyos antecedentes ya la sufrieron.

- ¿ Alimentación? : No esta demostrado, como a veces se afirma, que la ingestión de alimentos grasientos, como las carnes animales, el chocolate, o los productos de bollería puedan producir o empeorar esta afección.

PREVENIR LAS ESPINILLAS:

- Se debe evitar la extracción de los puntos apretando los bultos con las uñas, lo cual agrava la lesión y puede producir infecciones. Nunca debe extraerse una espinilla manualmente.

- Una limpieza adecuada de la piel con jabones naturales, desprovistos de químicos irritantes, puede ser la forma más adecuada de prevenir la formación de espinillas.

- Tomar el sol favorece la recuperación y hace que no sea tan fácil su aparición

TRATAMIENTO:
Este tipo de manifestaciones desaparece con el paso de los años. En general no requieren tratamiento excepto cuando se infectan. En este caso pueden llegar a producir infecciones importantes que requieren un tratamiento con antibióticos.

El tratamiento natural de las espinillas supone la utilización de unos recursos naturales que sean capaces de remediarlas o prevenir su aparición.

Plantas que ayudan a curar y a cicatrizar

2008-02-15T10:12:00.000-08:00

FITOTERAPIA
( Plantas que ayudan a curar y a cicatrizar)

La función principal de la fitoterapia en el tratamiento de las cicatrices se centra en el proceso de cicatrización y supone la utilización de una serie de plantas que tienen como objetivo fundamental:

- Desinflamar la herida.

- Favorecer la cicatrización al incrementar la regeneración celular

- Iimpedir las infecciones bacterianas en heridas producidas por quemaduras, cortes, acné, etc.

La eliminación de cicatrices ya formadas requiere alguna de las técnicas mencionadas anteriormente.

Uso Interno

Tomillo: (Thymus vulgaris ) Por sus propiedades bacterianas resulta ideal para combatir las infecciones o prevenir su aparición. ( Tomar tres tazas al día con la infusión de una cucharadita de flores secas por taza) (Se puede tomar el jarabe realizado con una cucharada de tomillo y dos de manzanilla en un litro de agua hasta que quede reducido a 1/3. Endulzar y tomar 3 cucharaditas al día.)

Manzanilla romana: ( Chamaemelum nobile) Tomar un par de infusiones diarias realizadas con una cucharadita de planta seca por vaso de agua.

Uso Externo

Híperico: (Hyperycum perforatum ) Su riqueza en taninos ha convertido a esta planta desde la antigüedad en una de las mejores armas de cicatrización de las heridas, curación de las quemaduras o llagas. La podemos considerar como el antibiótico de la Edad Media, por la gran importancia que tuvo esta planta en la curación de las heridas de guerra. ( Fricciones con aceite de hipérico producido al macerar 100 gr. de hojas tiernas en un litro de aceite de oliva durante mes y medio.)

Manzanilla :( Matricaria Chamomila) Su riqueza en mucílagos le confiere un valor reparador de las afecciones de la piel, La gran presencia de componentes con propiedades antisepticas y vulnerarias - apigenina, chamazuleno, ácido gentísico, etc - la hacen muy conveniente en el cuidado y reparación de las afecciones de la piel: granos, heridas, dermatitis, etc. ( Aplicar compresas mojadas sobre la parte afectada. Los baños se realizarán con una infusión bien cargada de flores secas en un par de litros de agua, durante 15 minutos aproximadamente. Las flores deben ser de la cosecha anual. No deben guardarse más de un año.)

Lino: (Linum usitatissium ) En uso externo, se aprovechan sus propiedades demulcentes ( suavizantes y protectoras de las partes irritadas) y emolientes (que suavizan la piel, formando una capa sobre la misma que impide la evaporación del agua ) para elaborar cataplasmas con la harina de las semillas que serviran para el tratamiento de afecciones de la piel, como eccemas , hinchazones producidas por golpes o torceduras, maduración de los forúnculos, quemaduras, etc. ( Se realiza formando una pasta al remover la harina con agua muy caliente. Esta pasta se rodea con una gasa y se coloca zobre la zona)

Ajo: ( Allium sativum) Sus propiedades bactericidas la convierten en un buen desinfectante contra la mayoría de afecciones de la piel, pudiendose tratar directamente las heridas o quemaduras.( Mojar la zona afectada con una gasa mojada en tintura o simplemente frotar la parte afectada con jugo de ajo)

Aloe vera: (Aloe vera) El acíbar posee propiedades antisépticas, bactericidas, antiinflamatorias , hidratantes y regeneradoras. Aplicado sobre la piel, resulta ser uno de los mejores remedios contra la curación de las heridas, llagas, úlceras, quemaduras, picaduras de insectos etc. de ahí que entra en la composición de muchas cremas para el cuidado de la piel, habiéndose demostrado su poder de curación en la psoriasis, acné juvenil. De igual manera se ha demostrado el poder de curación del jugo del aloe vera en la curación de la quemaduras producidas por radiaciones.De igual manera se utiliza como protector solar y regenerador de las quemaduras por exposición al sol. ( Se puede utilizar directamente sobre la piel, una vez removida la epidermis, en forma de emplastos. También existe la posibilidad de machacarla, convirtiéndola en pasta, una vez removida la fibra) ( Otra posibilidad consiste en utilizar el gel de las hojas frescas que se obtiene cortando una hoja con un cuchillo bien afilado y , por la parte que no tiene corte, ir apretándola hasta obtener el líquido que puede aplicarse sobre la piel. )

Abedul: ( Betula alba) Cicatriza todo tipo de heridas e impide su infección especialmente aquellas causadas por otras causas diferentes a los traumatismos y que se caracterizan por ser crónicas, como las del acné o psoriasis. (Decocción de un puñado de corteza seca por litro de agua durante 1/4 de hora. Aplicar sobre la herida una compresa con el líquido resultante.

Tomate: ( Solanum licopersicum) Ayuda a curar las heridas de todo tipo , rebaja la inflamación y favorece la cicatrización. ( Machacar una hoja de tomate y aplicar en forma de emplasto sobre la herida. El fruto también presenta propiedades similares)

Patata ( Solanum tuberosum) El jugo de la patata , en uso externo, se puede aplicar en forma de pomada sobre las zonas del cuerpo doloridas para combatir el dolor o rebajar las inflamaciones o para cicatrizar las heridas, siendo interesante en casos de golpes, torceduras, ampollas, quemaduras, incluídas las quemaduras producidas por el sol, etc. También se puede aplicar las rodajas de patata pelada sobre la parte del cuerpo afectada. Remedios caseros muy habituales en este sentido son la colocación de una rodaja de patata fresca pelada sobre las heridas.

Geranio: ( Pelargonium ssp.) Detiene la sangre y ayuda en la cicatrización de las heridas, muy útil sobre todo en aquellos pequeños cortes realizados con cuchillos de cocina, hojas de afeitar, etc.
( Machacar una hoja de geranio y aplicarla en forma de emplasto sobre la herida)

Tomillo: ( Thymus vulgaris) Es uno de los mejores antisépticos, tanto en uso interno como externo. Lavar las heridas con una infusión bien cargada de sumidades floríferas tres o cuatro veces al día)

Remedios naturales para las arrugas

2008-02-15T09:43:00.000-08:00

( Plantas para quitar las arrugas)

La función principal de la fitoterapia en el tratamiento de las arrugas será proporcionar aquellas plantas que:

- Mejoren aquellas condiciones corporales que se inciden en el mal estado de la piel. Tendríamos dentro de este apartado las plantas que tienen como objetivo mejorar algún órgano personal deficiente y aquellas plantas que intentan eliminar los radicales libres ( Plantas antioxidantes)

- Plantas emolientes que proporcionen aquellos componentes que ayuden a mantener la piel mas flexible y menos seca, al aportar más agua y más grasas a este órgano. Constituyen una alternativa barata a los productos de belleza industriales que contienen colágeno.

- Plantas tranquilizantes que proporcionen una relajación de los músculos y la piel.

Uso Interno

.Plantas que mejoran el hígado

. Plantas que mejoran la circulación

. Plantas antioxidantes

. Plantas tranquilizantes:

Pasiflora, flor de la pasión: ( Passiflora caeurulea) ( Infusión de un par de cucharadas de la planta seca por medio litro de agua. Beber un par de taza pequeñas al día ) ( Maceración la cantidad que se desee de planta seca con la misma cantidad de alcohol durante una semana. Filtrar y tomar unas 25 gotas al día ) Ver contraindicaciones.

Valeriana: (Valeriana officinalis L.) (Infusión de unos 15 gramos de la raíz de la planta que se deja reposar durante toda la noche)

Manzanilla : ( Matricaria chamomilla L.. ) ( Infusión de una cucharada de flores secas. Tomar una taza por las noches para conciliar el sueño)

Uso Externo

Con las plantas siguientes se realizan cremas para elaborar mascarillas que se aplicarán sobre la piel con la finalidad de hidratarla y proporcionarle alimentos y aceites para que se mantenga lisa por más tiempo. Tendremos en cuenta que aquellas cremas que sean aceitosas solamente se aplicaran en pieles secas, mientras que para las pieles grasas se aconseja utilizar mascarillas con plantas que no sean grasientas y nunca aplicar aceite, lo que supondría un exceso de grasa sobre la piel.

Pepino: (Cucumis ssp. ) Una buena manera de realizar una crema suavizante después de una fuerte exposición solar consiste en triturar un par de pepinos con una batidora y extender la pulpa triturada en forma de crema sobre la piel enrojecida durante media hora o tres cuartos de hora. Este mismo tratamiento resulta muy adecuado para aliviar pieles que sufren dermatitis o quemaduras no solares. . Un rodajas de pepino aplicadas sobre la piel durante unos minutos ayuda a eliminar las arrugas.

Piña: ( Ananas comosum) La piña contiene unos componentes llamados AHA, una serie de ácidos entre los que se encuentran el ácido cítrico y el glicólico, que ejercen una función rejuvenecedora de la piel. La acción se debe tanto a su capacidad para estimular el colágeno e hidratar la piel, como la de remover aquellas células muestras de la misma. Por una parte realizan la función que ejercería una mascarilla o " peeling" y por otra parte proporcionarían aquellas substancias necesarias para tener una piel firme y con una buena hidratación. Una mascarilla realizada con cáscara y pulpa de piña trituradas será adecuada para la realización de una buena mascarilla que, aplicada sobre la piel, servirá para quitar las arrugas y mantener la piel más firme. Limpiar bien y enjuagar al cabo de un cuarto de hora o media hora.

Aguacate: ( Persea americana) Utilizado externamente, por su riqueza en vitaminas D y E que estimulan la formación de colágeno así como en saponinas , constituye un buen bálsamo para la piel. Un buen remedio barato para mantener una cara joven y sin arrugas consiste en realizar una mascarilla con la pulpa de aguacate y mantenerla antes de dormirse durante media hora sobre el rostro. El aguacate, por su contenido en grasas vegetales, es ideal para el tratamiento de las pieles normales, o secas, pero no debería aplicarse sobre pieles grasas.

Zanahoria: ( Daucus carota) Exteriormente puede utilizarse para curar los problemas de la piel, como eczemas, heridas o quemaduras solares. Es muy útil para paliar la acción destructiva de los rayos ultravioletas, motivo por el cual forma parte en la composición de muchos filtros solares. Una mascarilla de pulpa de zanahoria durante media hora favorece ademas la tersura de la piel.

Fresa: ( Fragaria vesca) Las hojas machacadas y aplicadas sobre la piel constituyen un buen remedio para evitar las arrugas.

Almendro ( Prunus amygdalus) La almendra y especialmente el aceite de almendras entra en la composición de muchos preparados de belleza, para hidratar la piel y evitar la formación de arrugas, así como en casos de dermatitis o quemaduras de la piel.( Realizar masajes utilizando este aceite) No aplicar sobre pieles grasas.

Cacao ( Theobroma cacao) Por su riqueza en linolina, el cacao se utiliza para regenerar las pieles secas arrugadas por la vejez y los malos usos. ( Mezclar 100 gr de cacao en polvo con una cucharada de aceite de oliva. Añadir crema de leche al mismo tiempo que se va removiendo hasta que se forme una crema espesa y aplicarla en forma de mascarilla durante media hora sobre la cara. Limpiar con agua fría.

Uva: ( Vitis vinifera) Usada externamente la uva constituye un cosmético muy interesante para la protección y embellecimiento de la piel al tratarse de uno de los mejores humectantes de la piel, por lo que la hidratan y la recuperan de los efectos de la sequedad . La pulpa de este fruto extendida sobre la cara en forma de mascarilla durante 20 o 30 minutos es un buen recurso para eliminar las arrugas.

Limón: El limón, por su riqueza en vitamina E, constituye un buen antioxidante. Puede realizarse una preparación a base de limon y perejil para eliminar las arrugas. ( Dejar reposar una rodaja de limón y una rama de perejil en un vaso de agua durante una noche. A la mañana siguiente mojar la cara con esta mezcla hasta que se seque naturalmente)

Otra preparación interesante es mezclar unas gotas de limón con una cucharada de miel caliente y otra de yogur. Remover bien y aplicar en forma de crema sobre el rostro durante 3/4 de hora. Luego lavar bien la cara.

Madreselva ( Lonicera caprifolium) El aceite esencial de la madreselva, aplicado sobre la piel, ayudará a mejorar el aspecto de la misma, especialmente contribuirá a disminuir las arrugas y a prevenir su aparición. ( Aplicar aceite de madreselva de venta en herbolarios y tiendas de cosmética)

Olivo: ( Olea europaea) El aceite de oliva resulta ideal para suavizar la piel y proporcionarle más humedad. Simplemente se puede aplicar directamente sobre el rostro en forma de masaje o entra en combinación con otras planta para la elaboración de cremas faciales para pieles secas, como las siguientes:

Bálsamo del samaritano: Se forma mezclando a partes iguales aceite de oliva, vino blanco y clara de huevo. Todo ello batido hasta formar una pasta que se aplica sobre la piel
Crema para las patas de gallo: Calentar al baño María 3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharadita de cera virgen y media cucharadita de manteca de cacao. Enfriar y añadir dos cucharadas de agua de rosas. Remover hasta formar una pasta espesa que se aplica sobre las patas de gallo .
Crema para pieles secas:Mezclar 2 cucharadas de aceite de oliva con dos cucharadas de lanolina licuada al baño María y aplicar sobre la piel.

Aceite de pepitas de vid roja: Utilizado en la industria de la cosmética por su alto contenido en ácido grasos y por su contenido en vitamina E y vitamina C que le confieren propiedades antioxidantes, muy adecuadas para el cuidado y conservación de de la piel. Todo ello determina su aparición como uno de los componentes importantes en muchos preparados para la belleza y cuidado de la piel y el cabello ( Bálsamos para las manos, crema de labios, lociones para después del afeitado, tónicos solares, etc . Con este aceite también resulta muy adecuado realizar masajes para hidratar y conservar la piel. Al aplicarlo sobre la piel, le otorga sus propiedades emolientes, es decir ablanda y suaviza este órgano, y regeneradoras, hidratando y reparando este órgano. Un poquito de aceite de pepitas de vid roja aplicado a las arrugas que se producen alrededor de los ojos o de la boca, ayudará a suavizarlas y será capaz de frenar su aparición.

Truco: Una mascarilla realizada simplemente con miel calentada al baño María, a la que se le pueden añadir opcionalmente jugos de fruta, hidrata la piel y quita las arrugas ( Aplicar durante media hora sobre el rostro, limpiar y lavar con agua fría)

DIETA PARA LAS ARRUGAS

La adopción de una dieta adecuada, rica en alimentos naturales vegetales, junto a unos hábitos vitales más saludables en los que se eliminen los tóxicos más habituales son condiciones favorables para mostrar un rostro o un cuerpo más liso, libre de arrugas.

OTROS TRATAMIENTOS PARA LAS ARRUGAS

Junto a una nueva dieta , tendríamos que mencionar algunas técnicas que pueden ayudar a eliminar arrugas o a impedir su aparición:

- Masajes faciales: Realizados con la yema de los dedos. ( Desde el centro de la frente hacia las sienes.( Arrugas en la frente) Desde los laterales de los ojos hasta las sienes ( Patas de gallo) Desde los extremos de la nariz hacia las orejas ( Arrugas de la boca)

- Posturas invertidas: Ayudándose de una pared, ponerse en vertical sobre la cabeza un par de minutos al día . Esto aumenta la circulación sobre la cara, aportando los nutrientes adecuados a la piel.

- Técnicas de relajación y risoterapia: El uso de ciertas técnicas relajatorias ayuda a mantener un aspecto corporal más joven. También se ha comprobado que la risa ejercida con cierta frecuencia, por el ejercicio muscular facial que supone, ayuda a mantener el rostro más terso.

Tratamientos naturales de los cálculos renales

2008-02-15T09:39:00.000-08:00

SINONIMOS Litiasis renal o piedras en el riñón.

DEFINICION Acumulación de cristales de minerales en el aparato urinario.

COLICO RENAL

Dolor intenso en la zona lumbar ocasionada por el desplazamiento de un cálculo renal que se queda encajado en un uréter, como consecuencia, se producen espasmos de este conducto que son lo que el paciente siente como un dolor intenso característico de esta patología.

SINTOMAS

- Dolor intenso en la zona lumbar que puede irradiar hacia la parte anterior del abdomen, la ingle y los genitales.
- El dolor aumenta al golpear con el puño suavemente la zona lumbar a la altura de los riñones (puñopercusión positiva).
- Deseo frecuente de orinar aunque sólo se consigue eliminar unas pocas gotas de orina (polaquiuria).
- Escozor al orinar (disuria).
- Pueden presentarse náuseas y fiebre.
- Hematuria (sangre en orina)

CAUSAS

1. Aumento en el consumo de ciertos minerales que producen cálculos (fosfato cálcico, oxalatos, ácido úrico).
2. Deficiente eliminación renal.
3. Trastornos metabólicos (hiperparatiroidismo).

COMPOSICION DE LOS CALCULOS

- SALES CALCICAS (fosfato cálcico u oxalato cálcico). Son los más frecuentes. Constituyen un 80% del total.
- ESTRUVITA: material que se deposita en algunas infecciones urinarias, ya que las bacterias alcalinizan la sangre, facilitando la sedimentación.
- ÁCIDO ÚRICO: se produce en el 5% de los casos.
- CISTEINA: la cisterna es un aminoácido. Estos casos son los menos frecuentes pero los más dolorosos.

TRATAMIENTO NATURAL DE LOS CALCULOS RENALES

OBJETIVOS:

- Disminuir el dolor causado por el espasmo de los uréteres. Para ello se utilizan plantas antiespasmódicas.
- Aumentar la diuresis y posibilitar la expulsión de las piedras con plantas diuréticas.
- Prevenir la formación de nuevos cálculos renales.

PLANTAS DIURÉTICAS

DIENTE DE LEON:

Es una de las plantas que más estimula la producción de orina hasta el punto de que en Catalunya se le conoce como “Pixallits” (mea camas). Se deben tomar 3 tazas de infusión al día. La tisana se prepara con una cucharada de la planta por taza de infusión.

PEREJIL

Es uno de los mejores diuréticos por la acción del apiol. Permite la expulsión de la arenilla antes de que ésta sedimente y compacte en forma de cálculo. Se toma una decocción de una cucharada de postre de la raíz seca, un par de veces al día. También se puede licuar la planta tierna y tomar dos cucharadas soperas del zumo al día. El zumo también se vende preparado en farmacias y herbolarios.

ORTIGA

Favorece la eliminación de líquido a través de la diuresis. Tomar 3 veces al día una infusión de una cucharada de postre de hojas secas.

No conviene abusar de esta planta porque podría producir reacciones estomacales, debido a que suele crecer en zonas ricas en nitratos, sustancias que en grandes cantidades se han demostrado como cancerígenos gástricos.

BARDANA

Los ácidos fenólicos que posee son responsables de su efeceto diurético. Además posee una acción antibacteriana.
La decocción se prepara con 40 gr. de raíz por litro de agua. Es aconsejable tomar 2-3 tazas al día.

ARANDANO O MIRTILO

Contiene hidroquinona, un potente diurético. Se puede tomar en forma de infusión de hojas o en zumo. La hidroquinona tiene un efecto tan potente que se aonseja tomarlo de manera discontinua.

Otras plantas diuréticas: buche, cola de caballo, estigmas de maíz, grama de las boticas…

PLANTAS ANTIESPASMODICAS
MALVAVISCO

Desinflama los riñones, los desinfecta y suaviza el intenso dolor. Infusión de una cucharada de flores secas por taza de agua. Dejar en reposo durante 3 horas. Se deben tomar 2 tazas al día.

MENTA

Infusión con una cucharada de planta seca por taza, tomar 3 tazas al día. Su principal principio activo es el mentol. No se recomienda tomarla si se sufre de hernia de hiato o reflujo gastro-esofágico ya que relaja el esfínter del esófago, facilitando el paso de los ácidos del estómago hacia el esófago.

PLANTAS ANTIINFLAMATORIAS
GRAMA DE LAS BOTICAS (Triticum repens)

El rizoma de la grama posee propiedades diuréticas y antisépticas a nivel del aparato urinario. Se deben tomar de 2 a 4 tazas al día de una decocción preparada con 30-50 gr. de rizoma seco por litro de agua. Se hierve durante 10 minutos.

BUCHU (Barosma betulina)

Las hojas del buche contienen un aceite esencial que es su principio activo más importante. Actúa como antiinflamatorio de los órganos génito-urinarios. Para uso interno, se puede preparar una infusión hecha con 50 gr. de hojas de buche en un litro de agua. Se toman 3 tazas de esta infusión cada día.

OTRAS PLANTAS UTILES
GAYUBA (Arctostaphylos uva-ursi)

Resulta bastante eficaz en el tratamiento de las piedras del riñón, no en cuanto a su poder para disolver cálculos sino por sus propiedades bactericidas que impiden las infecciones que, muchas veces, van asociadas a este tipo de dolencias.

Para que la gayuba pueda actuar de manera correcta en el aparato urinario necesita un pH alcalino en la orina, esto se puede conseguir añadiendo una puntita de cuchara de bicarbonato en la infusión.

Debido a su riqueza en taninos, esta planta no se debe tomar en infusión caliente porque tendría un sabor muy amargo. Se maceran en frío durante 4 horas, 4 cucharaditas de hojas secas desmenuzadas por litro de agua. Se deben beber 3 vasos al día. También se puede tomar en forma de extracto fluido, a razón de 20 gotas diluidas en un poco de agua, 3 veces al día.

CURCUMA (Curcuma longa)

Utilizada para disminuir el tamaño de las piedras. Es un condimento y un colorante que se obtiene del polvo de la raíz seca y que se utiliza para sazonar ciertos platos. Es uno de los ingredientes del curry. Es recomendable utilizar cúrcuma o curry para sazonar las comidas.

PREVENCION
Para evitar la formación de cálculos renales o evitar su reaparición deberíamos tener en cuenta las siguientes consideraciones dietéticas:

- Beber mucho agua o líquido (2-3 litros al día). Cuando hace mucho calor, o se ha realizado ejercicio físico fuerte, igual que en caso de excesiva sudoración o diarreas es mejor reponer suero oral, ya que en estas situaciones se pierde agua y minerales.

- Controlar la alimentación:

• Evitar la ingesta de alimentos ricos en oxalatos, entre los cuales se encuentran las remolachas, las espinacas, el té negro, la verdolaga, los tomates, las judías, las fresas, el chocolate… que pueden formar cristales.
• No abusar del consumo de lácteos, ya que favorecen la formación de cristales de calcio.
• No abusar de las proteínas animales: este tipo de comida precipita el calcio en orina y favorece la aparición de cálculos. Además este tipo de comida es muy rica en ácido úrico, cuya sedimentación es la causante de otro tipo de cálculos.
• No abusar del consumo de sal
• Evitar el consumo de alcohol y de dulces que favorecen la eliminación de calcio por los riñones.
• Interesa mantener una dieta rica en vegetales en la que tengan gran presencia los zumos de frutas y hortalizas, especialmente aquellos con propiedades diuréticas y ácidas como las uvas, naranjas, limones, pomelos, melocotón, zanahoria, apio, pepino, manzanas, sandía, níspero, lechuga…

Cremas naturales para manos

2008-02-15T09:21:00.000-08:00

Cremas naturales para manos

Las cremas naturales para manos son imprescindibles si queremos tenerlas suaves, sanas y bonitas ya que realmente las manos no paran de trabajar nunca. Cremas naturales para las manos hay muchas, os damos una receta para una crema natural fantástica.

Las manos que trabajan deben estar bien cuidadas, y qué mejor forma que hacerlo que con cremas a base de productos naturales en una preparación casera. Sus manos quedarán como nuevas y se lo agradecerán con esta crema imprescindible en los tratamientos naturales para las manos.

Ingredientes para una crema natural para manos
½ taza de aceite de oliva.
3 cucharadas de manteca de cacao.
1 cucharada de cera de abejas.
1 cucharada de gel de áloe vera.
1 cápsula de Vitamina E de 400 U.I.
1 cucharada de cada una de las siguientes plantas frescas (o 1 ½ si están desecadas)

Flores de manzanilla.
Saúco.
Flores de lavanda.
Pétalos de rosa.
Hojas de romero.
Hojas de geranio perfumado.
Hojas de tomillo.

Preparación de la crema natural para manos
Asegúrese que todos los utensilios estén limpios antes de empezar.
Esterilice el equipo con agua caliente y déjelo secar.
Mezcle las hierbas en una taza de café.
Caliente el aceite de oliva en un vaso medidor durante 1 minuto y medio en el microondas a potencia máxima, luego vierta el aceite sobre las hierbas, cubra con un platito, y permita que las hierbas se remojen durante 10 minutos.
Cuele con un colador de malla fina dentro de la taza medidora.
Extraiga el líquido presionando suavemente las plantas con la parte de atrás de una cuchara, o colocando el material en una bolsa y presionando hasta extraer el líquido.
Agregue la manteca de cacao y revuelva, usando utensilios como un palillo, hasta que la manteca de cacao se disuelva.
Utilice un cuchillo afilado para rebanar cuidadosamente la cera de abejas en rodajas finas, agréguelas al líquido, y revuelva hasta que funda.
Si no se funde con rapidez, ponga el vaso en el microondas y caliente el contenido a alta potencia y durante intervalos de 20 segundos hasta que la cera se licue.
Agregue el gel de áloe vera, y revuelva para mezclar.
Pinche la cápsula de vitamina E, derrame su contenido en el líquido y revuelva. Coloque el líquido en recipientes esterilizados, del tamaño de un frasco de plástico o frascos de crema.
Deje reposar esta preparación hasta que se afirme su consistencia y se refresque, cierre las tapas de los frascos y etiquete.
Descarte cualquier alergia, y luego aplique la crema sobre sus codos, rodillas, y pies, además de sus manos. Verá como sus manos se benefician de los tratamientos con cremas naturales.

¿Cómo sé si soy alérgico a las cremas naturales?
Si usted tiene antecedentes de alergia o de dermatitis de contacto, consulte a su médico.
En caso contrario, puede realizarse un sencillo test: extienda una pequeña cantidad de crema en la cara interna de su brazo, cubra con una curita o gasa y déjeselo toda la noche.
Si al otro día encuentra cualquier tipo de reacción en la piel, no lo use y de ahí en más tenga siempre presente que usted puede tener reacciones alérgicas.

Nota de EBM: en general los tratamientos con cremas naturales no suelen dar problemas pero cualquier precaución es poca ya que las manos son muy delicadas.

TRATAMIENTO NATURAL

2008-02-14T16:11:00.000-08:00

Dieta para el Tratamiento Natural del Acné

Alimentos adecuados para el acné

Entre los alimentos adecuados para el tratamiento del acné tenemos:

- Alimentos ricos en vitamina C : Por sus propiedades antioxidantes los alimentos ricos en vitamina C ayudan a proteger las células de la piel de las agresiones de los radicales libres al mismo tiempo que la protegen de las posibles infecciones. Entre las principales alimentos ricos en esta vitamina tenemos los pimientos, los cítricos ( naranjas, limones, pomelos, etc.), las coliflores, los rábanos, las coles de Bruselas, las espinacas , los plátanos, las manzanas, los melones, las sandías,las zanahorias, las piñas, las peras, las papayas, la cebada, los ajos, las moras, el apio, los guisantes, las fresas, la uva, el apio, los higos, las habas, las achicorias, los arándanos, las patatas, el aguacate, la soja, las chirimoyas, los mangos, las granadas, el coco, etc.

- Alimentos ricos en vitamina A: La vitamina A ayuda a conservar la piel en buen estado y puede ser útil en el tratamiento de enfermedades que le afectan: eccema, acné, psoriasis, piel seca, herpes, cortes, heridas, quemaduras, etc. Una deficiencia de esta vitamina produce en el individuo una piel seca y escamosa o unos dientes defectuosos. ( Véase en el estudio de esta vitamina alimentos que la contienen)

- Vitamina E: Ayuda a la cicatrización de los problemas de More…la More…piel ( Véase en el estudio de esta vitamina los alimentos que la contienen)

Alimentos ricos en azufre: Este tipo de alimentos ayudan a mejorar el estado de la piel. Son alimentos ricos en azufre los ajos y las cebollas.

Alimentos ricos en zinc: El zinc es un mineral que ayuda a tener la piel en buenas condiciones. Los mariscos constituyen una buena fuente de este mineral, especialmente las ostras. Además de estas hay que mencionar el hígado o los huevos. El problema de estos alimentos es que son todos muy ricos en colesterol por lo que, si se prefiere utilizar alimentos vegetales, tendremos que recurrir a el apio, los espárragos, las borrajas, los higos, las, patatas, o las berenjenas, por ejemplo.

Alimentos ricos en aceites esenciales: Las semillas de sésamo, lino o calabaza son ricas en aceites grasos esenciales que intervienen en la curación de las enfermedades de la piel. Los aguacates son muy ricos en estos elementos.

Alimentos perjudiciales para el acné

- Alimentos ricos en yodo: Este mineral puede ser perjudicial para los síntomas del acné. Entre los alimentos ricos en yodo tenemos las algas, la sal yodada, las nueces, la leche o los quesos.

-¿ Es buena la carne, el chocolate, los pasteles o los caramelos ? : No esta demostrado, como a veces se afirma, que la ingestión de alimentos grasientos, como las carnes animales, el chocolate, o los productos de bollería puedan producir o empeorar esta afección.

- ¿ Los cereales integrales? Estos alimentos son ricos en cromo que resulta muy positivo en el tratamiento del acné, sin embargo, muchas personas tienen problemas alérgicos a algunos de ellos por lo que les puede empeorar los síntomas. De no presentar alergias al gluten resulta estos alimentos son ideales.

Tratamiento Natural Para la Eliminación del Acné

2008-02-14T16:07:00.000-08:00

Remedio casero 100% NATUAL para el acné .
El tratamiento del acné (naturalmente en casa o de otra manera) es la mas buscada entre la generación más joven.

El acné es una enfermedad común y crónica de la piel. Es una condición inflamatoria de las glándulas y de los folículos sebáceos del pelo. Las lesiones se encuentran generalmente en la piel de la cara, del cuello, del pecho y de los hombros. Casi seis de diez personas jóvenes entre las edades de doce y veinticuatro sufren de un cierto grado de acné. La enfermedad causa mucha vergüenza en una edad en que la gente tiende para ser sensible sobre su aspecto personal.

Síntomas Vulgaris Del Acné:

Comedones, espinillas, quistes sebáceos superficiales
El acné vulgaris es caracterizado por la presencia de comedones o de puntos negros, de espinillas, de quistes sebáceos superficiales pequeños, y de las cicatrices. Hay más de media docena de tipos de acné, los más comunes puntos negros. Las áreas afectadas principalmente son la frente, los templos, las mejillas, la barbilla, el pecho y la parte posterior. En casos raros, casi el cuerpo entero se puede cubrir con el acné acompañado por marcar con una cicatriz extenso.

Causas del acné vulgaris
El acné se puede causar debido a los hábitos incorrectos el comer y al estreñimiento crónico

Todos los tipos de acné tienen su origen en hábitos incorrectos el comer. Las horas irregulares de comer, de la consumición excesiva del almidón, demasiado azúcar, frito y graso son también causas comunes del acné. El estreñimiento crónico es otra causa del acné vulgaris. Si los intestinos no se mueven correctamente, la materia inútil no se elimina tan rápidamente como debe ser y la circulación sanguínea se sobrecarga con la materia tóxica. Los esfuerzos adicionales de la piel de eliminar el resultado inútil del exceso en acné y otras formas de enfermedades de la piel.

Condición Desvitalizada de la piel

El acné también se causa debido a la desvitalizacion de la piel que es un resultado de hábitos antihigiénicos, de la consumición excesiva del té, del café, del alcohol o del tabaco, y de los hábitos sedentarios, que conducen a la indigestión y a la debilidad general.

Remedios caseros para el acné:
Tratamiento y medicina
Tratamiento del acné usando las vitaminas
Dos vitaminas, a saber, niacin y vitamina A se han utilizado con éxito para tratar acné. La terapia de la vitamina debe abarcar 100mg de niacin, tres veces diariamente, y de 50.000 unidades internacionales de vitamina A, tres veces diariamente. La vitamina E, 400mg, se debe tomar una vez diariamente. Esta terapia se debe continuar por un mes.

Tratamiento del acné usando el cinc

Otro remedio eficaz en el área de la nutrición que se parece ofrecer la nueva promesa de la ayuda para el acné es cinc. Ha demostrado resultados dramáticos en algunos casos. El cinc se debe tomar en dosis terapéuticas de 50mg tres veces al día. El cinc está disponible en tableta y en forma de cápsula. En forma de la tableta, está disponible como Zinfet - 200 mg (Yash Pharma, Bombay). El paciente puede tomar una cuarta parte de la tableta para conseguir 50mg del cinc. En forma de cápsula, el cinc está disponible como Ulseal 220mg (productos farmacéuticos de Tam). Un cuarta parte del polvo de la cápsula se puede tomar como una dosis. El paciente puede tomar una dosis diaria de 50mg hasta un mes o hasta que note una sensible mejoría y después reducir la dosis a 25mg.

Remedio casero para el acné usando la cáscara de naranja

El tratamiento casero del acné usando la cáscara de naranja se ha encontrado muy eficaz. Golpee la cáscara de naranja con agua en una piedra y aplíquese a las áreas afectadas acné.

Remedios caseros para el acné usando el limón

Un remedio simple en casa para el acné: Aplicación regular de jugo del limón ha probado ser muy beneficioso en la reducción de espinillas y de acné.

Tratamiento casero del acné usando el ajo

El ajo se ha utilizado con éxito para curar acné. Frote con ajo crudo varias veces al día. El ajo se sabe haber curado el más resistente problema del acné. El uso externo del ajo ayuda a despejar la piel de puntos, de espinillas y de ebulliciones. El acné puede ser curado más lejos comiendo tres semillas de ajo crudo una vez diariamente por un mes. Esto purifica la corriente de la sangre y asegura el limpiamiento básico de la sangre que mantiene acné ausente.

Tratamiento del acné usando el jugo del cilantro y de la menta

Una cucharilla de jugo del cilantro, mezclada con una pizca de polvo de la cúrcuma, es otro remedio casero eficaz para las espinillas y los puntos negros. La mezcla se debe aplicar a la cara después de lavarla a fondo cada noche antes de retirarse. El jugo de la menta se puede utilizar en una manera similar como jugo del coriandro.

Tratamiento del acné usando alholva

La alholva es otro remedio útil para el acné. Una pasta hecha de esta verdura, aplicada sobre la cara cada noche antes de irse a la cama y lavado con agua caliente por la mañana, previene espinillas y puntos negros.

Tratamiento del acné usando el pepino

El pepino rallado aplicado sobre la cara, los ojos, y el cuello por quince a veinte minutos se ha encontrado eficaz. Es el mejor tónico para la piel de la cara. Su uso regular previene espinillas y puntos negros.

Dieta del acné
Dieta del acné de Toda fruta

Para comenzar con, el paciente debe tomar solamente una dieta de la ‘ todo-fruta ‘ por una semana, tomando tres comidas al día, de frutas jugosas frescas, tales como manzanas, de peras, de uvas, del pomelo, de piñas, y de melocotones. Solamente el limón sin azúcar o el agua, caliente o fría, se debe beber y nada mas.

Dieta Bien-equilibrada del acné

Después de una semana de dieta de todo-fruta, el paciente puede adoptar gradualmente una dieta bien-equilibrada con énfasis sobre los alimentos crudos, especialmente fruta y verduras frescas, semillas brotadas, tuercas crudas, y cereales integrales, particularmente millo y arroz moreno. Otros períodos cortos de la dieta de la ‘ todo-fruta ‘ por tres días o tal pueden ser necesarios en un intervalo mensual hasta que la condición de la piel mejora.

Evite tea/café fuerte, las bebidas suaves y los alimentos procesados

Las carnes, el azúcar, el té o el café fuerte, los condimentos, las salmueras, las bebidas suaves, los caramelos, los alimentos del helado, refinado y procesado se deben evitar lo más posible.

Otros tratamientos naturales del acné
Enema de agua caliente

Durante la una dieta inicial de la ‘ todo-fruta ‘ de la semana, un enema de agua caliente se debe tomar diariamente para limpiar los intestinos. La fomentación caliente se debe aplicar localmente para abrir los poros y ponga en evidencia la materia inútil. Las piezas afectadas se deben entonces aclarar con el agua fría.

Exposición a los baños del sol y del aire

El paciente debe tomar baños del sol y del aire exponiendo el cuerpo entero al sol y al aire.

Baños caliente de sales de Epsom

Un baño caliente de las sales de Epsom dos veces a la semana es beneficioso en todos los casos de acné. Este baño es preparado agregando 1 ½ kilogramo de las sales de Epsom a 60 litros de agua que tiene una temperatura alrededor de 37.8° C. El paciente debe permanecer en la tina del baño por 25-35 minutos hasta que él suda libremente.

Después del baño, el paciente debe refrescarse gradualmente.

El Deporte O Ejercicio Físico Baja El Colesterol

2008-02-14T15:57:00.000-08:00

Ya sabíamos que el deporte o práctica de ejercicio físico es muy saludable pero ya hay estudios que además confirman que ayuda a bajar el colesterol. El deporte o ejercicio físico son con dieta, plantas o fármacos otro aliado contra el colesterol.

El deporte o ejercicio físico es muy saludable para la mayoría de las enfermedades pero en la Universidad de Duke (Gran Bretaña) han demostrado, según el New England Journal of Medicine, que reduce el colesterol LDL (el “malo” o de baja intensidad).
La ventaja es que al mismo tiempo también supone un beneficio para la mayoría de factores de riesgo cardiovascular.

* Mejora la tolerancia a los hidratos de carbono: el ejercicio físico mejora la eficacia de nuestra insulina provocando que se regulen más fácilmente nuestros niveles de glucosa y ayudando a “quemar” la grasa abdominal.

* Regula los lípidos o grasas: el deporte suele aumentarnos el colesterol “bueno (HDL o de alta intensidad) y disminuye el colesterol “malo” (LDL o de baja intensidad) actuando a la vez sobre los triglicéridos.

* Ayuda a regular la presión arterial.

* Disminuye la obesidad: nuestro metabolismo se vuelve más activo con el ejercicio físico y ayuda, en muchos casos, a bajar de peso (de gran ayuda para bajar de peso o prevenir las enfermedades cardiovasculares).

* Elimina el estrés: el deporte es una buena forma de eliminar o compensar los efectos del estrés sobre nuestra salud. La relajación promueve un mejor equilibrio hormonal y eso sin duda siempre ayudará a disminuir el colesterol (entre otras cosas mejora nuestra resistencia a la insulina).

¿Cuánto deporte o ejercicio físico hay que hacer?

A menudo pensamos que si el deporte no nos hace perder peso seguro que tampoco nos estará ayudando en otros aspectos como a bajar el colesterol o los triglicéridos. En este estudio inglés se observó que auque los pacientes no hubiesen perdido peso igualmente se beneficiaron de la bajada del colesterol “malo” o LDL.

Los ejercicios aeróbicos como pasear, correr, nadar, ir en bicicleta, etc. son los más beneficiosos para bajar el colesterol. La intensidad y duración de los ejercicios, así como su frecuencia semanal o sesiones, dependerá en cada caso de la salud y constitución física de la persona.

Por supuesto hay ejercicios como el caminar que pueden practicarlos, de entrada, todo el mundo. Una hora, tres veces a la semana puede ser suficiente si además la hacemos a un buen ritmo ya que la intensidad (sin llegar a la extenuación) aumenta el efecto. Cuando practicamos deportes o ejercicios físicos más intensos (correr, nadar, ir en bicicleta, etc.) suele ser suficiente con 30 minutos tres veces por semana.

Lo que si que es importante es ser constante y que sea una actividad que a la vez nos sea placentera y que tras practicarla nos haga sentirnos mejor.
Los ejercicios en gimnasio (las típicas pesas) deberán de combinarse con alguno de los ejercicios antes citados ya que los ejercicios aeróbicos hemos comentado que son los más eficaces.

Consejos para gente poco amante de hacer deporte o ejercicio físico

Hay muchas personas que no tienen la disciplina suficiente para dedicarle unos minutos al día (o unos días a la semana) o personas a las que simplemente no les gusta pero que por otro lado querrían hacer algo mas para bajar el colesterol.

* Ir a pié o usar la bicicleta cuando vamos a distancias cortas.
* Aparcar un poco más lejos de nuestro lugar de trabajo para caminar aunque sean unos diez o quince minutos. Valorar si podemos bajar una parada antes si vamos en autobús o metro.
* Subir y bajar por las escaleras en lugar de usar el ascensor.
* Cuando estemos nerviosos en lugar de comer algo (que siempre será dulce y/o graso) podemos salir a pasear un buen rato.

El deporte o ejercicio físico es, sin duda, uno de los principales pilares, junto a la dieta, para eliminar o bajar nuestros niveles de colesterol y tener en general una buena salud.

Enjuagues Con Salvia Para Llagas (Aftas Bucales)

2008-02-14T15:54:00.000-08:00

100% NATURAL

Aunque no hay un tratamiento eficaz para eliminar las aftas bucales rápidamente, sí se conocen remedios que pueden hacerlas menos dolorosas o acelerar su curación.

Además de los enjuagues bucales que se venden en farmacias y que limpian y desinfectan la boca, ciertas plantas resultan efectivas para aliviar las molestias y para combatir la infección si ésta fuera la causa.

Los enjuagues con infusión de salvia se emplean desde antaño para aliviar la inflamación de las aftas bucales por sus propiedades cicatrizantes, bactericidas y antiinflamatorias.

La salvia presenta un sabor suave que los niños admitirán sin problema.

Para ofrecerla a los niños, se prepara una infusión, que se diluirá en un poco de agua.

Con esta mezcla, los niños deberán enjuagarse la boca varias veces al día, al menos después de limpiarse los dientes tras las comidas.

La infusión de salvia se puede combinar con otras plantas con las mismas propiedades, como la manzanilla, el romero o el tomillo.

Sin embargo, el sabor de estas dos últimas resulta tal vez muy fuerte para los más pequeños.

Alternativa Libre De Medicamentos Para La Migraña O Dolor De Cabeza

2008-02-14T15:44:00.000-08:00

Si usted o alguien que ama, sufre una migraña, sabrá el efecto devastador que esta agonizante aflicción puede provocar, no sólo en el que la sufre, sino en toda la familia.

Tal vez haya probado la mayoría de los medios convencionales para eliminar la migraña de su vida.

Desgraciadamente, sólo un tercio de los enfermos están plenamente satisfechos con el tratamiento convencional.

Los efectos secundarios de los medicamentos pueden ser tan preocupantes como los problemas que intentan tratar.

Mucha gente está buscando soluciones sin drogas, y la terapia nutricional tiene mucho que ofrecer.

Para el tratamiento de la migraña hay que identificar el problema y eliminarlo, a menudo es más fácil decirlo que de hacerlo.

Siendo yo una antigua víctima de la migraña, hize de esta el foco de mi curso de aprendizaje de Consulta de la Nutrición durante 3 años.

Obviamente hay demasiadas causas posibles para describirlas detalladamente en un artículo tan corto como este, pero aquí pongo una descripción breve de los factores alimenticios que debemos tener en cuenta.

No cabe duda de que la intolerancia alimentaria es una de las principales causas de la migraña, y muchos estudios han demostrado que la detección y la eliminación de determinados alimentos pueden mejorar o incluso eliminar los síntomas en muchos enfermos.

Un estudio en la revista The Lancet encontró que el 93% de los enfermos encontraron una mejora en la eliminación de los alimentos alergénicos de su dieta. Pero a menudo no son los “sospechosos habituales” que causan los problemas.

Existen varias formas de realizar el necesario trabajo detectivo.

Sin embargo, la intolerancia alimentaria no está bajo todas las migrañas.

Otros ajustes dietéticos pueden crear un mundo de diferencia en la reducción de las migrañas y la mejora de su estado general de salud y bienestar.

Mejorar su dieta significa mucho más que comer «5 veces al día», ¡ a pesar de que es importante! Por ejemplo, es fundamental mantener un nivel constante de azúcar en la sangre, comer regularmente, comidas ligeras que incluyen proteínas, pero que sean bajos en carbohidratos simples (como los dulces y alimentos refinados).

Comer cantidades adicionales de almendras, hinojo, berro y piña fresca.

Reducir la ingesta de sal y evitar el ácido que determinados alimentos forman (carne, lácteos, cereales, pan y cereales).

Evite los alimentos fritos y grasos.

Remedio Natural Para Ciática

2008-02-14T15:43:00.000-08:00

Para curar el dolor ciàtico.

Se coge raíz de jengibre y se corta a trocitos una vez pelada.

Se pone en una olla a hervir, con 5 partes de agua y una de vinagre.

Cuando hierva, se aplicaràn cataplasmas lo mas calientes posible sobre el sitio donde más duele, suele ser sobre la parte trasera de las nalgas, a la altura en donde acaba la espalda.

Mientras no se note que quema, es que aun el nervio està inflamado.

A medida que notemos que va quemando,tras varias aplicaciones, será buena señal de que el nervio se va desinflamando, hasta desaparecer por completo dicha inflamaciòn.

Dieta de la Mujer Trabajadora

2008-02-14T15:33:00.000-08:00

DIETAS PARA ADELGAZAR

Una dieta que permite adelgazar con comidas fáciles de llevar a la oficina. Preparada por el Dr. Carlos Graschinsky para las mujeres que realizan una de sus comidas en la oficina y con escaso tiempo.

La Dieta para la mujer trabajadora, creada por el prestigioso endocrinólogo Carlos Graschinsky ayuda a adelgazar como mínimo 3 kilos en una semana, llevando la comida a la oficina, pero como todas las dietas, sugerimos la consulta previa con su médico para realizar un control.

Para obtener mejores resultados, se recomienda hacer actividad fíasica y caminar 30 minutos continuos todos los días.

Puede realizarla durante una semana, en caso de necesitar seguirla durante más tiempo, se recomienda la consulta con su médico y completar el Test de Dietas Personalizadas en MedicosConsultores.com

Desayuno
Infusión de té común o de hierbas, o café
ambos pueden ser cortados con leche descremada.
Una tostada de pan negro untada con queso blanco desgrasado, o mermelada frutal diet.
Una manzana, o un yogur sin cereales.

No hay límites con el té en la oficina (con excepción de las personas que sufren anemia); respecto al café, tratar de no beber más de tres por día (evitarlo las hipertensas).

Almuerzo (Comida)

Alternativa 1

Un salpicón de ave preparado con media pechuga de pollo, ajíes, zanahoria, cebolla (puede evitarla) y tomate. Está permitido agregar una cucharadita de aceite de oliva extravirgen, o de soya y jugo de limón. (en caso de ser hipotensa (presión arterial inferior a 100/60, agregue sal)

Alternativa 2

Una latita pequeña de atún (tuna) al natural (sin aceite) mezclada con cebolla (puede evitarla y reemplazarla por morrones (pimientos, ajies), picada o con rodajas de tomate).

Alternativa 3

Una pechuga de pollo y un tomate cortado al medio.

Alternativa 4

Caldo a su gusto, o sopa de verduras.
Una ensalada completa (lechuga, tomate, zanahoria, perejil, ajo, pepinos, patata (papa).
Gelatina dietética o una fruta.

Media hora antes de cenar:
Un licuado de naranjas con melocotón (durazno), o fresas con zumo de naranjas y edulcorante.

Cena:
Una pechuga de pollo sin piel a la plancha, condimentada con zumo de limón y perejil
Ensalada de lechuga y cebolla, o tomate.

Si durante la semana de dieta pierde menos de 2,5 kilogramos; es importante que realice el Test para Adelgazar en MedicosConsultores.com, de esta forma podrá conocer como está funcionando su metabolismo.

Dieta Efectiva

2008-02-14T15:25:00.000-08:00

DIETAS PARA ADELGAZAR

La mayoría de la gente tiene, en teoría, un control completo de su comportamiento alimenticio y de sus hábitos de ejercicio, pero el éxito de la industria comercial de la pérdida de peso revela la necesidad de guía e información educativa.

A través de la auto educación y la deliberada aplicación de este conocimiento, cualquiera puede conseguir resultados en la búsqueda de sus objetivos de llegar al peso corporal ideal. No hay que confundir ser delgado con ser flaco. La obsesión por la delgadez ha llevado a multitud de personas (sobre todo adolescentes y jóvenes) a padecer dos enfermedades realmente serias: la bulimia y la anorexia.

Para conseguir el peso adecuado es ideal seguir una dieta variada, equilibrada, suficiente y agradable, que nos proporcione todos los nutrientes esenciales y en las cantidades precisas.

Comer bien no es sinónimo de atiborrarnos de todo, pero tampoco lo es eliminar calorías porque sí. Además la alimentación debe estar acompañada por una actividad física regular y moderada que nos permita quemar todas las grasas acumuladas, tonificar los músculos y conseguir una silueta aceptable.
Si quieres olvidarte definitivamente del sobrepeso, las molestas “llantitas” o “rollitos” y disfrutar en plenitud de una vida llena de salud, energía y con una figura realmente delgada con músculos firmes, te proponemos que leas atentamente y lleves a cabo todas las indicaciones descritas en esta sección que constituyen sin duda un fantástico “Plan Integral para BAJAR DE PESO”.

En medio de la desesperación que a menudo presentan las personas obesas, y en su afán por entender el porqué de su facilidad para aumentar de peso, la glándula tiroides, es frecuentemente colocada en el banquillo de los acusados.
Para lograr adelgazar “en forma efectiva” debes poseer una guía de alimentación y ejercicios que constituyan tu nuevo “estilo de vida”.

Para eso te presentamos esta tabla dividida por temas que te permitirá elegir un sistema alimentario (Alimentación Natural y/o Antidieta), planes de ejercicios (intensivos, moderados o leves), conocer algunos Tips muy prácticos y consultar información referencial.

Sólo debemos aclararte que un problema que quizá tengas desde hace muchos años no lo vas a resolver en un par de semanas. Sin esfuerzo y constancia no se consigue nada; pero si a pesar de todo lo expuesto, decides continuar con una alimentación deplorable sólo por el simple hecho de sentir un placer digestivo transitorio, o con una vida netamente sedentaria, debes recordar que ambos son incompatibles con la figura que persigues. No pierdas más tiempo y comienza cuanto antes.

1. Beber Mucha Agua: Los líquidos tienen un efecto saciante. Hay que tratar de beber, fuera de las comidas, unos dos litros diarios (equivalente a 8 vasos).

2. Consumir Mucha Fibra: La cantidad mínima es de 25 gramos procedentes de verduras y frutas ricas en fibra soluble como cítricos, manzanas, papas, zanahorias, chícharos y acelgas, así como cereales integrales, sobre todo la avena y la cebada.

3. Tomar Bocados: Es necesario comer bocados que no engordan para “despistar” el apetito: una zanahoria, apio o un trozo de jícama.

4. Cambiar por Hidratos de Carbono Compuestos: Estos son pastas y panes integrales y no estimulan una secreción excesiva de insulina como ocurre con los hidratos de carbono simples (azúcar), pero hacen aumentar la producción de serotonina, que mantiene el ánimo alto y aplaca el apetito.

5. Tomar Aperitivos que Sacien: Un jugo de toronja antes de las comidas, por ejemplo, estimula la secreción de una hormona intestinal que da la sensación de saciedad.

6. Reemplazar los Condimentos: En vez de sal, utilizar especias como pimienta recién molida y hierbas aromáticas para dar sabor.
7. Purés o Sopas de Verdura Primero: Estas contienen agua, fibra y pocas calorías; reducen el apetito y, como todos los platos calientes, tienen un efecto relajante. Uno de los mejores: puré de tomates o sopa Minestrón.

8. Comer Lentamente: Los mensajes químicos de la saciedad tardan 20 minutos en llegar al cerebro; por lo tanto, la comida debe durar al menos media hora.

9. Controlar las Vitaminas: Algunos deseos exagerados de comer son consecuencia de carencias vitamínicas o de minerales. Por ejemplo, un apetito desmesurado por dulces y farináceos puede indicar carencias de vitaminas del grupo B.

10. Ingerir Cromo: Este mineral regula la secreción de insulina. La fuente natural más rica de cromo es la levadura de cerveza y los cereales integrales.
El propósito del alimento es incrementar la duración de la vida (comer para vivir y no vivir para comer), purificar la mente y contribuir a la fuerza física. Los alimentos son el combustible que necesita el cuerpo para mantenerse vital, así que imaginemos qué pasa cuando este combustible es impuro: nuestro motor orgánico deja de funcionar correctamente hasta que en algún momento se detiene. Para evitar que esto suceda debemos nutrir al cuerpo con componentes naturales.

Muchos de los problemas que se plantean a la hora de una alimentación sana es que nos parece imposible reemplazar los alimentos que ingerimos diariamente por otros más naturales y libres de conservantes químicos. Para hacer las cosas más fáciles te presentamos una lista de alimentos completamente naturales, que cubren todas las necesidades diarias del organismo y que constituyen sin duda “las bases para una ALIMENTACION NATURAL”. Pero recuerda que una buena dieta alimenticia debe estar siempre acompañada por una rutina cotidiana de ejercicios, pues ellos constituyen el ‘complemento necesario’ para alcanzar una vida más saludable.

Sin entrar en detalle sólo diremos que una alimentación completa e integral debe contener alimentos ricos en proteínas, hidratos de carbono, grasa (en mayor proporción de origen vegetal), fibras, azúcares (no azúcar blanca refinada), vitaminas y minerales. Considerando todas las propiedades anteriores es como el cuerpo obtiene energía y vitalidad para su funcionamiento, que involucra también el proceso de evacuación de los desechos tóxicos (por ejemplo la fibra facilita la eliminación de los residuos orgánicos). Los alimentos enumerados a continuación son todos aquellos propuestos por el Naturismo y su selección se basa en los siguientes principios generales de alimentación:
• Consumir cereales integrales.
• Consumir todo tipo de frutas y verduras.
• Consumir poca carne y preferentemente pollo y pescado.
• Consumir lácteos descremados.
• Consumir alimentos libre de productos químicos como conservantes.
• Evitar el alcohol, el tabaco y el café.
• No consumir grasa animal, frituras, chocolates y condimentos picantes.
• Evitar el azúcar blanco reemplazándolo con miel de abejas.
• No beber gaseosas y tomar mucha agua natural (8 vasos por día).
• Comer hasta sentirse satisfecho (comer para vivir) y sin contar calorías.
• Aprender a comer de acuerdo a las necesidades que marca el organismo.
• No llevar a cabo dietas, pues la dieta “milagrosa” no existe.
• Evitar los excesos y comer de acuerdo al desgaste de energía.

Dieta Disociada Estricta

2008-02-14T15:23:00.000-08:00

DIETAS PARA ADELGAZAR

* Día uno: Consuma carnes, evitando grasas y embutidos.
* Día dos: Dedicado a consumir huevos, principalmente pasado por agua, duros o a la plancha.
* Día tres: Consumir lácteos, como leche, yogur y quesos. Mejor si son descremados.
* Día cuatro: Comer pescado cocinado al vapor.
* Día cinco: Sólo debe comer frutas.
* Día seis: Verduras y legumbres cocinadas al vapor o en agua.

Indicaciones:

* Este régimen permite bajar hasta dos o tres kilos por semana. Sólo es recomendable para personas completamente sanas, que requieran adelgazar
varios kilos en forma rápida.
* Debe tomar un complemento de vitamina B.
* De las verduras, que deben aliñarse sólo con limón y sal, quedan prohibidas papas y paltas.

Adelgazar. 10 Claves para el Exito

2008-02-14T15:12:00.001-08:00

Ya dio el primer paso: ¡ha decidido adelgazar! Sólo necesita voluntad, grandes dosis de optimismo y buenas recetas contra el desaliento. 1. No hay nada peor para la autoestima que levantarse con la intención de adelgazar y acostarse con el consabido “mejor la próxima semana”. Haga una lista de las razones que tiene para bajar de peso y, si realmente la convencen, póngase una fecha de comienzo del régimen y otra de final, con objetivos logrados.

2. ¡Olvídese de las dietas milagrosas! El pomelo puede ser una fruta con pocas calorías, pero una dieta de tres días a base de pomelo es pan para hoy y hambre para mañana. Adelgazar sin arriesgar la salud física y mental requiere un tiempo. Recuerde: la única comida que no engorda es la que queda en el plato.

3. Mastique bien los alimentos y tómese su tiempo para saborearlos.

4. Cuanto más sepa sobre las virtudes de los nutrientes y las necesidades del organismo, más capaz será de juzgar sus propios hábitos alimenticios y cambiarlos. Así es que entréguese a la lectura completa sobre dietética.

5. Comenzar un régimen responde a una necesidad de cambio. Quizás sea el momento también de renovar la imagen. El cambio en el clóset puede ser gradual, según vaya perdiendo peso. ¡Es un excelente estímulo!

6. Hay una norma infalible para no sucumbir a los poderosos encantos de los alimentos prohibidos en una dieta: elimínalos de tu lista de compras. “Ojos que no ven, corazón que no siente”.

7. Los especialistas no se cansan de advertir sobre la relación que hay entre las enfermedades actuales y la mala alimentación. Las dietas pueden ser la oportunidad precisa para comenzar a variar los hábitos alimenticios de toda la familia. No significa que los demás deban comer lo mismo que usted, pero sí podrían aprovechar el mayor surtido de comida sana y natural que habrá en la cocina.

8. Hay ciertas palabras que arrastran cargas sicológicas demasiado negativas. Régimen es una de ellas. Para muchas personas, pensar que están a dieta simboliza limitaciones, restricciones, privaciones, amargura y descontento. Destierre el vocablo de su vida, por lo menos durante el período que dure, y hágase a la idea de que en realidad está comiendo lo que mejor le sienta a su cuerpo.

9. La balanza puede ser su mejor amiga, pero también la peor si hace mal uso de ella. Evite pesarse cada día para saber cuánto ha adelgazado. Es mejor pesarse una vez a la semana y siempre en la mañana.

10. No se salte ninguna comida. Prescindir de una comida no la va a hacer adelgazar más rápidamente. Al contrario, el cuerpo toma nota de esta omisión y hace acopio de reservas en el almuerzo siguiente. Los buenos regímenes normalmente están pensados para aportar las dosis necesarias de vitaminas, minerales, proteínas, hidratos de carbono y grasas esenciales que el organismo necesita.

Aprender a adelgazar

2008-02-14T15:06:00.000-08:00

DIETAS

La clave para adelgazar reside en no renunciar al placer de platos ligeros y sabrosos que puedan compartirse con el resto de comensales.

Uno de los propósitos más populares que se plantean millones de personas al comenzar el año nuevo es adelgazar. Pocos meses después, la mayoría se da cuenta, no sin cierta sensación de frustración y fracaso, que ésta es una de las metas más difíciles de conseguir en la vida.

Es conveniente centrar la atención tanto en el peso como en el volumen y, para conseguirlo, no se trata de quitar esos kilos de más a golpe de martillo, sino de aprender a adelgazar. La alianza entre la voluntad y la ciencia es fundamental para perder grasa corporal. El éxito está en la disciplina.

Cuando, cómo y qué comer

Comer es una función cerebral compleja que comprende aspectos químicos, fisiológicos, psicológicos, emocionales, culturales y educacionales. Cualquier dieta hipocalórica estándar limita el acto de alimentarse en muchos de estos aspectos no sólo a nivel cuantitativo, sino también cualitativo. Una dieta disociada, hiperproteica o cualquier otra dieta milagro rompe con la cultura inmersa en los hábitos alimentarios de cada individuo.

Por este motivo, vale la pena aprender a adelgazar de forma individual, contemplando una nueva forma de comer de forma sana y equilibrada y que sirva de herramienta saludable para utilizar a lo largo de los años. Comer bien adelgaza y comer mal engorda. La clave reside en adelgazar sin renunciar al placer de platos ligeros y sabrosos que puedan compartirse con el resto de comensales, sin tener que estar «de régimen» la mitad de la vida.

Conviene perder la grasa corporal y el exceso de líquidos atendiendo a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, de forma paulatina y lentamente (de 500 gramos a 1 kilo por semana). El hecho de tomar menos kilocalorías diarias no es suficiente para conseguir la meta.

La energía proveniente de los alimentos debe distribuirse en cuatro o cinco ingestas diarias para mantener a raya la glucemia e impedir que el exceso de glucosa se transforme en grasas inoportunas. Además, es fundamental comer lentamente, hábito que mejora la digestibilidad de los alimentos; hace comer menos, ya que da tiempo a que aparezca la sensación de saciedad en el cerebro; y permite conseguir un constatado beneficio psicológico al respetar el ritmo de un acto con el que se debe disfrutar.

Toda pérdida de peso corporal debe sustentarse en tres puntos básicos: alimentación equilibrada e hipocalórica, ejercicio físico continuado y una relación saludable con la comida. La pregunta a qué comer cada día no tiene que representar un problema.

Lo básico es seguir unas pautas dietéticas coherentes que aseguren un aporte nutricional suficiente y que no sean muy distintas a lo que comeremos de forma habitual en casa. Comenzar las comidas y las cenas con un caldo de verduras o un vaso de agua ayuda a ocupar espacio en el estómago sin reportar calorías, de manera que habrá menos sitio para el resto de alimentos. Así llegará antes la sensación de saciedad.

— Toda pérdida de peso debe sustentarse en una alimentación equilibrada, ejercicio físico y una relación saludable con la comida —

Es interesante que el plato de comidas y cenas incluya, al menos, un alimento rico en hidratos de carbono (patatas, legumbres, pasta, arroz o pan), otro rico en proteínas (carnes, pescados o huevos) y una verdura o una ensalada para aportar fibra al organismo, además de vitaminas y minerales indispensables para el buen funcionamiento orgánico. Para los postres, una fruta de la estación o un lácteo desnatado serán el colofón nutricional perfecto para hacer que la comida y la cena sean equilibradas.

Ayuda profesional

La obesidad es un aumento del peso corporal por acumulación anormal de grasa, que supera el peso ideal teórico (relación constitución/talla-peso) a consecuencia de un desequilibrio entre la formación y la utilización de grasa en el organismo. Es un síndrome (cuadro clínico complejo con muy diferentes causas) que presenta signos y síntomas concretos y que supone un gran riesgo sanitario.

Las estadísticas que salen a la luz desde múltiples organismos acreditados a nivel de salud pública constatan que la media de duración de vida de las personas obesas y de las personas con sobrepeso es significativamente menor a la de las que presentan un peso normal. A esto se suma que la mortalidad por diabetes, cirrosis hepática, apendicitis, litiasis biliar y accidentes cardiovasculares es prácticamente el doble de alta en las personas con exceso de peso.

Por todos estos motivos, es necesaria la ayuda de un equipo interdisciplinar que diagnostique las causas concretas de la obesidad o el sobrepeso y que dibuje terapéuticamente un camino asequible para el individuo que tiene que adelgazar.

En el área de la alimentación, el nutricionista es el profesional que se encarga del entrenamiento dietético y del diseño de una herramienta alimentaria individualizada.

Por otro lado no se debe olvidar que la causa de sobrepeso y obesidad es, en un alto porcentaje de casos, una relación insana con la alimentación, de origen psicológico (vivencia de tensión) o psicopatológico (trastornos de la conducta alimentaria). En estos casos, además de la ayuda del médico y del nutricionista, se requiere orientación psicológica y psiquiátrica.

Peso y volumen

Adelgazar es cuestión de que tanto la aguja de la báscula como la hebilla del cinturón se vayan desplazando hacia la izquierda, es decir, es un proceso que requiere bajar de peso y también de talla, sobre todo de perímetro abdominal.

Además de eliminar grasa y azúcares de la dieta, para disminuir el volumen corporal conviene hacer cambios en la cocina, sustituyendo la sal por otras opciones que aderecen platos como el limón, las hierbas aromáticas, el vinagre y las especias.

También conviene beber al menos dos litros de agua al día. Así se ayuda al trabajo renal y se evita la retención de líquidos. La sensación de hinchazón del abdomen en períodos de adelgazamiento, durante los cuales se comen más vegetales, puede deberse a problemas de flatulencia. Las verduras más flatulentas son la lechuga, la alcachofa, las coles, el brócoli, el pepino, la cebolla y los rábanos.
Se debe prescindir de estas verduras puntualmente hasta observar menos hinchazón.

Consejos para fortalecer y hacer crecer tus pestañas

2008-02-14T15:00:00.000-08:00

100% NATURAL

El aceite de ricino es muy bueno para las pestañas, pero es mejor cuando lo combinas con otros aceites ricos en vitaminas que ayudarán a fortalecer y hacer crecer tus pestañas.

Tip 1:
En un frasquito mezcla a partes iguales, aceite de ricino, aceite de almendras dulces, aceite de aguacate o mamey preferentemente y aceite de oliva. Todos los encuentras en tiendas naturistas o farmacias grandes.

Todas las noches desmaquilla tus ojos con una toallita empapada con esta combinación de aceites y cuando no haya rastro de rímel, aplícate una gotita en tus pestañas dando un suave masaje evitando que te entre en los ojos (no te debe quedar muy grasoso). No te enjuagues y duermete así.

Tip 2:
También es importante nutrirlas desde dentro y un médico me dió la

Come y adelgaza

2008-02-13T13:38:00.000-08:00

Adelgazar y mantenerse en el peso ideal es uno de los grandes retos de la mujer. La Doctora Nelson, experta en psicología deportiva e investigadora nutricional de la Universidad de Tufts en EE.UU. comparte unos "secretitos" para adelgazar, ya que como dicen por allí "la gordura no sólo pesa en el cuerpo, sino en la mente".

1. Piensa que lo lograrás
No te desalientes con palabras como: "soy una floja, nunca voy a ser capaz de hacer ejercicio, no tengo suficiente disciplina para hacer una dieta...?". Al contrario, utiliza formas de motivarte imaginando que te ves saludable, esbelta y radiante vistiendo tu ropa favorita.

2. Asume la responsabilidad
Está bien que tu familia y amigos te apoyen y animen mientras intentas bajar de peso, pero no permitas que sean los responsables de tu dieta, ni abuses de ellos. La doctora Nelson dice que, "sólo adelgazan quienes se responsabilizan de solucionar sus propios problemas".

3. Fíjate metas realistas
Es importante que te fijes metas realistas y objetivos semanales sencillos, recuerda que quizás logres cumplir una dieta rigurosa, pero mantener el peso será lo difícil y podría desanimarte. Lo recomendable es que te plantees objetivos semanales sencillos, pues si los cumples, esto te animará y te será más sencillo alcanzar los nuevos.

4. Comprométete firmemente
Si dejas las cosas para después, quizá pierdas el entusiasmo y te desanimes, no prolongues la decisión de iniciar la dieta. "Actúa con la misma decisión que cuando preparas tus vacaciones y aplícalo en tu dieta: haz una agenda, elige una actividad física y compra lo necesario para practicarla, planifica los menús, compra los alimentos sanos y estarás lista para comenzar con tu nuevo estilo de vida".

Cómo adelgazar las caderas

2008-02-13T12:47:00.000-08:00

La vida sedentaria no le hace bien a nadie. El pasar varias horas al día sentada mientras trabajas en la oficina, hace que acumules grasa en ciertas zonas de tu cuerpo.Si bien es cierto las curvas forman parte del atractivo y de la biología femenina, las denominadas ¿pistoleras? se convierten en un problema al que muchas mujeres se enfrentan hoy en día, además de otras zonas problemáticas genéticamente determinadas.

Reducir el nivel global de grasa es la única forma de pederla en cualquier zona del cuerpo, para ello se necesita llevar una dieta sana, alta en frutas, legumbres, verduras y proteínas y baja en grasas e hidratos de carbono, además de combinarla con un buen plan de ejercicios.Las caderas son una zona muy conflictiva en las mujeres, pues en ellas se acumula fácilmente celulitis, flacidez y estrías.

Afortunadamente ahora existen tratamientos paliativos a este problema como los automasajes con productos anticelulíticos, hidroterapia, vendas frías, drenaje linfático, mesoterapia, calor infrarrojo, láser infrarrojo, entre otros. Por otro lado si tienes las posibilidades puedes optar también por la cirugía estética: la lipoescultura ultrasónica o la liposucción subdérmica.

Aqui te damos algunas recomendaciones generales que te ayudarán a adelgazar tus caderas.

- Bebe 3 litros de agua diarios aunque seas de las personas que retienen líquidos.

- Haz ejercicio por lo menos tres o cuatro días a la semana, en sesiones de 45 minutos como mínimo. Empieza poco a poco.
- Puedes combinar el trabajo cardiovascular moderado como caminar, andar en bicicleta o hacer aeróbicos, con el trabajo localizado. Existen algunos ejercicios aeróbicos eficaces para fortalecer músculos de piernas y tonificar las caderas.

- Elimina de tu dieta el pan, las galletas y las pastas.

- Incluye en tu dieta alimentos frescos, ricos en antioxidantes que te ayuden a eliminar las toxinas de tu cuerpo.

- Prueba nuevas recetas utilizando frutas y verduras de temporada.- Se recomienda comer cinco o seis pequeñas comidas al día, que sean bajas en grasa, así mantendrás equilibrado tu metabolismo y nivel de azúcar en la sangre.

- Házte un chequeo que te proporcione un buen diagnóstico endocrino que muestre el origen y la naturaleza de la acumulación de grasa. Esto te permitirá optar por un tratamiento personalizado.

Dieta a base de piña y otras frutas

2008-02-13T12:40:00.000-08:00

Es también conocida como la dieta de las frutas, a pesar que en su mayoría se consume piña. Se puso de moda a principios de los años 70, con el nacimiento de la filosofía hippy.

La base primordial de esta dieta es la piña o pomelo, la cual se combina con otros alimentos. Su duración recomendada es de una semana, pues sino puede debilitar. La pérdida de peso aproximado es de 2 a 3 kilos.

- Los primeros tres días sólo debes comer pomelo o piña, en zumo o fruta.
- Los cuatro días restantes se permite una alimentación variada, con carne, pescado, huevos y ensalada, guisados con muy poco aceite.
- El pomelo (o la piña) se debe incluir como postre.
- No se puede tomar azúcar, alcohol ni bebidas gaseosas.

No se debe prolongar más de los días indicados, ya que al tratarse de una dieta de pocas calorías, el peso perdido se recupera con facilidad.

La dieta no se recomienda a personas que padezcan de infecciones urinarias o diabetes.

Tiene el inconveniente de que debido a su bajo nivel calórico, no puede extenderse durante más de los siete días indicados y el peso perdido se recupera fácilmente, pues la disminución ocurre en su mayoría por pérdida de agua.

Sin embargo, a su favor tiene que es una dieta ideal para aquellas personas que son caprichosas o desordenadas en su forma de alimentación. También resulta muy rica en vitamina C, lo cual tiene grandes beneficios para el organismo.

Dieta zitembe.II

2008-02-13T12:21:00.000-08:00

DESAYUNO rico para los 7 días
Una fruta, una rebanada de pan integral y café o té sin azucar

LUNES
Almuerzo
Surtido de fiambres, de cualquier tipo de carnes sin grasa. Ensalada de tomates en rebanadas o tomates a la parrilla o cocinados al vapor. café
Cena
Pescados o mariscos preparados sin grasa. Una fruta

MARTES
Almuerzo
Ensalada mixta de frutas. Café
Cena
Hamburguesas sin grasa. Ensalada de tomates, lechuga, apio, repollitos de Bruselas o pepinos y aceitunas.

MIERCOLES
Almuerzo
Atún salmón agua o aceite, pero bien escurrido, con limón vinagre. Una fruta de la temporada. café
Cena
Varias tajadas de cordero y ensalada de tomates, lechuga, pepinos y apio.

JUEVES
Almuerzo
Dos huevos a su gusto (sin aceite) Queso blanco. Tomates en rodajas o chauchas o zapallitos. café
Cena
Zapallos italianos, porotos verdes o tomates. Una rebanada de pan integral

VIERNES
Almuerzo
Quesos surtidos, espinacas al vapor o crudas y una rebanada de pan integral. café
Cena
Pescados o mariscos y una ensalada compuesta por todos los vegetales que desee. Una rebanada de pan integral.

SABADO
Almuerzo
Ensalada mixta de frutas. la cantidad que desee. café
Cena
Pavo o pollo asado y ensalada de tomates y lechuga. Fruta de la temporada.

DOMINGO
Almuerzo
Pollo o pavo y ensalada de tomate, zanahorias, repollo cocido, br?i o coliflor. Fruta la temporada. café
Cena
Carne a la parrilla y ensalada de lechuga, pepino, apio, tomate y repollitos de Bruselas.

DIETA ZITEMBE.II MEDIDA ALMUERZO SUSTITUTO

Si lo desea, puede sustituir el siguiente almuerzo por cualquier otro almuerzo de la Dieta zitembe.II

1/2 taza de queso ricota o queso blanco con bajo contenido de grasa, mezclado con una cucharada de crema con bajo contenido de grasa.
Fruta, la cantidad que desee. 6 mitades de nuez, mezcladas con lo anterior o desparramadas sobre la fruta. Café o té o gaseosa dietéca de cualquier sabor.

SEGUNDA SEMANA DE LA DIETA MEDICA ZITEMBE.II
Respeta todos los menus de la primera semana. Es asi de simple. Si después de catorce días, aún necesita perder más peso cambie de dieta.

I N D I C A C I O N E S

1.- La dieta permite bajar hasta siete kilos en dos semanas, pero no debe seguirse por mas de ese tiempo

2.- Junto a cada comida o entre ellas, puede tomar café, té sin azúcar, o bebida diet.

3.- Si el hambre la ataca, puede comer bastoncitos de apio y zanahoria.

Dieta de la sopa del repollo

2008-02-13T12:17:00.000-08:00

Dieta de la sopa del repollo

Baja de cinco a siete kilos en una semana. Con la dieta del repollo podrás lucir una figura esbelta en pocos días, sólo debes seguirla al pie de la letra.

Al iniciar la dieta debes tomar mucha agua, puedes tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus comidas con salsa soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomate, mostaza o vinagre.

Ingredientes:

- 1 repollo pequeño, picado o rallado
- 2 cebollas grandes picadas
- 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)
- 2 pimentones verdes
- 4 tallos de apio
- Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa
- Pimienta negra
- Hierbas frescas picaditas
- 6 zanahorias rebanadas
- ½ taza de vinagre balsámico

Preparación de la sopa de repollo

Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa, de la cual debes tomar como mínimo una taza al día.

Día 1: cualquier fruta.
Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con
mantequilla.
Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.
Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.
- Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañarlo con 6 tomates.
- Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.
- Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

Dieta quemagrasa

2008-02-13T12:09:00.000-08:00

La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio.

Se recomienda que se haga diariamente entre una y una hora y media.

Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados.

Además deberás de tomar mínimo litro y medio de agua durante el día.

Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Espero que te sirva!
Desayuno

1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brocoli

Comida

2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena

1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jícama

Dieta South Beach

2008-02-13T11:58:00.000-08:00

La Dieta South Beach (DSB) promete la pérdida de 4 a 6 Kg. en las primeras 2 semanas a través de una alimentación balanceada que incluye frutas, vegetales, granos, nueces y grasas saludables.

Esta dieta fue desarrollada por el reconocido cardiólogo Arthur Agatston, Director del Centro de Prevención cardiovascular del Mount Sinai Center, de Miami Beach, Florida. Su obra se ha convertido en un best-seller que parece superar a la conocida dieta Atkins en popularidad y resultados.

La DSB conserva los mejores aspectos de la dieta Atkins (proteínas) y descarta la creencia de que todos los carbohidratos deben ser prohibidos, permitiendo alcanzar el máximo de salud. Agatston promueve una dieta balanceada que incluye ampliamente frutas, vegetales, granos, nueces y grasas saludables.
Adicionalmente, la DSB ayuda a mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos, reduciendo los niveles de colesterol malo y aumentando el colesterol bueno, así como mejorando los niveles de insulina, tan importantes en la salud cardiovascular.

La DSB está constituida por 3 fases:

- Fase I: Control de la ansiedad por comer irracionalmente
Durante esta fase se consumen cantidades normales de carne, pollo, pavo, pescados y mariscos así como cantidades abundantes de vegetales, huevos, quesos y nueces.
Se permiten 3 comidas balanceadas diariamente y se puede merendar a media mañana o a media tarde, incluso se puede tomar una merienda después de cenar, además de agua, café o té si se desea. Durante los primeros 14 días no se podrá comer pan, pastas, papa, arroz, frutas, caramelos, postres, tortas, galletas o azúcares refinadas. Tampoco se permiten bebidas alcohólicas.

- Fase II: Introducción de carbohidratos beneficiosos
Después de las primeras 2 semanas se habrá perdido entre 4 y 6 kilos, especialmente de grasa abdominal, pero lo más importante es el cambio interno. La ansiedad disminuirá rítmicamente y la persona se sentirá mejor.
Después de los 14 días se puede seguir perdiendo peso. Se podrá introducir pastas, arroz, pan, arepas, frutas y hasta chocolates. Una vez alcanzada la meta, se pasa a una fase más liberal del programa, la cual ayuda a mantener el peso alcanzado de por vida.

- Fase III: Alimentación correcta de por vida
Cuando se alcanza esta fase, más que una estrategia dietética, se trata de una forma de vida.
Si ocurre algún aumento de peso en la fase III simplemente se regresa a la fase II o I por 14 días

A pesar de su sencillez la Dieta South Beach debe ser supervisada por un especialista. No es sano seguir ningún programa de alimentación que mantenga de por vida a una persona experimentando incomodidad y hambre.

Máscaras faciales naturales para la piel en el invierno

2008-02-13T11:32:00.000-08:00

Máscaras faciales naturales

La aplicación de máscaras es uno de los tratamientos de belleza más antiguos. En los viejos tiempos, las mujeres de la nobleza aplicaban muchas sustancias exóticas para que su piel luciera lisa, suave y bonita y protegerla del natural envejecimiento. En el norte, las sociedades tradicionalmente usaban grasa animal o de pez para escudar la piel del frío.

Actualmente, las máscaras faciales naturales son muy populares entre muchas mujeres, sobre todo para aquellas que evitan usar productos comerciales tóxicos y prefieren nutrir, limpiar, sanar y proteger la piel con remedio puros y caseros. Aquí te contamos de algunas máscaras naturales que puedes usar en el invierno.

1. una máscara en base a la leche es una cura simple eficaz para la piel cansada. Simplemente aplica un poco de yogurt natural, suero de manteca, crema agria o kéfir en la cara, evitando el área alrededor de los ojos. Relájate durante 20 o 15 minutos y enjuágate la cara con agua fresca. Esta máscara ablanda, rejuvenece y restaura el equilibrio del PH en tu piel, protegiéndola del aire invernal.

2. una máscara de huevo es muy buena para la piel grasa con poros grandes. Aplícate una yema de huevo por la cara, permite que actúe durante media hora, y luego enjuágala con agua. Esta máscara refrescará la piel grasa y la hará parecer más saludable que antes. En el invierno, creará una barrera natural que protegerá la piel de los fríos vientos.

3. una máscara de aguacate es perfecta para la piel seca que puede ponerse muy irritada en el invierno. Es fácil de hacer, aplasta la pulpa del aguacate con un tenedor, agrega un toque de aceite de oliva, y aplica esta mezcla en la cara. Esta máscara nutritiva proporcionará a la piel una gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes y agentes favorecedores para la sequedad invernal.

4. una máscara de harina de avena es un gran remedio para la piel castigada por el invierno. Para prepararla mezcla en iguales proporciones harina de avena, yema de huevo y miel. Déjate la mascara aproximadamente 20 minutos, lávala con agua tibia. Después de la aplicación, la piel se sentirá suave y fresca.

5. otra máscara muy buena para aliviar la piel de los efectos invernales es la máscara de banana. Mezcla banana con una crema dulce y aplícala durante 30 minutos. Aplanará, hidratará y nutrirá la piel.

Otros elementos que puedes incluir en la máscara, dependiendo del tipo de piel son:

Piel seca: aceite de oliva, miel tibia, crema agria, aguacate

Piel grasa: levadura, leche tibia, tomate, pepino, huevo, zanahorias.

Remedio natural contra el acné

2008-02-13T11:12:00.000-08:00

El remedio casero y natural que los expertos recomiendan son las mascarillas de tomate.

Es un remedio rápido, barato y bastante eficaz.

Sólo tienes que rayar un tomate y aplicarte el resultado en la cara. Luego, lo dejas actuar durante un cuarto de hora, más o menos, y te aclaras con abundante ate reseca la piel y la limpia, por lo que está súper indicado para los granitos. Aún así, el acné es un problema que no sólo se soluciona con cremas o mascarillas. Un dieta adecuada y un tratamiento personalizado a través del especialista son el mejor método para combatirlo.

Consejos para eliminar el acné

2008-02-13T10:59:00.000-08:00

El acné es uno de los problemas que más afectan a los jóvenes. Surge, generalmente, cuando se está en una edad en la que la propia imagen es una de las tarjetas de presentación más valiosa, puesto que ni la personalidad ni la preparación profesional se han desarrollado todavía. Es causa de sentimientos de rechazo hacia uno mismo que pueden degenerar en depresiones y estados de soledad no deseables. En la actualidad, determinados productos y un aseo diario pueden combatir los males del acné.

Esos malditos granitos que salpican y crecen a sus anchas por la geografía del rostro, se convierten en la pesadilla de muchos adolescentes que, en lugar de comprobar que crecer e ir hacia la madurez puede ser una maravillosa aventura, ven ofuscadas sus esperanzas porque no se gustan así mismos. Pero y, aunque sea difícil de entender por ellos, lo mejor es tener paciencia y, sobre todo, disciplina.

El acné se presenta con mayor frecuencia en los adolescentes, aunque puede aparecer a cualquier edad. Usualmente, comienza en la pubertad, pero puede persistir por muchos años. Tres de cada cuatro adolescentes sufren de este problema que afecta sobre todo a la imagen y que puede ser causado probablemente por cambios hormonales que estimulan las glándulas sebáceas de la piel (productoras de grasa).

Otros factores pueden también provocar el acné o empeorarlo debido a cambios hormonales provocados por el embarazo, los períodos menstruales, uso de anticonceptivos y estrés.

LOS TERRIBLES PUNTOS NEGROS
El acné se produce cuando los poros de la piel se obstruyen porque la grasa y las células de la piel se acumulan más rápido de lo que pueden salir. Debido a esta obstrucción, se produce un abultamiento del folículo (causando puntos blancos) y la parte superior de la obstrucción tiende a oscurecerse debido a su contacto con el medio ambiente (puntos negros).

Las pústulas se producen cuando la obstrucción causa una ruptura en la pared del folículo y las células muertas de la piel, la grasa y las bacterias, encontradas normalmente en la superficie de la piel, penetran y forman pequeñas áreas que se infectan. Y si esta infección es profunda puede aumentar en tamaño hasta formar quistes firmes y dolorosos.

Generalmente es en el rostro donde el acné aparece, pero éste se puede extenderse al tronco, brazos y piernas. La suciedad y la grasa pueden agravar su condición, además de los cambios hormonales, la exposición a condiciones climáticas extremas, estrés, trastornos endocrinos, algunos tumores y el uso de ciertos medicamentos. TRATAMIENTOS CONTRA EL ACNÉ
Los tratamientos están dirigidos a prevenir la formación de nuevas lesiones y curar las lesiones anteriores. Los medicamentos indicados para el acné pueden contener productos que secan la grasa y promueven el desprendimiento de la piel, como son el peróxido de benzoil, azufre, resorcinol, ácido salicílico o derivados de la vitamina A. También se pueden prescribir antibióticos cuando el acné comienza a perjudicar la piel, además, antibióticos como la clindodamicina o eritrmicina también se aconsejan para controlar la infección.

Se ha demostrado que los análogos de la vitamina A sintética (isotretinoína, Accutane) son beneficiosos en el tratamiento del acné severo, sin embargo, no es recomendable para las mujeres embarazadas ni para las mujeres con actividad sexual muy activa. En los casos extremos se puede llegar a recomendar una intervención quirúrgica que incluya raspado profesional (químico) de la piel, remoción de erupciones o cicatrices (abrasión dérmica), o remoción y/o drenaje de quistes.

La exposición al sol, siempre en períodos cortos puede aliviar el acné, aunque no se recomienda la excesiva exposición a la luz solar o a los rayos ultravioleta que puede provocar a la larga cáncer de piel.

Para aliviar y reducir los efectos del acné, hay una serie de consejos que deben ser tenidos en cuenta diariamente:

- Limpiar la piel suave y minuciosamente con jabón y agua, hasta eliminar la suciedad y los restos de maquillaje. La piel se debe de lavar tan frecuentemente como sea necesario para controlar la grasa, al menos diariamente o después de hacer ejercicio.
- Para el pelo, se recomienda lavarlo con champú anticaspa y hacerlo cuando sea posible.
- Se debe mantener el cabello fuera de la cara.
- Se debe evitar presionar, rascar, escarbar o frotar las lesiones, ya que puede incrementar el daño a la piel. También es aconsejable lavar las manos antes y después de tratar las lesiones de piel para reducir la posibilidad de infección.
- No se debe descansar la cara en las manos, ya que irrita la piel y puede ensuciarla.
- Se recomienda evitar todo lo que empeore el acné como alimentos, lociones, maquillajes, etc…

ALIMENTACION
No abusar de mariscos y pescados, frutos secos, frutas ácidas (limón, naranja, pomelo…).

Evitar azúcares y harinas refinadas, leche entera, grasa animal y frituras, excitantes y especias, chocolate.

Procurar comer: Harina integral, azúcar moreno, zumo de zanahoria, leche vegetal, copos de avena, germen de trigo, legumbres.

VITAMINAS Y MINERALES
Dos vitaminas, a saber, niacin y vitamina A se han utilizado con éxito para tratar acné. La terapia de la vitamina debe abarcar 100mg de niacin, tres veces diariamente, y de 50.000 unidades internacionales de vitamina A, tres veces diariamente. La vitamina E, 400mg, se debe tomar una vez diariamente. Esta terapia se debe continuar por un mes.

Otro remedio eficaz en el área de la nutrición que se parece ofrecer la nueva promesa de la ayuda para el acné es cinc. Ha demostrado resultados dramáticos en algunos casos. El cinc se debe tomar en dosis terapéuticas de 50mg tres veces al día. El cinc está disponible en tableta y en forma de cápsula. En forma de la tableta, está disponible como Zinfet - 200 mg (Yash Pharma, Bombay). El paciente puede tomar una cuarta parte de la tableta para conseguir 50mg del cinc. En forma de cápsula, el cinc está disponible como Ulseal 220mg (productos farmacéuticos de Tam). Un cuarta parte del polvo de la cápsula se puede tomar como una dosis. El paciente puede tomar una dosis diaria de 50mg hasta un mes o hasta que note una sensible mejoría y después reducir la dosis a 25mg.

Eliminar las Manchas del Acné

2008-02-13T10:34:00.000-08:00

Trucos Un truco muy sencillo y efectivo para hacer desaparecer las manchas que deja el paso del acné es tan censillo como aplicarse, con la ayuda de un algodón, un poco de agua oxigenada en la zona afectada y dejarlo secar.

Para que este truco funcione óptimamente es preciso aplicarse el agua oxigenada a diario, de una forma constante y sin interferencias y, por otro lado, es muy importante evitar la exposición al sol cuando ya se ha aplicado el líquido puesto que el agua oxigenada tiende a aclarar la piel.

El Acné

2008-02-13T10:22:00.000-08:00

El Acné, inflamación de las glándulas sebáceas de la piel caracterizada por la presencia de pústulas y rojeces a su alrededor, puede ser dolorosa. Las pústulas del acné suelen aparecer en la cara (pómulos y frente), el cuello, el pecho y la espalda.

Interpretación Emocional del acné
La piel representa la barrera con el mundo exterior y participa, directamente, en el tipo de relación que tenemos con nuestro entorno.
El acné es la representación de la duda sobre uno mismo. Para protegerse del mundo externo la piel cierra todas sus puertas (los poros), se "engrasa" para que todos los problemas, reales o imaginarios, resbalen sobre ella. Esto provoca que la piel se asfixie con sus desechos, se inflama y las emociones retenidas "pudren" el área (ira, resentimiento y miedo).
A través del acné uno se protege a sí mismo, porque obstaculiza toda relación e impide la sexualidad.

Emoción positiva del acné
La sexualidad vivida es el mejor remedio contra el acné.

Reflexionar sobre
¿Me aíslo demasiado?
¿Tengo capacidad de contacto?
¿Qué es lo que está tratando de salir a la luz?, ¿Qué sentimiento?

Fitoterapia del acné
Diente de león: porque es un buen depurativo del organismo, ayuda al hígado en sus funciones y es ligeramente laxante. Además de su rico contenido en vitaminas B y C.
Cola de caballo: por ser diurética y depuradora del organismo, y por su rico aporte de minerales.
Fumaria: porque además de ser, también, un buen depurativo, fluidifica la sangre.
Bardana: es una de las plantas que mejores resultados da para cualquier problema de piel debido a su alto poder depurativo.
Nutrición para combatir el acné
Evitar: los alimentos muy grasos y sobre todo el exceso de lácteos (queso, yogur, leche).
Tomar: levadura de cerveza, germen de trigo y apio. Como norma, aumentar el consumo de fruta y verdura.
A nivel externo contra el acné
Aplicarse una mascarilla de arcilla una vez a la semana durante un mes y luego, si la mejoría es mucha, pasar a una vez cada quince días (para que no se reseque mucho la piel).

En general, hemos de intentar ver con cuando empeoramos de la piel (si hay nervios, estreñimiento, menstruación, comida grasa.) y tratar de corregir la causa.

Consejos contra el acné

2008-02-13T10:18:00.000-08:00

Consejos

¿Estás cansada de luchar contra barros y espinillas, o contra un severo problema de acné?

Ya no gastes más dinero en cremas que prometen eliminar los brotes de tu rostro.

Mejor opta por una limpieza facial periódica con un experto, que además de mantener limpio tu cutis, le devolverá tono muscular, frescura y juventud. A continuación te decimos en qué consiste el proceso de una limpieza facial con un experto:

1er Paso: Limpieza
Primero se desinfecta perfectamente tu rostro con una leche limpiadora que permite retirar rastros de maquillaje, impurezas y células muertas.

2do Paso: Exfoliación
La exfoliación ayuda a combatir el acné, regenerar tu piel y eliminar cicatrices de acné, varicela o sarampión. Consiste en aplicar una sustancia que abre tus poros y desincrusta las impurezas profundas que no logró eliminar la leche limpiadora. El producto exfoliante se retira con esponjas húmedas y en movimientos ascendentes que activan la circulación de tu piel.

3er Paso: Extracción
La finalidad de la extracción es sacar las impurezas. Para ello se hace una pequeña incisión en cada brote y se exprime para extraer la infección. De esta forma, paulatinamente irá mejorando la apariencia de tu piel.

4º Paso: Alta Frecuencia
La alta frecuencia se usa para cauterizar, cerrar poros, bacterizar y oxigenar la piel. Consiste en aplicar, con un aparato especial de alta frecuencia, suaves toques en el rostro, sin causarle ninguna irritación ni quemadura. Este aparato se usa sobre una malla especial que cubre rostro y cuello.

5º Paso: Mascarilla
Enseguida se aplica una mascarilla para secar y eliminar los brotes. Se deja reposar durante 20 minutos y se enjuaga.

6º Paso: Pantalla Protectora
Finalmente, con una loción para prevenir el acné, se sella la piel para que esté protegida todo el día contra las bacterias del medio ambiente y los rayos solares. Esta loción se debe continuar aplicando todos los días en casa.

Dieta para mejorar el Acné

2008-02-13T10:09:00.000-08:00

Hay muchas dietas especiales para personas con acne.

la dieta por si misma no eliminara el acne pero en combinación con productos médicos o cosméticos adecuados lo mejorara visiblemente y hasta lo eliminara en algunas personas.

Alimentos que deben limitarse

Todo alimento procesado. Estos alimentos incluyen jamonería, galletas y pasteles de caja, comidas pre-cocinadas, jugos y bebidas enlatadas, muchos de los cereales entre otros productos. La razón por la que se consideran malos es porque la mayoría contienen grasas hidrogenadas, altos niveles de sal y mucha azúcar o jarabe de maíz. Además pueden contener otros químicos como colorantes y preservativos.

Alimentos que causan inflamación. Entre estos alimentos se encuentra la leche y sus derivados, el azúcar, la mantequilla de cacahuate o maní y su aceite, la sal porque contribuye a la retención de líquidos entre otros. El acne es el producto de la inflación causada por la infección bacterial que a su vez es causada al bloquearse los poros por exceso de segregaciones. Todo alimento que causa inflamación debe evitarse.

La leche es un alimento muy nutritivo y nuestra recomendación es experimentar si al dejar de consumirla tu acne baja ya sabes la respuesta pero con limitar su consumo a leche descremada es suficiente. Si sufres de acne severo trata de eliminarla por un tiempo para que tu cuerpo se recupere.

Otros alimentos que pueden causar inflamación son el exceso de especies y comidas muy picantes.

El café y el té también se consideran inflamatorios para la piel. El te es preferible al café pero ambos deben de consumirse en moderación. La cafeína se encuentra en muchos alimentos tales como sodas.

Aunque el azúcar refinada es el tipo de azúcar que más ingerimos otros tipos de azúcar si se consumen en exceso pueden ser causar inflamación. Entre estos alimentos están los mismos alimentos que las personas con diabetes tienen que tener cuidado de ingerir tales como vegetales y frutas ricas en azucares como la sandia, la zanahoria y otros. Limita tu consumo de vegetales y frutas ricas en azucares pero no te preocupes tanto por estos, el mayor problema es el azúcar refinada.

La mayoría de las personas consumen grandes cantidades de azúcar blanca o similares como el jarabe de maíz sin saberlo por ejemplo: una soda de 12 oz (360 ml) tiene aproximadamente 10 cucharaditas de azucar, la mayoría de los cereales contienen mucha azucar lo mismo que algunas salsas, sopas y caldos que se compran preparados. La salsa ketchup tiene tanta azúcar como algunos postres. Si padeces de acne debes limitar tu consumo de azúcar a un postre ocasional.

Controlando las grasas malas. Las grasas no deben de eliminarse pero deben de controlarse y deben evitarse las grasas malas (presiona para leer mas). Las grasas buenas y sobre todo las grasas ricas en ácidos grasos omega 3 deben de preferirse. Entre los alimentos ricos en omega 3 se encuentran la linaza y el salmón. Deja los alimentos fritos para ocasiones especiales, el exceso de grasa no es saludable.

La harina refinada. Las harinas refinadas son procesadas en el cuerpo como azúcar por esta razón deben de consumirse esporádicamente.

Si té estas preguntando ¿qué acerca de los chocolates? La respuesta es los chocolates están compuestos en su mayoría de azúcar y manteca. No hay ningún problema con la cocoa pero tienen demasiado azúcar. Puedes comerlos como premio esporádicamente

Tratamientos para el Acne

2008-02-13T10:02:00.000-08:00

Antes de indicar el tratamiento para el acne es importante educar a los pacientes en cuanto a los siguientes conceptos:

El acne se debe al tipo de piel del paciente y a cambios hormonales normales que ocurren en la adolescencia.

El tratamiento para el acne es largo, costoso y exige un compromiso por parte del paciente. La falta de adherencia estricta al tratamiento determina que éste sea ineficaz.

La mayoría de los tratamientos para el acne sólo sirven para controlar la enfermedad, pero no la curan.

El tratamiento para combatir el acne puede continuar por muchos años y modificarse en base a la respuesta de cada paciente.

IMPORTANTE

La eficacia de todos los tratamientos para el acne recién puede evaluarse pasadas 6 a 8 semanas de comenzado el tratamiento. La mayoría de los pacientes podrá comprobar un 40% de mejoría a los 2 meses de tratamiento, un 60% a los 4 meses y un 80% o más a los 6 meses.

Este último punto es muy importante cuando se evalúan los tratamientos para el acne utilizados con anterioridad. Ejemplo: el médico le pregunta a un paciente qué tratamientos usó y éste responde: “me dieron un tratamiento X pero no me hizo nada”, el médico anota en la historia clínica que el paciente no respondió al tratamiento X.

En ese caso, se ha eliminado una herramienta terapéutica por no haber hecho un interrogatorio correcto. Si el paciente usó el tratamiento X durante sólo 20 días (habitual en los adolescentes), esa presunción no es correcta.

Mitos Acerca del Acne

2008-02-13T10:00:00.000-08:00

El acne, barro, espinilla o grano, como tu quieras llamarlo, es una parte totalmente normal del crecimiento. Los adolescentes tienen acne por los cambios que se producen durante la pubertad, el momento cuando el cuerpo de los adolescentes comienza a sufrir los cambios que los convertirán en adultos.Cuando te salió tu primer grano, probablemente fuiste corriendo a preguntarles qué debías hacer a tus padres, tu hermano o hermana mayor, o a un amigo. Pero antes de que sigas su consejo y te revientes ese grano, deberías saber que hay mucha información incorrecta sobre el acne.Si aclaramos algunos mitos sobre el acne, le haremos un gran favor a tu piel.

Mito Acne Nº 1: La mejor manera de terminar con los granos es reventarlos
¡Aléjate del espejo! Algunas personas te dirán que si te revientas los granos, se notarán menos y se curarán más rápido, pero están equivocadas. Reventar o apretar los granos hace que los gérmenes penetren más profundamente en tu piel, lo que podría provocar un enrojecimiento mayor, dolor, e incluso una desagradable infección. Y si revientas los granos podrían quedarte cicatrices, que tal vez te duren toda la vida.

Si siempre te salen granos en el momento menos oportuno ....por ejemplo, antes de un gran acontecimiento como una fiesta ? habla con tus padres para que te lleven a tu propio doctor o a un doctor, llamado dermatólogo, que se especializa en el tratamiento del acne. El doctor te puede ayudar a controlar el acné.

Mito Acne Nº 2: Comer comidas fritas o chocolate puede provocar acné.
No. Ese chocolate que comiste anoche o la porción de pizza de la semana pasada no son responsables del grano que apareció hoy en tu cara. La causa del acne no es lo que comes, pero esto no significa que puedes comer toda la comida chatarra que desees. Si comes muchas frutas, verduras, cereales y productos lácteos con bajo contenido graso te sentirás bien y mantendrás el resto de tu cuerpo fuerte y saludable.

Eliminar Cicatrices de Acne

2008-02-13T09:23:00.000-08:00

Cicatrices Acne. Tratamientos para eliminar las cicatrices producidas por el acne Las cicatrices producidas por el acne son el resultado de algun grado de acne en donde tuvo lugar una infección e inflamación y nunca fue curado correctamente.

Es importante destacar que la gravedad de las cicatrices depende en gran medida de la capacidad de la piel de sanarse a sí misma, capacidad que varia obviamente de persona a persona y depende de los genes.
Algunas personas por el tipo de piel y su genetica obviamente, tienen una capacidad natural para sanar rápido y totalmente.

Otras personas en cambio tienen una piel sensitiva que se irrita fácilmente y crea más cicatrices. Estas personas deben tomar mas precauciones que las primeras para evitar la formación de las indeseables cicatrices o bien para reducirlas.

Hoy dia por suerte las cicatrices producidas por el acne son tratables y existen varias técnicas muy efectivas para eliminar por completo esas odiosas marcas que tanto molestan a mujeres y hombres en todo el mundo.

Es importante asimismo aclarar que los puntos negros o blancos no dejan cicatriz alguna.
Como hemos explicado en el primer parrafo las cicatrices son causadas cuando las espinillas o los barros se infectan e inflaman y no se realiza un tratamiento adecuado a tiempo.

Es por eso que para prevenir estas infecciones y por consiguiente las cicatrices no debes extraerte los barros o espinillas tu mismo. Si no tomas precauciones estas corriendo el riesgo de introducir bacterias e infectar los comedones y de esta forma desarrollar cicatrices.

Tipos de Cicatrices Acne

En terminos generales se puede decir que existen dos tipos de cicatrices:
Las llamadas cicatrices pigmentadas y los vulgarmente llamados "agujeros" o "pozos" en la piel.

Las Cicatrices Pigmentadas Son manchas de coloracion rosa o café que persisten una vez que el grano o barro desaparece. Esto es el resultado de la concentración de pigmento sobre el grano cuando este ya esta sanando.
Entre más oscura es la piel de la persona con problemas acneicos (aunque, estos tipos de piel son mucho menos propensos a padecer acne) más fácil es desarrollar este tipo de cicatrices.

Los "agujeros" o "pozos" Son literalmente agujeros pequeños en la piel. Son más frecuentes en las personas con piel clara.
Estas cicatrices son el resultado de granos severamente inflamados con pus. La mejor forma de evitar estas cicatrices es acudir a una dermatologa o cosmetologa profesional ya que si tu mismo te aprietas los granos con pus es casi seguro que lograras generar este tipo de cicatriz en tu rostro.

Tratamientos, Acne Juvenil

2008-02-13T09:17:00.000-08:00

Acne de la Adolescencia

El acne vulgar (acne de la adolescencia) es uno de los trastornos más frecuentes de la piel y afecta a casi el 85% de la población de entre 12 y 25 años. Existen otras variedades de acne, pero son mucho menos frecuentes y no serán desarrolladas en este contenido.
El acne tiene un importante componente hereditario. Su pico de incidencia es a los 14 años en las mujeres y a los 16 en los varones, en quienes es más frecuente y severo.

Su presentación clínica no ofrece dificultades diagnósticas ni para el médico ni para el paciente. Contribuye en forma significativa a problemas del ámbito psicosocial como depresión, ansiedad y aislamiento. El manejo exitoso del acne es, por lo tanto, de vital importancia para la práctica del médico de familia.

Las lesiones del acne se desarrollan a partir de una estructura denominada unidad pilosebácea. La misma está formada por la asociación de las glándulas sebáceas con el folículo piloso. El acne vulgar es un trastorno crónico de la unidad pilosebácea que ocurre principalmente en la cara, la espalda y el pecho. Éstas son las áreas de mayor densidad de unidades pilosebáceas.
La etiopatogenia es la siguiente: los andrógenos estimulan la producción de sebo que, a su vez, determina que prolifere un germen anaerobio que forma parte de la flora normal:

Propionibacterium acnes. Éste desdobla el sebo en glicerol y ácidos grasos, que serían los responsables de la hiperqueratinización (sobrecrecimiento de la epidermis) y del impedimento de la descamación del epitelio folicular. Este proceso lleva a la formación de tapones y a la inflamación, representados clínicamente por comedones y pápulas eritematosas.
El P. acnes puede causar una respuesta inflamatoria que lleva a la formación de pústulas y, si se produce una respuesta exagerada, de quistes y nódulos.

Algunos autores consideran que el acne no es una enfermedad sino un proceso normal del desarrollo con funciones relacionadas con un sistema de comunicación olfativo subconsciente de la especie humana. Se desconoce por qué mejora en casi todos los pacientes hacia los 20 años y desaparece antes de los 25 años, teniendo en cuenta que la producción de sebo sigue siendo la misma y el P. acnes no desaparece de la superficie de la piel (sólo el 1% de los hombres y el 5% en las mujeres tiene acne a los 40 años).

Evaluación de los pacientes adolescentes con acne.
La entrevista del paciente con acne debería enmarcarse en los principios desarrollados en la clase de Adolescencia. El médico de familia puede ocupar un lugar importante en el manejo de estos pacientes ya que conoce a la familia y al paciente. Si bien el acne es una entidad benigna, puede ser devastador desde el punto de vista psicosocial.

Por eso, el aspecto más interesante de la evaluación del acne es determinar cuánto le preocupa la enfermedad al paciente. Para evaluar cuánto preocupa el acne (y, en consecuencia, cuán agresivo será el tratamiento) es necesario usar preguntas indirectas del tipo: ¿quién está más preocupado por el acne, vos o tus padres ?, ¿alguna vez no saliste a algún lado porque andabas mal del acne ?, etc. Muchas veces, el médico tiene una impresión errónea de la preocupación que tiene cada paciente con su acne.

Por ejemplo: un chico de 14 años con acne severo puede estar poco molesto y una chica de 16 años con escasos comedones puede estar muy preocupada y dispuesta a hacer todo lo posible por controlarlos.
El interrogatorio de los pacientes con acne es muy importante. Debe preguntarse en forma exhaustiva acerca de los tratamientos para combatir el acne utilizados previamente y de las circunstancias que agravan el acne (menstruación, ciertas comidas, etc.).

También es importante conocer si el paciente está recibiendo alguna medicación que pueda exacerbar o causar acne (corticoides, litio, iodo, fenitoína, esteroides anabólicos y altas dosis de vitamina B2, B6 y B12). Los anticonceptivos orales pueden mejorar el acne, pero los que tienen un alto contenido progestacional pueden exacerbarlo.

Acné, Todo sobre l acné

2008-02-13T09:06:00.000-08:00

Acne. Introducción.

Es indudable que durante la adolescencia, la sobredimensión de lo estético convierte al acne en un detractor de la autoestima. Muchos adolescentes, aunque los "grandes" no lo entiendan, se ven paralizados emocionalmente por este problema y presentan dificultades para interrelacionarse con sus pares.

El acne es la dermatosis más frecuente, pues afecta al 80 % de la población mundial en algún momento de su vida. Es inconcebible que muchas personas -incluso médicos- no le den a esta patología la importancia que merece, apelando generalmente a tratamientos hogareños, muchas veces con resultados negativos y hasta catastróficos.

Entendiendo al Acné

El acne es una enfermedad cutánea del folículo pilosebáceo, de etiología multifactorial y carácter autolimitado que afecta principalmente a las zonas de la piel con mayor densidad de glándulas sebáceas,entre las que podemos incluir cara, pecho y parte superior de la espalda.

Origina una serie de lesiones elementales que incluyen comedones, pápulas, pústulas, nódulos y cicatrices, cuya presencia va a depender de la forma clínica e intensidad con que se manifieste.

Aunque resulta difícil estimar una prevalencia, podríamos decir que en España, entre 2,5 y 3,5 millones de habitantes presentan algún grado de acne, lo cual hace que sea una de las enfermedades cutáneas más frecuentes. Tiene un mayor predominio en la pubertad y adolescencia, aunque no es infrecuente en niños y adultos. Ocurre más a menudo en la raza caucásica que en la negra u oriental.

En la adolescencia parece afectar más al sexo masculino, sin embargo en edades más tardías, la ratio se invierte y las lesiones pueden persistir durante más años o bien manifestarse de modo más tardío Durante muchos años, algunos médicos han considerado el acne como “cosas de la edad”, o sea, un proceso banal y fisiológico que no requiere tratamiento.

Esta concepción ha cambiado en la actualidad, ya que las cicatrices de un acne mal diagnosticado y tratado pueden llegar a ser verdaderamente importantes y limitantes desde el punto de vista de la calidad de vida del sujeto.

Por ello actualmente estamos más concienciados de la necesidad de un diagnóstico preciso de cada tipo de acne procurando un tratamiento adecuado e individualizado para cada paciente.

Tratamientos de belleza

2008-02-13T08:50:00.000-08:00

Cómo eliminar el acné El acné es una inflamación crónica de la unidad pilosebácea de la cara y la parte superior del tronco que afecta al 80% de la población mundial durante la adolescencia. El principal causante son las glándulas sebáceas; no obstante, la dieta, el estrés o el ciclo menstrual también pueden provocarlo. Más prolongado en la mujer y más intensivo en los varones, el acné tiene mayor incidencia entre los jóvenes de14 a19 años.

Durante las vacaciones nadie parece acordarse de él pero la vuelta al colegio y a los amigos de siempre agravan los complejos. Las enfermedades de piel han de ser tratadas como cualquier problema médico por el especialista, en este caso el Dermatólogo. El acné puede llegar a constituir un serio problema aunque en la mayoría de los casos se trata de afecciones leves, médicamente hablando, pero muy importantes para quien las padece, ya que las principales lesiones que causa el acné se producen en la cara y en menor medida en la espalda, hombros y pecho, acomplejando a quien lo padece y originando a veces graves problemas de autoestima.

Existen diferentes tipos de acné, todos ellos con características comunes pero que presentan aspectos diferenciadores:

El acné neonatal se da en el recién nacido y, generalmente, se resuelve espontáneamente o con tratamiento tópico.

La manipulación compulsiva de las lesiones del acné vulgar produce el acné excoriado. Más frecuente en las mujeres, se soluciona con un tratamiento convencional y un tratamiento psicoterápico.

Acné producido por el uso de determinados fármacos. Puede ser de distintos tipos dependiendo de los medicamentos que lo produzcan.

Se califican de: inflamatorias como la seborrea y comedones; inflamatorias superficiales como las pápulas y pústulas; inflamatorias profundas como los nódulos y quistes; y residuales como las máculas y cicatrices.

Para corregir el acné existen tratamientos que actúan sobre los factores etimológicos que lo causan. Igualmente, existen unos pequeños trucos o hábitos que ayudan a cuidar la piel acnéica. Y tratamientos cosméticos que eliminan las formas menos graves

Para mantener los dientes blancos y sanos

2008-02-12T16:20:00.000-08:00

Elixir dentífrico astringente

Ingredientes

200 gr de alcohol de 800
20 gr de agua destilada
100 gr de raíz deratania
50 gr de corteza de canela
esencia de menta

Modo de aplicación

Poner a macerar 100 gr de raíz deratania y 50 gr de corteza de canela desmenuzadas. en 200 gr de alcohol de 800 y 20 gr de agua destilada durante 9 días.

Filtrar y añadir 780 cl de agua detilada y 10 gotas de esencia de menta.

Lluego, se filtra nuevamente al cabo de 3 días y utilizar el líquido para enjuagues 2-3 veces al día.

Tratamiento natural para el pelo

2008-02-12T16:15:00.000-08:00

Tónico astringente para cabello grasoso Ingredientes

Jugo de medio limón .

100 mililitros de agua deslilada

100 mililitros de agua de hamamelis

Modo de aplicación

Mezcle los ingredientes y después del champú, debe aplicar un poco del tónico sobre el cuero cabellludo.

Se debe aplicar después de cada lavada hasta que se observe que se ha combatido el exceso de grasa.

Además, este tónico es excelente para la seborrea del cuero cabelludo y, por efectos del limón, queda el cabello brillante.

Recetas de belleza para cabello graso

2008-02-12T15:54:00.000-08:00

Champú para cabello graso

Ingredientes

2 cucharadas de manzanilla

1/2 taza de agua

varias gotas de limón

2 cucharadas de vinagre de sidra

2 cucharadas de jabón neutro rallado

Modo de aplicación

Poner a hervir el agua con la manzanilla y mantener en ebullición durante 5 minutos. Retirar del calor,filtrar y anadir el limón, el vinagre de sidra y el jabon rallado.

Revolver hasta que se derrita por completo. Si es necesario ayúdelo con un poco más de calor, pero suave, para evitar que el agua se evapore

Después de lavado el cabello con cualquiera de los dos champúes, enjuáguelos con agua fria si el cabello es grasiento, con agua tibia si es seco.

Dieta para combatir el cabello seco

2008-02-12T15:49:00.000-08:00

La sequedad del cabello se debe a una reducida secreción de las glándulas sebáceas. Para estimular un mejor funcionamiento, se aconseja la siguiente dieta:

Incluir en la alimentación diaria dos cucharadas de levadura de cerveza, por su alto contenido en vitaminas, principalmente B y E.

Consumir gran cantidad de cereales integrales: arroz y pan.

Consumir abundantes cantidades de frutas frescas, verduras y hortalizas.

Comer alimentos como la yema de huevo y el hígado (fresco o desecado).

Trucos de belleza para el cabello seco

2008-02-12T15:43:00.001-08:00

Además de aplicar la macarilla hidratantes, arriba expuestas, para mejorar el cabello seco se debe :

No frotar el cabello con la toalla después de lavarlo sino que solo debe secarseligeramente.

No desenredarlo (sobre todo con un peine de dientes estrechos) inmediatamente después de haber sido lavado, ya que el pelo se encuentra muy frágil y se puede formarse horquillas con facilidad.

No usar el secador de cabello muy cerca de éste ni tampoco cuando se encuentra de húmedo a seco, ya que lo estaría maltratando y resecando. El secador debe ser empleado únicamente cuando el cabello está de mojado a húmedo y cuando más frío sea el aire que sale del secador, menos daño hará

Tratamiento de aceite caliente para el cabello seco

2008-02-12T15:31:00.000-08:00

Ingredientes

1 cdta de aceite de soja
2 cdta de aceite de ricino
Unas gotas de aceite de fragancia (opcional)

Modo de aplicación

Mezclar los ingredientes y luego calentarlos en fuego lento. Después dar un masaje con esta preparación en el cuero cabelludo y cabello.

Envolver el pelo en una toalla caliente por 15 minutos. Finalmente lavar y enjuagar el cabello.

Mascarillas casera para cabello maltratado

2008-02-12T15:24:00.000-08:00

Mascarilla de aguacate

Ingredientes

1/2 aguacate

1 cucharada de aceite

1 yema de huevo

Modo de aplicación

Colocar en el recipiente de la batidora, todos los ingredientes y luego se bate bien.

Después, se aplica en la cabeza y media hora después se lava con el champú normal

Mascarillas caseras para el cabello seco

2008-02-12T15:18:00.000-08:00

Al igual que la piel, el cabello se puede deshidratar y resecar especialmente cuando se encuentra teñido o con permanente.

Debido a ello es conveniente la aplicación de mascarillas capilares (una o dos veces por semana) para restablecer el equilibrio del cabello

A continuación les describimos mascarillas que se pueden elaborar en casa y que resultan muy adecuadas para hidratar el cabello seco.

Mascarillas casera para cabello maltratado y seco

Ingredientes

1 huevo

1 cucharadita de aceite de oliva

2 cucharadas de mayonesa

Modo de aplicación

En un recipiente se debe mezclar los ingredientes y luego se esparce en el cabello por espacio aproximado de 15 a 30 minutos.

Recetas naturales de belleza para cabello seco

2008-02-12T15:16:00.000-08:00

El primer paso para tener una bonita cabellera es que el pelo se encuentre limpio
Para no dañar la capa de qeratina del cabello, se requiere que se use champús suaves elaborados con productos naturales, ya que los químicos pueden perjudicar gravemente el pelo haciendo que éste quede sin vida, seco y maltratado..

Champú para cabello seco

Ingredientes

2 cucharadas de saponaria seca

2 cucharadas de aceite de coco

1 yema de huevo

3 gotas de coñac

2 1/ 2 tazas de agua

Modo de aplicación

Poner en un recipiente las hojas de saponaria, cortadas en pedacitos pequeños si son frescas, o trituradas si son secas. Vierter las 2 1/2 tazas de agua y llevarla a ebullisión durante 5 minutos.

Retirar el recipiente del fuego y dejarlo reposar durante 10 minutos Se debe dejar maserar la decocción por toda la noche y se filtra.

Derrite el aceite de coco al baño María el cual debe ser revuelto constantemente con una espátula de madera. Cuando esté líquido, añadir a la saponaria Luego se agrega el huevo y el coñac y se continua revolviendo.

Se aplica en el cuero cabelludo húmedo y se friccina bien. Se deja para que actúe durante 5 minutos y luego se aclara con agua.

Aceites esenciales para la piel

2008-02-12T15:04:00.000-08:00

Los aceites esenciales son usados para la piel desde muy antiguo en la mayoría de las culturas ya que tienen un altísimo grado de aroma y efectividad. La piel puede beneficiarse de los aceites esenciales a través de vahos, y con el masaje.

La Aromaterapia para la piel es una disciplina terapéutica que aprovecha las propiedades de los aceites esenciales extraídos de las plantas aromáticas, para beneficio de la salud y la belleza. Esta antigua ciencia encuentra en la naturaleza la solución para muchos malestares del hombre como así también los secretos para su belleza y bien estar.

Los aceites esenciales son el alma de las plantas. Una sola gota posee todas las propiedades de la planta. Sus componentes activos penetran el cuerpo a través de la piel, ayudando a restaurar, así, la salud física, mental y emocional. Los métodos de aplicación de los aceites esenciales pueden ser a través de masajes, compresas, baños, cremas.

Aceites esenciales para la piel a través de masajes
A mediados de este siglo una bioquímica francesa llamada Marguerite Maury reintrodujo el antiguo uso de los aceites esenciales en la práctica del masaje. Los aceites esenciales al ser aplicados sobre la piel pueden tener una variedad de efectos. Algunos son calmantes, otros estimulantes. Otros son empleados para aliviar dolores y malestares musculares. Algunos masajistas también los utilizan para ayudar a limpiar de toxinas el sistema linfático. El uso de aceites esenciales es muy común en el masaje sueco, el tipo de masaje terapéutico más empleado en occidente. Sin embargo, su uso puede ayudar a incrementar la sensación y los efectos de cualquier tipo de masaje.

Cuando realizamos un masaje, los componentes químicos de los aceites esenciales son absorbidos por la piel, entran al torrente sanguíneo y producen reacciones químicas similares a la de los fármacos. Los aceites esenciales de masaje nunca se aplican directamente sobre el cuerpo, si no primero sobre las manos frotando hasta que esté a la temperatura corporal. También es recomendable remover suavemente el contenido cada vez que se utilice, con el fin de que se mezclen bien los aceites

Aceites esenciales para la piel a través del baño
Los aceites esenciales usados en el baño proporcionan grandes beneficios e inmensos placeres. Los aceites actúan con el agua tibia despidiendo sus maravillosas propiedades sanadoras y embellecedoras.

Si esta familiarizada con la aromaterapia y los aceites esenciales y sus propiedades tú puedes crear tus propias mezclas. Como sabes cada aceite tiene propiedades únicas y al mezclar unos con otros estas propiedades se intensifican o se crean otras.
Un baño de inmersión usando aceites esenciales puede desde curar dolores musculares hasta alejar la melancolía. Después de un arduo día de trabajo, el día después de hacer ejercicio (para eliminar los dolores), cuando tu piel se sienta seca, o simplemente cuando lo desees, deléitate en la bañera con los principios de la aromaterapia.

Algunas mezclas de aceites esenciales para la piel
Aceite facial: (muy indicado contra las arrugas): 60% de aceite de germen de trigo, 30% de aceite de almendras dulces, 5% de aceite esencial de salvia y 5% de aceite esencial de tomillo. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.
Aceite para después del afeitado: (Muy nutritivo): 50 % de aceite de germen de trigo, 40% de aceite de almendras, 3% de aceite esencial de ylang-ylang, 2% de aceite esencial de tomillo, 2% de aceite esencial de sándalo y 3% de aceite esencial de romero. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.
Aceite antiacné: 90% de aceite de almendras, 10% de aceite esencial de tomillo. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.
Aceite corporal general: 50% de aceite de almendras, 40% de aceite de girasol puro, 3% de aceite esencial de romero, 3% de aceite esencial de rosa, 4 % de aceite esencial de lavanda. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Cuidados Naturales para las manos

2008-02-12T15:01:00.000-08:00

Los cuidados naturales para las manos son imprescindibles ya que son quizá la parte de nuestro cuerpo que más acciones diferentes hace a diario. La edad, el clima, el agua y el trabajo requieren cuidados naturales para unas manos saludables.

Sus manos cumplen mil funciones a diario y son solicitadas para diversas actividades. Ellas son agredidas por los cambios de temperatura (sobre todo en el agua), la exposición al frío, al sol y a los productos que se manipulan como el jabón, los detergentes etc. Existen muchos cuidados naturales para las manos según el problema que se nos presente. A continuación os citamos algunos de estos cuidados naturales según las características de las manos.

Cuidados naturales para las manos secas
Cuidados naturales para hidratar las manos: caliente al baño María 250 ml. de aceite de albaricoque, 12 ml. de aceite de coco y 30 gr. de cera de abeja raspada. Dejar enfriar y agregar 125 ml. de gel de Aloe Vera y 5 cápsulas aceitosas de vitamina E.
Preparación a conservar en la nevera.
Aplicar después de cada lavada de manos.
Otra preparación para hidratar las manos: moler la pulpa de un aguacate bien maduro, mezclar con 6 cucharas soperas de avena, 60 ml. de aceite de almendras y agregar 60 ml. de agua hasta obtener la consistencia de crema. Aplicar dos veces al día.
Cuidados naturales para la mala circulación en las manos
Ginko biloba 100 mg. al día.
Hamamelis 100 mg. al día.
Castaña de la India 100 mg. al día.
En cura de 20 días por mes durante varios meses.
Cuidados naturales para las manos ásperas
Mezcla un poco de tu crema habitual de manos con una cucharadita de azúcar y masajéalas con esta mezcla hasta que el azúcar quede prácticamente disuelto. Luego, lava tus manos con agua tibia, sécalas bien y aplícate otra vez la crema normal. Arrastrará las células muertas y facilitará la circulación.
Si sus manos tienden a ponerse ásperas, pruebe a sumergirlas en agua caliente con sal durante unos minutos. A continuación, séquelas con suavidad y aplique la mezcla de una yema de huevo, unas gotas unas gotas de zumo de limón y dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen. Dejar actuar unos 15 minutos y aclarar con agua tibia.
Cuidados naturales para tener unas manos suaves
Mezcla glicerina con zumo de limón. A continuación frota tus manos con la nueva crema que has preparado y verás como éstas ganan en suavidad.
Cuece una patata y cuando se haya enfriado, aplástala, añádele dos cucharadas de leche fría y otras dos de miel. Haz una pasta homogénea y aplícatela sobre ambas manos. Déjala actuar unos 15 minutos, y luego, retírala con agua.

Consejos para tus manos
Si lava la loza o la ropa a mano, utilice guantes de caucho.
En tiempo de frío, proteja la piel de sus manos con una crema y utilice guantes de protección.
Secarse bien las manos después de lavarlas es muy importante.
Utilice regularmente una buena crema a base de extractos vegetales o un gel de Caléndula.
Con los años aparecen manchas en la piel de las manos. Mezcla agua, azúcar y un botón de nácar molido. Haz una mezcla y aplícala durante varios minutos. Si la mancha no es muy oscura, funcionará.

Los labios y el cuello

2008-02-12T15:00:00.000-08:00

LOS LABIOS

Los labios constituyen la zona más sensible y frágil de la cara; son receptores sensibles, sufren las variaciones de temperatura, dilatándose y retractándose con mucha rapidez y produciendo sequedad e incluso irritación. Los labios carecen de película que impide la deshidratación, por este motivo, el agua se evapora fácilmente y necesitan ser hidratados constantemente.
Todas estas características hacen de los labios una zona necesitada de atenciones constantes que pueden resumirse en tres actos: protección, hidratación y prevención antienvejecimiento.
Los cuidados diarios deben incluir también desmaquillarlos si se ha utilizado barra de labios

EL CUELLO

El cuello es el gran olvidado de los tratamientos de belleza, ya sean de cuerpo o de la cara, parece estar en una zona de nadie que no necesita cuidados, sin embargo la piel del cuello tiene unas características propias: sin llegar al extremo de los labios tiene una débil película hidrolípica que le dificulta la hidratación por lo que debe estar especialmente incluido desde la juventud en todos los tratamientos que se dediquen a la cara. No necesita un producto específico, pero es necesario la aplicación de todos los productos que se dan en la cara, y también en el escote.

El contorno de los ojos

2008-02-12T14:57:00.000-08:00

Los ojos son el termómetro que marca el estado general de la persona: la salud, el insomnio, el estrés, e incluso el estado de ánimo, quedan reflejados en la piel que los rodea.

La zona del contorno de ojos es la más frágil y sensible de toda la cara aunque la ventaja de esta zona es que los productos penetran mejor y más rápidamente, pero la piel del contorno es extremadamente frágil y fina. f
Los productos específicos para el contorno de ojos tienen que superar infinidad de pruebas dermatológicas y oftalmológicas incluyendo los riesgos de irritación o alergia; la mayoría tienen un ligero efecto tensor y son calmantes, descongestionantes, estimulantes y reafirmantes; las cremas son normalmente más ricas y más agradables que los geles. Sus fórmulas específicas están adaptadas a esta piel a la que nutren, hidratan y suavizan, además de restaurar la elasticidad y aportar protección.

la piel que rodea los ojos es la que envejece antes debido a su extrema fragilidad frente a las agresiones externas y a la intensa movilidad de los músculos. Para cualquiera que sea el tipo de piel, es conveniente prevenirlas cuanto antes y proteger esta débil piel con cremas que sean a la vez hidratantes, protectoras y regenerantes.

Existen tratamientos específicos para cada problemas de los ojos, los más usuales son los desmaquillantes, los antiarrugas, los que disminuyen las bolsas y los que eliminan o disimulan las ojeras.

El origen de las bolsas es la retención de agua, que provoca una hinchazón de los tejidos, por lo que algunos productos cosméticos pueden ser eficaces si las bolsas son ligeras y el problema circulatorio es leve. Sin ninguna relación con las bolsas, los párpados pueden aparecer hinchados al despertar, después de una noche de poco sueño o, después de haber dormido mucho. Una solución de toda la vida es aplicar hielo o un paño mojado muy frío, pero actualmente existen productos específicos para ayudarles a descongestionarse estos productos son también muy buenos cuando se tienen los ojos irritados, ya que reducen el enrojecimiento y calman. El origen de las ojeras, por el contrario, se debe a una hiperpigmentación de la piel, o una retención de la sangre proveniente de un mal sistema circulatorio, ya que contienen extractos de plantas que mejoran la circulación sanguínea y que logran atenuarlas.

También existen cremas reafirmante para prevenir y retrasar el problema de los párpados caídos o unos parches invisibles que se pegan a la piel, elevan el párpado y duran todo el día.

Limpieza de la piel

2008-02-12T14:55:00.000-08:00

Independientemente de la edad, limpiar y purificar la piel cada día sigue siendo el mejor tratamiento de belleza.
Sea cual sea el tipo de piel, la limpieza cotidiana es imprescindible para la efectividad de cualquier tratamiento, ya que una piel limpia es más receptiva a los productos cosméticos.
La limpieza del rostro es imprescindible tanto si se utiliza maquillaje como si se va con la cara lavada: por la noche para eliminar los restos de maquillaje o de polución que, si no, se acumulan sobre la piel; y por la mañana, para suprimir el exceso de sebo segregado durante la noche.

Las marcas de cosmética como Clinique, que se ha situado en primera línea de la cosmética aconsejando la limpieza como primer paso para cualquier tratamiento. seguida por las firmas japonesas y por todas las demás. Todas las firmas de cosmética desde las más importantes a las más sencillas cuentan con eficaces productos desmaquillantes y limpiadores concebidos y formulados con la misma tecnología que si fueran el más innovador producto de belleza.

Al realizan la limpieza de la piel, los movimientos deben ser siempre suaves sin frotar con energía. La efectividad de un desmaquillante se comprueba de inmediato, pero con algunos tipos de maquillaje muy fuertes habrá que repetir la operación un par de veces, o lavar la cara con jabón.

Formas de desmaquillarse

Cremas o leches sin agua. Para quitar el maquillaje sin utilizar el agua lo mejor es depositar una pequeña cantidad de producto en la palma de la mano, extenderlo sobre la cara con un ligero masaje circular y a continuación retirar el excedente con un pañuelo de papel o un disco de algodón..

Desmaquillar con agua. Para desmaquillarse con agua, humedecer ligeramente la cara, aplicar el producto con las manos extendiéndolo suavemente y dejarlo actuar sobre la piel unos segundos; después enjuagar y secar inmediatamente.

También existen brochas especialmente adaptadas para desmaquillarse y constituyen un buen elemento para hacer una buena limpieza porque sus pelos reparten el mejor producto, despegan las células muertas de la superficie de la piel y estimulan la circulación.

Tipos de desmaquillantes

Leche desmaquillante. Son emulsiones fluidas en dos fases: una aceitosa que elimina las células muertas, y otra acuosa que limpia la suciedad soluble en agua.

Cremas. Son el producto desmaquillante más confortable y más efectivo, ideal para aplicar en la pil irritada.

Tónicos y lociones. Los tónicos son líquidos acuosos compuestos de agua purificada o destilada y extractos vegetales con propiedades suavizantes. Las lociones cumplen la misma función que los tónicos, aunque tienen una acción más completa y unos efectos más específicos.

Tónicos matinales. Un tónico o loción matinal, es una fórmula ligera, fluida y fresca que limpia delicadamente la piel sin necesidad de frotar y, además, tonifica, refresca y despierta.

Aguas desmaquillantes. Es la fórmula más novedosa y original, retiran la suciedad en una sola pasada, con total suavidad y dejando una agradable sensación de frescor.

Desmaquillante más tónico. Cumplen, en un solo producto, la función de la leche (o la crema) limpiadora y la del tónico, tonificando la epidermis sin dejar restos de grasa ni sensación de sequedad o tirantez.

Desmaquillantes completos: rostro y ojos. Una nueva generación de desmaquillantes, llamados "completos" o "integrales", desmaquillan al mismo tiempo el rostro y los ojos; su fórmula, muy específica, está calcada de los desmaquillantes para los ojos, la zona más sensible de la cara.

Jabones y "pains". Se ha creado unas pastillas de jabón sin detergentes, su poder limpiador es alto y, normalmente, no hace espuma, teniendo propiedades antibacterianas.

Jabón sintético o jabón "pains", es el preferido de los dermatólogos por su poder aseptizante y por su ausencia total de sustancias suceptibles de agredir la piel.

Geles. Los geles son unos buenos limpiadores y purificantes, ya que desincrustan suavemente las células muertas, sobre todo si se aplican con brocha.

Aceites. El aceite es el desmaquillante que se retira más rapida y fácilmente.

Aptos para todas las pieles, incluidas las grasas.

Leches y cremas con agua. Cada vez abundan más las propuestas de leches y cremas desmaquillantes que se retiran con agua; en ellas se unen el confort y la suavidad con el frescor y la tonicidad que proporciona el agua.

Desmaquillar los ojos y los labios

También constituye el gesto básico e imprescindible para el cuidado del contorno de los ojos.

Existen productos desmaquillantes que poseen unas propiedades particulares ya que la piel de esta zona tiene unas características que confieren una gran fragilidad. Un buen desmaquillante debe ser suave y al mismo tiempo, capaz de disolver rápidamente cualquier resto de maquillaje. Los hay con textura en gel, aceite o loción; los más suaves son los más ligeros y los aceites los que tienen más poder limpiador.

Para desmaquillar los labios se puede utilizar el producto específico para desmaquillar los ojos, aunque existe un desmaquillante exclusivo para labios.

Para responder a estas necesidades, Ingrid Millet ha creado un programa de productos desmaquilladores para pieles secas y sensibles:

PERLE CRÉME, LACTA PERLE, AQUA PERLE... Tres gestos para eliminar delicadamente el maquillaje, impurezas y deshechos de células que obstruyen los poros y acentúan los signos del tiempo.

Perle Crème crema desmaquillante para pieles secas y sensibles con extractos naturales hidratantes de Perla, revitalizantes de Caviar, suavizantes de nueces de Macadamia y Fitoescualeno. Lacta Perle es una leche desmaquilladora suave para pieles sensibles enriquecida con Extractos naturalmente hidratantes de Perla, revitalizantes de Caviar y suavizantes de nuez de Macadamia: Complejo Hidro-Confort 3,2 % y Aqua Perle loción suavizante sin alcohol para pieles sensibles ha sido concebida como un tratamiento emoliente enriquecido con Extractos naturales hidratantes de Perla, altamente humectantes de Ácido hialurónico y de Urea, revitalizantes de Caviar y suavizantes de Pantenol y Alantoina: Hidro-Confort 3,5.

Neutrogena ha lanzado un espectacular jabón líquido con dosificador, con leve efecto exfoliante denominado Deep Clean que tiene como único fin el cuidado facial de uso diario. Limpia a dos niveles: En la superficie, actúa como exfoliante eliminando las células muertas e impurezas que se acumulan en la superficie y dan un aspecto apagado y sin vida a la piel. En profundidad, actúa como una máscara penetrando en los poros y disolviendo la suciedad, la grasa y los restos de maquillaje que se acumulan en ellos. Deep Clean consigue cada día la eficacia de una mascarilla o exfoliante y la suavidad de un gel limpiador porque está compuesto de: Beta-hidroxiácido para eliminar las células muertas, base limpiadora para disolver y eliminar las impurezas y la grasa que obstruyen los poros y agentes acondicionador.

No contiene jabón por lo que no irrita la piel. Limpia sin dejar residuos y se puede usar para todo tipo de piel (normales, secas, grasas y mixtas).

Cuidados para el rostro

2008-02-12T14:52:00.000-08:00

El agua es el elemento vital de la piel, el que asegura la elasticidad, la luminosidad, el resplandor, la transparencia y la juventud.
La hidratación es la palabra clave para una piel sana, pero varía considerablemente de una persona a otra , dependiendo sobre todo del medio ambiente en que se desenvuelva, de la edad y del tipo de piel. La hidratación es el tratamiento adecuado en la juventud, pero llega un momento en que ésta no es suficiente, la piel necesita también nutrirse, repararse o luchar contra los efectos del tiempo que hacen su aparición en forma de arrugas.

Hidratar
Las cremas no sólo ayudan a hidratar sino también a evitar la evaporación. Los agentes humectantes de las cremas permiten que la piel se empape de agua y se rellene, lo que explica la desaparición momentánea de pequeñas arrugas superficiales y la recuperación de una piel más transparente y luminosa.
Existen hidratantes para cada tipo de piel:
En todos los casos, la elección depende de la afinidad de la textura con la piel, del gusto personal y de las condiciones ambientales. Las pieles normales necesitan una hidratación ligera y libre de grasa, las pieles grasas deben utilizar productos hidratantes poco grasos y en las pieles mixtas debe aplicarse una hidratación propia de pieles grasas en la zona T (frente, nariz y barbilla) y otra para pieles secas aplicada en el resto de la cara y el cuello; y las pieles secas deben utilizar hidratantes protectores y nutritivos para compensar a la vez la pérdida de agua y la insuficiencia de grasa.
La deshidratación es un fenómeno que amenaza a todos, cualquiera que sea la edad y el tipo de piel.

Proteger
A partir de los 25 años, una crema hidratante no suele ser suficiente para mantener una piel perfectamente hidratada ya que la epidermis necesita elementos nutritivos que la hidratante no contiene.
Las cremas protectoras no sólo sirven de barrera de protección sino también para mejorar la suavidad, elasticidad y firmezade la piel y por otro, contribuyen a una mejor penetración de las sustancias activas. Cuanto más rica y nutritiva sea la textura, más grande será su efecto barrera. Hasta hace poco tiempo las cremas protectoras eran espesas y grasientas; sin embargo ahora son ligeras y mates y mucho más eficaces gracias a los ingredientes de última generación, como los derivados de la silicona, sustancias finas y ligeras crean una película protectora e invisible sobre la piel.

Regenerar
Las cremas y productos regenerantes se aplican normalmente durante la noche para reparar la piel de las agresiones sufridas a lo largo del día, o como un tratamiento de choque cuando la peil está especialmente dañada, después de una enfermedad, de unas vacaciones al sol o en la nieve, o en momento de especial cansancio o estrés..
Existen productos de regeneración en forma suero de composición acuosa, especialmente rico en principios activos, que produce un resultado rápido y visible, pero lo más usual es encontrarlo en textura de cremas que ayudan en la reconstrucción celular, a la vez que calma e hidrata.

Nutrir
La nutrición consiste en aportar a la piel todos los elementos nutritivos necesarios para su equilibrio ya que una piel mal nutrida es aquella que carece de la grasa suficiente en sus células lo que ala hace aparecer con un aspecto seco y envejecido.
Actualmente las cremas nutritivas han conseguido texturas muy confortables, densas y ricas pero, al mismo tiempo, ligeras y penetrantes. Todas llevan los elementos nutritivos que necesita la piel: vitaminas, aminoácidos, aceites y agua.

Antiarrugas
Existen tres clases de factores que intervienen en la aparición de la arruga: genéticos, fisiológicos y medio ambientales.
Las arrugas de expresión son pliegues cutáneos ligados al movimiento de los músculos que aparecen perpendicularmente a la acción de éstos y que pueden manifestarse antes de los treinta años, mientras que las arrugas de envejecimiento son debidas al deterioro del colágeno y la elastina, que antes o después le llegan a cualquiera. Alrededor de los cuarenta años la piel empieza a notar la falta de elasticidad, pérdida de firmeza y un aumento de las arrugas. Es el momento de usar una crema antiarrugas, y al pasar la frontera de los cincuenta la renovación celular se vuelve lenta y la epidermis se debilita y la crema antiarrugas se hace imprescindible..

Mascarillas
Las mascarillas actuales son las descendientes de los ungüentos arcillosos de las egipcias y las griegas y de las cataplasmas del siglo pasado. Aunque los ingredientes y las texturas hayan variado con el paso de los siglos, el fundamento sigue siendo el mismo: la relativa oclusión que implica toda mascarilla tiene efectos en la vasodilatación, en el aumento de la temperatura local y en la hidratación de la capa córnea.
Las mascarillas ahora son suaves y relajantes, actúan con increíble rapidez y sus efectos son inmediatos y visibles. La mayoría conjuga simultáneamente dos acciones: hidratan y alisan, purifican y revitalizan, relajan y regeneran.

Tipos de mascarillas:
o Mascarillas hidratantes. Son auténticos refuerzos de hidratación cuyo efecto se percibe de inmediato: además de dejar la piel más suave y el tono más luminoso, alisan visualmente las arrugas.

o Mascarillas purificantes. Su función es limpiar en profundidad (donde no llega el desmaquillante) las células muertas y las impurezas que apagan el tono de la piel y dificultan la penetración de los productos de tratamiento.

o Mascarillas relajantes. Relajan el cutis, alisan las arrugas y tienen un ligero efecto tensor. Son perfectas para los rostros cansados.

o Mascarillas reafirmantes. Rellenan la piel con sustancias nutritivas e hidratantes, por lo que la piel queda más luminosa y más lisa, y dejan una invisible película tensora que estira ligeramente los rasgos.

Cuidar la piel en otoño

2008-02-12T14:48:00.000-08:00

La piel de la cara y el cuerpo esconde todavía bajo el moreno todos los estragos y excesos a los que la hemos sometido este verano, a veces incluso sin darnos cuenta. Y no debemos olvidar nunca que el cuerpo humano, y, en especial, la piel tienen memoria. Los errores de hoy se pagarán mañana. Por eso, conviene dedicar estos días de otoño un poco de nuestro tiempo a intentar suavizar todos estos efectos nocivos.

No olvides que la piel también tiene memoria.

Realiza siempre movimientos circulares y ascendentes en el masaje

Una acción fundamental a la vuelta del veraneo es la exfoliación de las células muertas de la piel. Pero esto que parece una acción tan simple presenta, sin embargo, bastante complejidad en su realización: exfoliantes demasiado agresivos o perjudiciales para tipos concretos de piel pueden provocarnos desde comunes alergias cutáneas a la sensibilización crónica de esa capa dérmica, especialmente en el rostro. Por ello, a continuación ofrecemos las líneas básicas que se han de tener en cuenta a la hora de exfoliarse si se desea cuidar la piel a la vez que llevar a cabo su completa renovación.

UNA PROFUNDA RENOVACIÓN

La exfoliación es básicamente una limpieza profunda que se ha de efectuar con suavidad y que proporciona múltiples beneficios físicos e, incluso, mentales, dada la relajación que produce. Los productos exfoliantes se deben aplicar en la piel humedecida mediante un ligero masaje, realizado siempre con movimientos circulares en la zona del vientre, caderas y glúteos, y con movimientos ascendentes en las extremidades, prestando especial atención a las zonas más secas y ásperas como codos, rodillas... Mediante este masaje, el producto exfoliante permite la salida de todos los principios activos contenidos en él.

Con una exfoliación regular de nuestra piel se previene el envejecimiento cutáneo, activándose la circulación sanguínea; además, se desintoxica la epidermis eliminando las células muertas y otras impurezas que se depositan en nuestro organismo, principalmente en los meses fríos, debido a la alimentación y a que el organismo no cuenta con la baza de la sudoración en la eliminación de toxinas. Por otra parte, eliminar esa capa de células e impurezas permite una mejor oxigenación de las células y proporciona inmediatamente una piel suave y transparente.

También conviene recordar que la exfoliación es un remedio imprescindible para igualar el tono de la piel y luchar contra la inevitable descamación que se produce cuando el bronceado desaparece. Y éste no es un tratamiento, como se suele pensar, típicamente femenino, sino que es igual de necesario en los hombres, cuya piel, si acaso más gruesa y resistente, acumula las mismas impurezas sobre sí.

Otros de los efectos de los llamados peelings es el alisamiento de los poros cutáneos, oxigenar, limpiar en profundidad, etc. Es esta acción además un paso imprescindible antes de la aplicación de una mascarilla, del tipo que sea, y, sobre todo, si ésta es hidratante o nutritiva, y no de limpieza. La piel que renace tras esa exfoliación se hallará más preparada para recibir cualquier tratamiento de belleza, además de haber recibido un agradable masaje.

En relación a su frecuencia, hay que decir que, si bien en verano la exfoliación puede realizarse una vez por semana, en invierno este plazo se puede alargar a quince días en las pieles más finas o secas, o cada diez días en las que presenten mayor resistencia o sean fundamentalmente grasas o mixtas. De todas formas, cada piel es un mundo propio y nadie mejor que uno mismo es capaz de evaluar sus necesidades.

TRATAMIENTOS INDIVIDUALIZADOS

Los exfoliantes más habituales son los llamados mecánicos, de uso generalizado, y que se pueden aplicar en pieles de todo tipo. Los químicos, por su parte, son inestimables por su capacidad para alisar la piel, iluminarla, eliminar manchas... De todas formas, tanto químicos como físicos, los exfoliantes producen un efecto renovador de estimulación metabólica, ya que cuando la capa cutánea se llena de células muertas, el organismo tiene que dedicar parte de sus funciones a esta eliminación celular; mientras que si le libramos de esta ardua tarea, se podrá dedicar a otras acciones. Este punto crece en importancia desde los 25 años en adelante, ya que es a partir de esa edad cuando la renovación celular se ralentiza y la producción de células es menor y más lenta.

Los distintos productos exfoliantes se presentan en forma de gel o crema y contienen diminutos gránulos de diversas texturas y tamaños, que al aplicarlos sobre la piel húmeda son los encargados de facilitar su limpieza, eliminar las células muertas, limar las rugosidades y revitalizar la piel. Todos ellos llevan incorporados elementos emolientes y suavizantes, proporcionando así un auténtico confort al terminar el tratamiento.

Por otra parte, todos los exfoliantes corporales se eliminan con agua, por lo que se aplican generalmente durante el baño o la ducha, sin que puedan ser confundidos con los geles de baño o los desmaquillantes o geles limpiadores.

Es importante también desensibilizar la piel del rostro, principalmente, tras la aplicación del producto exfoliante con la aplicación de un agua termal. Estas aguas específicas y con propiedades minerales de extraordinario valor se comercializan principalmente a través de esprays en muy diversos tamaños: desde los creados específicamente en verano para el transporte a la playa o a la piscina, a otros de mayores dimensiones y que resultan más rentables económicamente. Si bien, marcas específicas de perfumería, como Biotherm, han comercializado ya sus propias aguas termales, las más controladas dermatológicamente son las exclusivas de venta en farmacia o parafarmacia, tales como Avene, La Roche-Posay, Vichy (del manantial catalán de mismo nombre)...

Estas aguas se aplican mediante spray, dejándolas actuar durante unos instantes y retirando el sobrante con un pañuelo. Como paso último y fundamental de este proceso se encuentra la aplicación de una crema nutritiva y protectora, que será absorbida perfectamente por esa piel recién renovada y purificada.

Mesoterapia para perder volumen

2008-02-12T14:44:00.000-08:00

La Mesoterapia es sin duda el tratamiento en el que más ha evolucionado la tecnología al servicio de la belleza. Se trata de una técnica antigua en la que la tecnología ha ido perfeccionando la aplicación, los métodos y el sistema hasta el punto de que podría haberse bautizado con otro nombre porque muy poco tiene que ver la mesoterapia del siglo XXI con la finales del siglo XX.

En sus inicios, constituía una técnica dolorosa y desagradable. En una sesión podían clavar más de cien pinchazos al paciente mientras que hoy y gracias a los avances tecnológicos en el mundo de la belleza es un tratamiento sencillo muy eficaz y que puede aplicarse sin agujas, aunque la mayoría sigue apostando por unos pequeños pinchazos.

La mesoterapia consiste en la infiltración de pequeñas cantidades de medicamentos alopáticos que desarrollan una acción antagónica para combatir el problema del que se trate y que puede ser muy diferentes de la celulitis y la grasa, aunque es en estos campos donde consigue resultados más espectaculares. El procedimiento es sencillo, rápido y con escasas contraindicaciones.

Cada vez resulta más habitual su práctica sin infiltración, por vía percutánea a través de la piel, mediante sonoforesis (energía ultrasónica), electroforesis (impulsos eléctricos) o luz pulsada.

Es importante informarse muy bien antes de seguir un tratamiento de mesoterapia porque, como sucede con todos los tratamientos de éxito, existen muchos imitadores y profesionales poco recomendados. También existen clínicas que viven de la fama conseguida hace más de treinta años y que apenas han evolucionado.

Como la forma de aplicación del tratamiento es sencilla, el secreto está en la tecnología o en la calidad de los aminoácidos que se aplican y que resultan difíciles de identificar a una persona común por lo que habrá que acudir a clínicas y profesionales de toda garantía y esto no corresponde siempre con la fama de los mismos.

Plantas que embellecen

2008-02-12T14:42:00.000-08:00

La Fitoterapia

Las plantas han sido utilizadas como remedios terapéuticos desde la Antigüedad. Esta ciencia, que recibe el nombre de Fitoterapia, consiste en la aplicación de diferentes compuestos de plantas (jarabes, infusiones, cremas, baños, jabones, inhalaciones, etc.) para resolver o aliviar dolencias de diversa índole. Los beneficios de esta medicina natural consisten en estimular las defensas en vez de sustituirlas y carecer de efectos secundarios.

Las primeras civilizaciónes en recopilar todo el conocimiento sobre las propiedades de las plantas fueron los sumerios y los egipcios. Gracias a la invención de la imprenta de Gutemberg en 1450 se empezó a difundir el cuidado de las afecciones a través de la Fitoterapia. El descubrimiento de América por Cristobal Colón permitió importar muchas variedades de hierbas hasta el momento desconocidas.

La forma más común de consumir las plantas ha sido en infusión pero hoy en día también se comercializan en cápsulas para facilitar su empleo y garantizar la dosis exacta. Algunas de las marcas más solicitadas en farmacias y herbolarios son Arcochim, Aquilea, Soria Natural, GSN y Manasul.

Adelgazar y controlar el peso de forma natural

Adelgazar y controlarse el peso puede hacerse de forma más llevadera gracias a la Fitoterapia. Tanto si tu problema es por exceso o como por defecto, las plantas pueden ayudarte a alcanzar el equilibrio.

La camilina disminuye la asimilación de ciertos nutrientes, principalmente aceites y grasas. Funciona también como diurético y lipolítico. Combinada con el ortosifón y mucivital combate el estreñimiento.

El exceso de apetito, en especial por los dulces, puede reducirse con la garcinina cambogia. Si además la mezclamos con el cromo regularemos el metabolismo de los azúcares y favoreceremos la absorción de glúcidos. El fucus también ayuda a disminuir el apetito pero aportando elementos indispensables para el equilibrio del organismo como minerales, vitaminas y ácido fólico.

La celulitis puede eliminarse gracias a la papaya y el ananás. Estas plantas actúan a nivel intestinal y se difunden por la sangre fraccionando las proteínas secretadas anormalmente y eliminan las acumulaciones de grasa.

El fenogreco estimula el apetito en caso de anorexia, ayuda a equilibrar el peso en caso de pérdida involuntaria y ayuda a aumentar la masa y el volumen de los músculos. Sus semillas son ricas en proteínas.

La acción de los regímenes sin sal puede potenciarse con la pilosea, cuyo contenido en flavinoides favorece la eliminación renal del agua, la sal y la urea. También es indicada, al igual que el fresno, para combatir la reteción de líquidos y el tratamiento de edemas.

Belleza en la piel, uñas y cabello

La piel madura agradecerá el aceite de borraja ya que por su riqueza en ácidos grasos ayuda a mantener en buen estado la epidermis y a conservar sus cualidades dermatógicas. Su consumo puede combinarse con aceite de trigo que constituye una importante fuente de vitaminaE o bien con levadura para tratar la piel seca.

La zanahoria es muy indicada para preparar y facilitar el bronceado. Esta verdura es una de las más ricas en vitaminas y minerales y consitutye una fuente excepcional de antioxidantes naturales. Es muy eficaz en la protección de la piel contra las agresiones de los rayos ultravioletas y previene las alergias solares. También favorece la agudeza visual.

Las enfermedades de la piel como eczema, acné juvenil e impétigo pueden remediarse con el pensamiento. Su riqueza en flavonoides y saponósidos favorece la eliminación renal y hepática de las toxinas. Es muy recomendable asociarla con la bardana para reforzar y complementar sus efectos.

Las uñas quebradizas y la caída del cabello puede remediarse tomando cola de caballo. Esta planta es muy rica en minerales, potasio y principalmente sílice. Es un remineralizante muy útil en caso de fatiga, fracturas o en el embarazo, por eso muchos deportistas lo demandan como reconstituyente.

Jaqueca y menstruación

La jaqueca puede prevenirse gracias a una manzanilla muy poco corriente llamada migranela. El tratamiento de tres meses hace reducir, de forma muy efectiva, tanto la frecuencia como la intensidad de las migrañas.

El flujo abundante o leucorrea puede disminuirse gracias a la acción hemostática de la ortiga blanca. Esta planta hervácea es muy común en Europa y carece de las propiedades urticantes de la ortiga mayor.

Los trastornos de la menstruación (reglas dolorosas, irregulares) pueden aplacarse gracias a la salvia. Es muy beneficiosa durante la menopausia porque su aceite esencial actúa sobre las glándulas sudoríparas, disminuyendo la formación del sudor. Puede combinarse con el aceite de onagra que posee un alto contenido de fitoestrógenos.

Salud y Belleza a través del Olor

2008-02-12T14:39:00.000-08:00

Aromaterapia

El uso de los aceites esenciales extraídos de las plantas aromáticas para mejorar la calidad de vida es lo que se conoce como aromaterapia. Desde hace siglos, el hombre ha utilizado el “alma” de este tipo de vegetales para estimular al organismo frente a ciertas enfermedades, dolores o estados de ánimo. En el plano de la belleza, cada día se descubren nuevas aplicaciones y hoy se recomiendan para combatir desde la celulitis hasta dermatitis o eczemas.

La aromaterapia es una técnica que el hombre ha empleado durante siglos para mejorar la salud y el aspecto físico. A través de la inhalación o la absorción por la piel de aceites esenciales se obtienen no sólo importantes beneficios terapéuticos sino también cambios mentales y de humor. Los efectos se notan rápidamente. Tanto si se aplican directamente sobre el cuerpo como si son absorbidas a través de los pulmones, las moléculas de estos aceites son recogidas velozmente por los órganos y sistemas del cuerpo.

Pero antes de lanzarte al empleo de la aromaterapia, debes saber que cada aceite tiene sus propiedades curativas específicas por lo que actúan de diferente manera sobre el cerebro. Por lo tanto, a la hora de escoger una esencia hay que conocer los efectos de cada una para elegir la más adecuada a nuestro problema. Además, debido a su alta concentración, los aceites esenciales deben utilizarse disueltos en otras bases aceitosas, excepto los extraídos del árbol del te y la lavanda, y, en todo caso, hay que seguir muy bien las instrucciones en cuanto a la cantidad que hay que aplicar o inhalar.

LA MEJOR SOLUCIÓN

Aquí os exponemos las principales indicaciones de los aceites esenciales:

Albahaca: calambres.

Árbol del te: acné.

Benjui: artritis, articulaciones, dermatitis, catarros y resfriados.

Bergamoto: eczemas.

Caléndula: articulaciones.

Ciprés: mala circulación.

Enebro: reumatismos, celulitis, resaca, dermatitis, eczemas y dolores musculares.

Eucalipto: reumatismos, bronquitis, catarros, resfriados y dolores musculares.
Geranio: dermatitis y eczemas.

Hamamelis: mala circulación.

Hinojo: estreñimiento, celulitis y resaca.

Hisopo: bronquitis.

Lavanda: articulaciones, dermatitis, eczemas y dolores musculares.

Lemongras: calambres.

Manzanilla: artritis.

Mejorana: reumatismos y calambres.

Pimienta negra: catarros y resfriados.

Romero: artritis, articulaciones, reumatismos, celulitis, resaca, dolores musculares y estreñimiento.

Salvia: artritis, celulitis, resaca y dolores musculares.

Sándalo: bronquitis.

Para relajarnos debemos optar por el amaro, cedro, ciprés, clavel, enebro, gálbano, mandarina, manzanilla, mejorana, mirra, rosa o sándalo.

Para estimularnos emplearemos angélica, clavo, canela, elemí, eucalipto, hinojo, jengibre, lima, menta, naranja, pimienta negra, pino, pomelo o romero.

Como antidepresivo se puede utilizar albahaca, amaro, bergamota, clavel, geranio, incienso, jazmín, lavanda, lima, limón, mandarina, manzanilla, naranja, pachuli, pomelo, rosa o sándalo.

Buenos afrodisíacos son el amaro, angélica, canela, cardamomo, cilantro, clavel, clavo, gálbano, ylang-ylang, jazmín, jengibre, nerolí, pachuli, romero, rosa o sándalo.

Entre los estimulantes de la mente se encuentran la albahaca, cardamomo, cilantro, eucalipto, menta, pino y romero.

Si queremos podemos combinar varios aceites para obtener así mayores beneficios. Por ejemplo, el anís junto con el eucalipto, orégano y comino estimula y reanima y si al pachuli le añadimos manzanilla, geranio, lavanda y rosa favorece el funcionamiento de casi todos los órganos internos del cuerpo.

Un mar de belleza

2008-02-12T14:36:00.001-08:00

Un mar de belleza

Las diversas culturas desarrolladas en la costa tienen en común el conocimiento de los beneficios que esconde el fondo marino para la belleza y la salud humana. Ya se dio cuenta de ello el griego Hipócrates, conocido como “padre de la medicina”, que en su tiempo afirmó “el mar cura las enfermedades del hombre”. En la actualidad muchos laboratorios cosméticos investigan los secretos del mar para incorporarlos a los productos de belleza más novedosos.

Cosméticos de algas marinas

Uno de los obsequios marinos más apreciados por la industria cosmética son las algas. Los laboratorios han aprovechado todas sus propiedades para incorporarlas en la composición de mascarillas, tónicos, cremas, etc. Estas plantas, que se nutren por osmosis, absorben los elementos activos del mar y contienen altísimos niveles de sales minerales como yodo, magnesio, potasio, hierro y zinc, además de vitaminas y otras sustancias.

Existen multitud de especies de algas, solo en las costas de la Península Ibérica hay más de 800 variedades diferentes. Dependiendo de su proximidad a la superficie, y por tanto, de la cantidad de luz que reciben, las algas se pueden clasificar en verdes, pardas, rojas azules y calcáreas.

Entre los fondos rocosos de las costas gallegas, en la región francesa de Bretaña y el sur de las Islas Británicas se recolectan las algas pardas. Entre ellas se encuentran las Laminarias, utilizadas en dietas de adelgazamiento. Las propiedades de esta planta son beneficiosas para regular la producción de glándulas sebáceas, por eso es muy utilizada en los tratamientos antiacné. También pertenecen a este tipo las Fucus y Ascophylum que destacan por su contenido en yodo.

Las algas verdes son las que se encuentran más cerca de la superficie. Sus propiedades son muy beneficiosas para combatir la celulitis y la retención de líquidos. Las variedad más utilizada en cosmética es la Spirulina debido a su gran poder adelgazante, por eso está presente en todos los tratamientos para bajar peso. Por su parte, las algas rojas se aplican en el tratamiento de gastritis y diarreas, como anticoagulantes. La Chondrus Chrispus y la Gelidium son desintoxicantes y se emplean como complemento en regímenes de adelgazamiento para contrarrestar la retención de líquidos.

Secretos de belleza en el fondo marino

Además de algas, el mar esconde muchos secretos para mejorar la belleza de la piel y frenar el envejecimiento. Existen otras sustancias presentes en el agua de los océanos y los animales que allí habitan.

La misma agua de mar es muy beneficiosa ya que su composición es muy similar a la de nuestro plasma sanguíneo. De ahí que los laboratorios hayan creado el “agua isotónica”, pues la aplicación directa del agua marina puede originar deshidratación en la piel debido a su elevada concentración de cloruro sódico. Otro de los secretos del mar mejor guardados se encuentra en el caparazón de los crustáceos. En ellos se encuentra el extracto de quitina, una proteína muy beneficiosa para piel que se emplea en la elaboración de algunas cremas hidratantes.

El pescado es un elemento que no puede faltar en cualquier dieta. En él se encuentra la vitamina A, que protege la epidermis de los radicales libres responsables del envejecimiento. Además, esta sustancia contribuye a la regeneración de los tejidos y a mantener la elasticidad de la piel.

Tratamientos de belleza elaborados con algas The Body Shop

Crema hidratante para piel grasa

Esta loción está elaborada a partir de un alga marina denominada Quelpo. Esta planta es muy beneficiosa para la piel por su alto contenido en vitaminas y propiedades que favorecen la hidratación y suavidad de la piel. Esta crema de día está indicada para personas con piel grasa ya que controla eficazmente los brillos de la piel.

Tratamiento Antipolución

Esta nueva línea facial ha sido diseñada para proteger nuestro rostro y crear una barrera natural que actúe contra la suciedad y la contaminación. Las cremas, mascarillas y tónico contienen extracto natural de alga Laminaria Digitata.

Fobia al peso

2008-02-12T14:33:00.000-08:00

Los trastornos alimentarios son enfermedades devastadoras que se producen por la interacción de diversos factores: trastornos emocionales y de la personalidad, presiones familiares, sensibilidad genética o biológica, vivir en una cultura con sobreabundancia de comida y obsesión con la delgadez... En una sociedad como la actual, donde se sobredimensiona la estética corporal, el binomio "anorexia-bulimia" ha adquirido una expansión alarmante. Ambas enfermedades son los trastornos alimentarios más frecuentes y gozan de un común denominador claro y preciso: la búsqueda desenfrenada de la delgadez como medio para alcanzar el éxito y la aceptación social.

El actual modelo de cuerpo ideal es inaccesible para la gran mayoría de las mujeres e incompatible con una buena salud. Una dieta aparentemente "inocente" puede hacer ingresar a una persona predispuesta en la peligrosa pendiente de la anorexia. Cuanto más tiempo transcurre, más difícil es detenerse y es mayor la probabilidad de que queden secuelas irreversibles. Se calcula que una de cada 1.000 mujeres de entre 16 y 18 años de edad padecen bulimia y cada año mueren en el mundo alrededor de 1.000 mujeres a causa de la anorexia.

¿Quién está predispuesto?

El perfil general en el que se enmarcan los pacientes con trastornos alimentarios es el siguiente:

Mujer.

Edad entre 13 y 24 años.

Con antecedentes familiares.

Convivir con una familia preocupada en exceso por la imagen y la apariencia.

Ser un joven estudioso, aplicado, promedio excelente.

Ser altamente perfeccionista y trazarse metas elevadas en la vida.

Haber experimentado un desarrollo precoz en la infancia.

Practicar en exceso determinadas actividades físicas como: ballet, gimnasia rítmica, natación sincronizada...

Llegar a la pubertad con sobrepeso.

Bulimia

La bulimia es un trastorno alimentario más común que la anorexia y describe un ciclo de:

1.Ingestión compulsiva y excesiva.

2.Vómitos.

Esta enfermedad suele comenzar en la adolescencia cuando las jóvenes, obsesionadas con la pérdida de peso, llevan a cabo dietas tan restrictivas que fracasan en el intento y reaccionan comiendo de manera exagerada. A continuación, toman laxantes, pastillas para la dieta o medicamentos para reducir los líquidos o inducir el vómito, con el objetivo de anular la última toma de comida. Llegadas a este punto, unas pacientes se convierten en anoréxicas y otras entran en el ciclo bulímico antes descrito volviendo a la dieta severa. Las pacientes diagnosticadas con bulimia tienen cerca de catorce episodios de ingestión compulsiva-vómitos por semana.

Anorexia

La anorexia es un estado de autoinanición al que se llega a través de una dieta muy severa o vómitos. Esta enfermedad conduce a la reducción del peso corporal normal desde un 15 % hasta un máximo del 60 %. Las circunstancias que conducen a repulsar la comida son:

1. Temor abrumador al exceso de peso.

2. Imagen distorsionada del propio cuerpo.

Incluso cuando las pacientes anoréxicas están excesivamente delgadas siguen convencidas de que padecen sobrepeso. La mitad de ellas restringen severamente sus dietas y se conocen como anoréxicas restrictoras; la otra mitad son las pacientes anoréxicas bulímicas que consiguen adelgazar a través del vómito.

Aunque ambas clases son graves, el tipo bulímico es el más dañino ya que impone un estrés adicional a un cuerpo que se encuentra desnutrido. El tabaco y el ejercicio compulsivo son otros riesgos que a menudo confluyen en esta enfermedad.

¿Cómo recuperarse?

Los procesos a seguir para tratar la anorexia y la bulimia son múltiples por que cada caso requiere una adaptación particular considerando la complejidad de las situaciones y de los vínculos interpersonales. Así, en una anorexia severa y descompensada (deshidratación, shock, arritmias cardíacas) priman las medidas terapéuticas tendientes a conservar la vida. Y una vez recuperado el paciente se implementan las restantes medidas de apoyo.

Dado que los trastornos alimentarios son de origen multifactorial se suelen aplicar distintas disciplinas para abordar la problemática en todos sus aspectos. La mayoría de los pacientes son tratados con un común denominador: su recuperación mediante la reeducación nutricional y el abordaje de aquellos conflictos psicológicos que desencadenaron las alteraciones en la conducta alimentaria.

Parches para estar guapa y sana

2008-02-12T13:34:00.000-08:00

La tecnología aplicada a la belleza ha dado como resultado los beneficiosos parches cosméticos. Con un solo gesto, y gracias a estas pequeña tiras impregnadas de diversas sustancias, se puede evitar el sobrepeso, reducir la celulitis, combatir las ojeras, eliminar manchas, hidratar la piel o modelar los senos.

De una forma cómoda y sencilla, los parches cosméticos tienen un efecto beneficios en la parte del cuerpo que más lo necesita. Además de ser muy fáciles de aplicar, ofrecen resultados visibles y rápidos.

Estas mascarillas milagrosas se emplearon por primera vez en los viajes espaciales de la NASA. Para prevenir los mareos de los astronautas, los investigadores desarrollaron los primeros parches transdérmicos, que evitaban que los astronautas tuvieran que tomar pastillas .

En los años 70 algunos laboratorios farmacéuticos se apuntaron a esta tecnología para tratar determinadas enfermedades, adicciones o problemas médicos. Son muy populares los parches de estrógenos que mitigan los efectos de la menopausia, los de nicotina para dejar de fumar o los que se emplean para tratar trastornos cardiacos.

Potenciar la belleza

Tras su éxito en el entorno farmacéutico, los parches dieron el salto al mundo de la cosmética, donde garantizan la máxima penetración de los activos hasta la dermis. Gracias a la aplicación la tecnología hydrocoloid, este sistema permite suministrar activos desde la capa más externa de la piel, la epidermis, hasta las capas más profundas: la dermis e hipodermis. Incluso permite distintos usos controlados en función del tiempo. Hay parches de 15 minutos, de una hora y hasta de un día.

En cosmética y dentro del mercado español existe hoy un buen número de parches transdérmicos, los cuales se emplean desde finales de los 90 dentro del ámbito profesional de los institutos de belleza y clínicas de medicina estética.

Soluciones de belleza

La nueva línea de parches Patches & Pads Beauty de ABC Farma va directamente desde la perfumería selectiva a casa sin tener que pasar por una sesión de instituto. Los parches de belleza ofrecen soluciones prácticas, versátiles, rápidas y multiactivas, son más accesibles que una crema o un serum. Su aplicación consiste en pegar y esperar, mientras haces cualquier otra cosa. Además de haber refinado al límite la calidad del soporte, los parches han enriquecido sus fórmulas e incorporado los activos idóneos para resolver distintos objetivos estéticos.

Una vez superada la frontera de la piel, los ingredientes de los parches Patches & Pads Beauty de ABC Farma atraviesan la dermis y difunden sus propiedades de tratamiento directamente donde es necesario demostrando su alta capacidad de penetración hasta la dermis.

Los primeros parches que podrás encontrar en tu perfumería y en la sección de cosmética de grandes almacenes:

Parche lifting y reafirmante (facial y cuello). Permite reafirmar el óvalo además de suavizar e hidratar la superficie de la piel, sin signos de cansancio. Difumina las pequeñas arrugas y pliegues dando al rostro una imagen fresca y rejuvenecida.

Parche de sobrepeso (celulitis). Con alto contenido en Fucus Vesiculosus ejerce una acción anticelulítica sostenida y gradual durante 24 horas. El resultado testado del uso de este tipo de parches demuestra una notable reducción del sobrepeso. En un mes se pueden perder entre 4 y 6 kilos sin necesidad de dietas.

Parches para los senos. IDP Air Senos. Este innovador sistema, con patente original, desarrolla una acción mecánica seguir un pecho firme y terso. El mágico efecto “muelle” sostiene el pecho en una posición envidiable sin comprimirlo. Un accesorio discreto y cómodo que permite lucir un busto a la altura justa con total seguridad.

Belleza y salud llegadas de Oriente

2008-02-12T13:32:00.000-08:00

La Ayurveda

La Ayurveda es otro de los sistemas medicinales alternativos que se popularizan en Occidente. Es, probablemente, el sistema curativo más antiguo del mundo. La farmacopea Ayurveda incluye más de 5.000 formulaciones distintas desarrolladas a lo largo de siglos, lo que le ha merecido el respaldo de la Organización Mundial de la Salud, que en 1978 le concedió el título de "Medicina Complementaria".

Aunque la gran mayoría de sus tratamientos no están regulados todavía en España, la Ayurveda ya ha introducido en el país novedades terapéuticas que aportan avances en la filoterapia y sustancias naturales como la boswelia, la whitania, la pricorrhiza o la guggulsterona.

Con el Nadi Vigyan, lectura del pulso, se conoce el grado de equilibrio cuerpo-mente de cada persona y se detecta cualquier desequilibrio aunque todavía no se haya manifestado. A partir de ahí, se elabora un plan personalizado en el que se recomiendan los alimentos, hábitos saludables, ejercicios, aromaterapia, músicoterapia, preparados ayurvédicos y tratamientos de rejuvenecimiento adecuados para cada persona. Con este tratamiento no se pretende cuidar exclusivamente el físico, sino también la mente y el espíritu.

Belleza y salud llegadas de Oriente

2008-02-12T13:30:00.000-08:00

Tratamiento Qi

El tratamiento Qi aúna el método occidental de belleza con el concepto oriental basado en que la belleza y la salud residen en el equilibrio Qi, la energía vital que circula a través del cuerpo.

Este método de masaje asocia los puntos de presión del Shiatsu, masaje tradicional japonés, con la utilización de los "ashiboris", toallas húmedas muy calientes. Con los pulgares de las manos se presiona sobre el cuerpo a lo largo de los meridianos, canales de energía que lo recorren.

A lo largo de cada meridiano se encuentran los "tsubos", puntos particularmente receptivos cada uno de los cuales tiene una función y un beneficio distinto. Con este tratamiento se pretende una buena y equilibrada circulación del Qi para mejorar el bienestar y la armonía de las personas.

El método Qi proporciona los siguientes beneficios:

Aumenta la temperatura potenciando la absorción de los productos aplicados.

Mejora la circulación sanguínea.

Mejora la función de los vasos sanguíneos para dilatarse y contraerse y los mantiene resistentes.

Revitaliza la piel y la mantiene suave y firme, previniendo los signos de envejecimiento.

Influye en el sistema nervioso y aporta relajación.

Belleza y salud llegadas de Oriente

2008-02-12T13:27:00.000-08:00

EL YOGA

El Yoga es más que un método de relajación; se trata de una filosofía de vida que tiene como fin la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Mediante la realización de diferentes posturas, la relajación y la meditación, se consigue un estado de paz mental, baja la ansiedad y se libera cada célula de nuestro cuerpo.
Existen diferentes tipos de Yoga, aunque todos tienen el mismo objetivo:

Hatha Yoga. Consiste en la práctica de posturas, respiración y relajación. Es el tipo de Yoga más básico.

Astanga. Disciplina dinámica y fuerte. La secuencia de posturas se sincroniza con la respiración y con distintos movimientos para mantener la temperatura del cuerpo y eliminar toxinas.

Iyengar. Se caracteriza por la precisión, intensidad y dinamismo. En esta práctica se utilizan elementos de ayuda como bloques, cinturones o cuerdas que evitan la posibilidad que el practicante se lesione.

Bikram. En 90 minutos se realiza una secuencia 24 posturas y dos ejercicios de respiración. Estas posturas tratan cada sistema del cuerpo y trabajan de modo sinérgico y acumulativo. Se practica en una habitación caliente para calentar los músculos, para prevenir lesiones y para eliminar toxinas.

Yoga Dinámico. Integra los principios fundamentales del Iyengar, el Astanga, el Viniyoga y el Yoga Energético. Se trata de una práctica eficaz y simplificada con la que se consigue alcanzar un estado de profunda relajación a la vez que el organismo se renueva y revitaliza.

Kundalini Yoga. Se trabaja el ejercicio físico, técnicas de respiración, control mental, meditación y relajación mediante series de ejercicios denominadas "Kriyas". Es un Yoga dinámico y adecuado para la vida actual.

Mummy and me. Yoga para madres y movimiento para bebés de 40 días hasta un año. El movimiento y el masaje constituyen una parte muy importante para el aprendizaje de los recién nacidos y facilitan un desarrollo sano.

Viniyoga. Su principio fundamental es la continua adaptación de la práctica del Yoga a cada persona de acuerdo a sus necesidades y capacidad. De manera progresiva irán variando las secuencias de ejercicios.

Yoga para embarazadas. Practicar yoga durante el embarazo puede ayudar de cara al parto, aprendiendo diferentes técnicas específicas para facilitar y controlar la respiración y las contracciones.

Belleza y salud llegadas de Oriente

2008-02-12T13:25:00.000-08:00

Las tendencias orientales se imponen en Occidente. No sólo la moda, el maquillaje o los peinados de esta temporada hacen claras referencias al Imperio del Sol Naciente. También los tratamientos de salud y belleza llegan de Oriente con fuerza y ganan cada vez más adeptos. Poco a poco se están convirtiendo en el mejor método para cuidar a la vez el cuerpo, la mente y el alma. El Yoga, el Qi y la Ayurveda son algunos de ellos.

El Yoga es más que un método de relajación; se trata de una filosofía de vida que tiene como fin la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Mediante la realización de diferentes posturas, la relajación y la meditación, se consigue un estado de paz mental, baja la ansiedad y se libera cada célula de nuestro cuerpo.

El tratamiento Qi aúna el método occidental de belleza con el concepto oriental basado en que la belleza y la salud residen en el equilibrio Qi, la energía vital que circula a través del cuerpo

La Ayurveda es otro de los sistemas medicinales alternativos que se popularizan en Occidente. Es, probablemente, el sistema curativo más antiguo del mundo. La farmacopea Ayurveda incluye más de 5.000 formulaciones distintas desarrolladas a lo largo de siglos, lo que le ha merecido el respaldo de la Organización Mundial de la Salud, que en 1978 le concedió el título de "Medicina Complementaria"...

Tratamientos para estar más joven

2008-02-12T13:21:00.000-08:00

La combinación de unas manos expertas y los tratamientos más novedosos, fruto de avanzadas investigaciones científicas, tiene un poderoso efecto regenerativo en el cuerpo y muchos beneficios para potenciar la belleza. Elegir el que mejor nos conviene y asegurarse de la profesionalidad de quien los proporciona es garantía de éxito.

El Centro de Belleza Estée Lauder ha inaugurado su nueva Terapia con piedras termales. Este método se basa en alternar sobre el cuerpo piedras a diferentes temperaturas –desde muy calientes a extremadamente frías- y usarlas para realizar un masaje con el objetivo de mejorar el equilibrio entre la parte emocional y física de cuerpo. Se trata de la aplicación de la terapia termal –concepto de la sauna- en diferentes parte del cuerpo para activar la eliminación de las toxinas a través de los sistemas linfáticos y circulatorio.

La variación de temperatura de las piedras pone en funcionamiento la gimnasia vascular del cuerpo. Durante los tratamientos, se utilizan cerca de 50 piedras diferentes: el basalto, por su gran capacidad para retener el calor, que ayuda a aliviar las tensiones musculares; y el mármol, una de las piedras más duras de la tierra y muy apreciada por mantener una temperatura fría, utilizada para aliviar tensiones nerviosas. La esteticista desliza las piedras sobre el cuerpo con un ritmo y cadencia determinadas que lleva a un estado de relajación y gran serenidad. El masaje que se proporciona está indicado para todo el mundo, excepto mujeres embarazadas o personas con varices, heridas abiertas o enfermedades del corazón. Cuesta 80 €.

La marca japonesa de cosméticos Sony CP ha elegido al Centro de tratamientos Estéticos Felicidad Carrera para presentarse en España. Soigne es el nombre del primer tratamiento contra el envejecimiento que activa la telomerasa, enzima cuya función es mantener constante el tamaño de los telómeros, que es el reloj biológico que controla la vida de las células.

Los científicos de los laboratorios “Shizuoka Sony CP” han logrado un compuesto, el VC-PMG, que activa la enzima a nivel cutáneo y retrasa el acortamiento del telómero, la degradación celular y el envejecimiento. El tratamiento vale 130 € y consiste en una aplicación progresiva de principios activos cada vez más concentrados hasta llegar al último paso de la sesión, momento en el que la activación de la enzima telomerasa llega la punto máximo y se produce un rejuvenecimiento de las células cutáneas. Se comienza en el centro de estética y se continúa en el domicilio, y su duración oscila entre una sesión, para el retraso del envejecimiento, a 10 cuando se necesite tratara el envejecimiento avanzado.

El Tratamiento Corporal Antienvejecimiento con piedras volcánicas de Hawai es una de las novedades presentadas por Chi Spa. La primera fase consiste en corregir. Mediante un peeling, que se transforma en polvo al trabajarlo con presiones y deslizamientos, se renueva la piel y se reducen imperfecciones cutáneas. Gracias a su fórmula con granos de girasol torrefactados y con aceites esenciales de tomillo, clavo y limón, se eliminan las células muertas y favorece la oxigenación de la epidermis. La segunda fases es la de remineralizar, en la que se realiza un envoltorio del cuerpo con un preparado con polvos de fonolita y abedul, auténticos concentrados de minerales y oligoelementos que revitalizan la epidermis y estimulan el metabolismo celular. Por último se lleva a cabo un masaje con piedras volcánicas de Hawai, previamente calentadas a unos 50º aproximadamente, que se disponen sobre los meridianos energéticos o se deslizan sobre el cuerpo. Tiene una duración de 90 minutos y su precio es de 90 €.

Aprovechar el poder de la naturaleza para potenciar el bienestar de la piel es la base de los nuevos tratamientos intensivos vegetales de los Institutos de Belleza Yves Rocher: Ultra Suavidad, Ultra Matificante y Ultra revitalizante. Se trata de llegar a la raíz del problema tratando cada piel de forma personalizada. Durante 75 minutos se aplican fórmulas específicas con novedosas texturas, técnicas exclusivas de masaje facial y una obligada y esencial limpieza de cutis antes de comenzar. Los productos utilizados en cada tratamiento son: Serum y Mascarilla Refrescante Ultrasuavidad, Serum y Mascarilla Glacé Ultra Mate y Serum y Mascarilla Térmica Ultravitalidad.

Terapia Fotodinámica contra las varices

2008-02-12T12:50:00.000-08:00

La belleza de las piernas está muy relacionada con la eliminación de las varices que sigue siendo una preocupación importante tanto en el ámbito médico como estético. Por eso, la aplicación del láser ha creado una revolución en estos tipos de tratamientos. Además un reciente estudio saca a la luz una nueva técnica, la Terapia Fotodinámica de Varices (TFD), como una solución eficaz, rápida e indolora.

La fórmula novedosa de la Terapia Fotodinámica de Varices se basa en un procedimiento más seguro y con menos efectos secundarios que los métodos actuales.

Un estudio realizado en colaboración con la universidad Complutense de Madrid, que la combinación del láser con el polidocanol permite un aprovechamiento de 90% de la energía emitida, en vez de 30% con el láser ordinario.

Normalmente la eliminación de las varices, tantas las graves como las más superficiales, exige una sesión única con dos repasos posteriores. Entre sus ventajas, destaca la ausencia de anestesia y la no hospitalización.

Para prevenir

Si lo mejor siempre es prevenir que curar, hay muchas formas de evitar la aparición de las varices. En muchas ocasiones, este problema surge a partir del cansancio de las piernas. Actualmente existen en el mercado algunos artículos para luchar contra este síntoma:

En E’lifexir de Actidren se encuentra una solución para piernas ligeras y dinámicas. Este gel proporciona descanso y frescor de manera inmediata y duradera. Formulado con una exclusiva combinación vegetal activa que mejora el drenaje de las piernas, reoxigena las zonas enrojecidas y contiene virtudes desfatigantes y relajantes.

La composición natural de Vitiven gel frío de Arkopharma tiene una fórmula compuesta con el aceite esencial de ciprés y de lavanda, que favorecen la circulación sanguínea periférica e impiden la filtración capilar. El efecto de frescor tras la tercera aplicación proporciona una cierta sensación de ligereza y desinflamación.

La emulsión Verton pretende aliviar y cuidar las piernas cansadas. Presenta una composición de origen vegetal: el agua de Hamamelis con propriedades astringentes y tonificantes; el extracto de castaño de Indias, para tonificar los tejidos y reforzar sus persistencia, y el extracto de camomila, reconocido por su efecto calmante y descongestionante. Formulado bajo control dermatológico.

Como ser una bella durmiente

2008-02-12T12:43:00.000-08:00

El sueño es, además del mejor tratamiento de belleza, es también la mejor cura de los estados de ansiedad, un regenerante de la piel y el responsable de que nuestro sistema nervioso se encuentre en perfecto estado.

A pesar de ser una función vital imprescindible, tan importante como la alimentación, en numerosas ocasiones no se dispone del tiempo necesario para descansar lo sufiente para que nuestro organismo funcione perfectamente. Esto altera el biorritmo propio de cada uno y altera la función del sueño.

Para la belleza es tan malo dormir poco como demasiado. Una vez pasadas las 8 horas que el cuerpo demanda solo sirve para acumular líquidos y deformar la piel. Tampoco se recuperan las horas de sueño. Si uno ha perdido varias horas de sueño en una semana las recuperará un solo día que duerma lo suficiente.

Si te cuesta conciliar el sueño te proporcionamos unos sencillos trucos para que consigas descansar sin problemas.

Trucos

No retrasar demasiado el momento de acostarse, y procurar hacerlo siempre a la misma hora.

Un buen truco es darse un buen baño caliente inmediatamente antes de acostarse y leer unos minutos en la cama.

Reducir la actividad, a medida que se acerque la noche

Las cenas deben ser ligeras, pues una comida copiosa no facilita el descanso. No acostarse nunca sin haber hecho bien la digestión

Prescindir de cualquier sustancia estimulante por la tarde-noche (evitar productos con cafeína etc.)

El ambiente de descanso es muy importante, es decir, un cuarto bien ventilado, oscuro, silencioso y en en condiciones agradables.

No escatimar a la hora de comprar un buen colchón y una buena almohada, son fundamentales para el reposo correcto.

Acostumbrarse a posturas adecuadas para la espalda y para que fluya bien la circulación sanguínea.

Dormir siempre con ropa cómoda y tejidos naturales.

Acudir en las ocasiones necesarias a productos naturales que ayudan a conciliar el sueño o a relajarse como el té "Sueños de oro", la tila o la valerianas.